przede wszystkkim nie wiadomo jak długo trenujeszuzupelnij profil], po tym jak to robisz mozna by mniemac, ze pierwszy dzień a tak na serio, ie jest z tym dobrze jesli wykonujesz 5 lub 6 ćw. na jednym treningu- i na każda z grup tak samo, czy podobnie, jesli tak to wklej cały plan, abym sie mógł zdumiec do końca ...a najważniejsza rzecz- to w [...]
Z racji tej, że mój testosteron nie jest zbyt wysoki a mam już swoje lata (niemal 44), pomyślałem o sztucznym zwiększeniu jego poziomu Zakładając, że to będzie testosteron prolongatum, to pytanie jest takie - ile i jak często go brać aby nie przekraczać normy a przynajmniej nie za bardzo? Jak długo mogę go w takim razie brać i jaki odblok później [...]
[...] po tych zawodach.i jest mi glupio ze reprezentant Polski w kat.100 wstal tylko 265.jest mi bardzo przykro z tego powodow ze zawiodlem niektore osoby ktore we mnie wierzyly a najbardziej jest mi przykro ze zawiodlem samego siebie.porazka ta pozotanie na pewno dlugo w mojej pamieci. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
[...] przeczytalem chyba wiekszosc tematow w tym dziale. Byly nawet takie z roku 200x wiec duzo moglo sie zmienic. Chcialem aby w tym temacie glos zabraly osoby cwiczace cos dosyc dlugo i mniej wiecej opisaly jak to wyglada. W innych tematach jest haos, szczegolnie tych dotyczacych kravki gdzie po 2, 3 postach zaczyna sie klotnia o skutecznosc, [...]
[...] na pytanie nie chudne bo za malo jem ? watpie aby to byl problem musialbys byc na dlugiej diecie o ZNACZNYCH brakach kalorycznych choc z drugiej strony jesli dieta trwa juz dlugo to powinienes pomyslec o okresach krotkich z reguly kilka dni (w ekstremalnych przypadkach 2 tygodnie) gdzie spozywasz wiecej kalorii - glownie z weglowodanow w ten [...]
[...] nr 42 na ulicy L. Staffa, jest to silownia pana Jurka Kryńskiego, jest to jego druga silownia (pierwsza i najlepsza w Trojmiescie znajduje sie na ulicy Rotterdamskiej) Jezeli chodzi o karnety to u mnie na Rotterdamskiej sa po 90 zl i mozna wchodzic ile sie chce i jak dlugo wytrzyma nasz organizm- inne silownie przewaznie maja 10 lub 15 wejsc
Skoro Cię okłamuje albo jeszcze gorzej nie ufasz mu, to po co sobie marnować życie. Jeżeli on to lubi to raczej tego nie zmieni. A "odwałki" zdarzają się nawet długo po tym jak przestanie się brać. Zanim pójdziesz badać krew co jedynie powie jaki on ma poziom testosteronu a nie czy bierze nadal (sic!), co najwyżej nieźle możecie się [...]
Jeżeli psycholog nie widzi problemu to go lepiej zmień bo niedowaga/anoreksja to nie jest coś typu "nie ma problemu". Ciężko coś doradzić bo też niewiele o sobie napisałeś. Waga niska, ona jest spowodowana przez anoreksję czy jakąś inną chorobę? I o co chodzi z tą chorobą stawów? Zabronione uprawianie sportów? Druga sprawa, że przy anoreksji [...]
Sajra: Sorry ze tak dlugo ale dales mi czas na zastanowienie, prawda? Trening opracowalem pod wymagania. Masz wiec trenowac w 2 cyklach: ***tydzien off!!!! ***cykl 1: SOBOTA CYKL 1: -wyciskanie lezac 5*5 ZACZNIJ NA SPOKOJNIE(70%MAXA), DODAWAJ PO 2,5KG NA TYDZ -wioslowanie jednoracz linka wyciagu dolnego 5*5 (krotsze przerwy, technika: [...]
nie wiem czy 12tyg to nie za dlugo... chyba zostane przy max 9. mam tego jak narazie 25 strzalow. Kuje raczej w poslady bo przy pierwszym byly barki i uda ale drazniace okropnie. Dzieki na info i igielkach ;d
Ja też miałem ten problem z chlebem , można dostać w polskich sklepach ale i w Tesco i ASDA czy LIDL chleb pełnoziarnisty żytni , ale osobiście nie do końca we właściwości tego chleba wierze . Osobiście sam robie chleb na zakwasie bez żadnych drożdży czy innej chemii... podstawowe info o zakwasie : Tu wprowadź tekst linku... videotutorial jak [...]
1 tab mety będzie bezpieczniej. Wszyscy przy oralach piszą o wątrobie ja bym bardziej się martwił o jelita i ich późniejszą wrażliwość. Jak Ci coś w układzie się sypnie nie licz że po odstawieniu przejdzie i da się ustalić co się porobiło. Te twoje sarmy mogą być chrzczone syfem który katuje flaki tak jak meta 1 tab mety do tego co bierzesz jest [...]
Służba przygotowawcza to twór, który ma głównie przygotowywać ludzi, którzy w wojsku nie byli, do służby w NSR. Pewnie gdzieś tam piszą, że pomaga się też dostać na zawodowego. Ale jak masz dobre kwalifikacje, to dostaniesz się i bez niego. Czy ciężko się dostać? Gdzieś słyszałem opinię, że długo trzeba na to czekać (ale nie pamiętam od kogo, [...]
[...] na poczatku nie mlekiem z proszku, i dajac warzywne zupki i pokrojone owoce, i potem normalne miesko nieraz tlustawe, i wystawiajac na slonce, spowodowala ze jako dzieciak i dlugo jeszcze potem zostawialam nagryzione lody i cukierki, czy niespecjalnie chcialam pic slodzone kakao z mlekiem. Jako zwykly obserwator zgadzam sie, ze (oprocz [...]
A więc tak troszke na temat siłabolinu : Nazwy handlowe : Maksibolin (2 mg tabs) : Organon USA (wycofany z produkcji) Maksibolin (2,5 mg/5ml ) : Organon USA(wycofany) Orabolin (2 mg tabs) : Organon Belgia, Wielka Brytana, Holandia Orabolin (2 mg tabs) : Santa Turcja Siłabolin (25-50mg/ml) : Farmadon Rosja Na polskim rynku oczywiście najczęściej [...]
ITF i WTF to dwie największe federacje taekwondo (tak naprawdę federacji ITF jest kilka), które tak się różnią, że można mówić o dwóch odmianach czy stylach. Różnią się bowiem techniką, układami i przepisami walki sportowej, co bardzo ważne, bo przekłada się na trening walki. W ITF (international taekwondo federation) walczy się w rękawicach i [...]
[...] jaki t3 silny nie jest i nie chcialem ryzykowac, dawki trzeba dobrac po prostu pod siebie wg samopoczucia itd. A czy glodny po odstawieniu ? hmm ciaglo mnie do slodkiego, ale to moze przez to ze od wrzesnia na nic sobie nie pozwalalem, teraz tez mnie ciagnie. Po prostu za dlugo to wszystko. Zmieniony przez - loker100 w dniu 2007-01-30 08:24:31
ŻO to specyficzna tłuszczówka i teoretycznie jeśli bazuje się na tłuszczach nasyconych i odpowiednich proporcjach makroskładników to nie będzie braków ( może magnezu przy ostrych treningach ). Dlatego kwasy omega nie są tak ważne jak to, żeby dominowały nasycone. Białko wydaje się być w odpowiedniej proporcji. Tutaj nie trzeba tyle białka wbrew [...]
Testosteron
