Kalorie dość nisko jak na takiego wielkoluda , kwestia jak długo była prowadzona redukcja i jak długo byłeś w deficycie . Na pewno twoje zero uległo zmianie więc musisz na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie zerowe i jeśli twoim celem jest masa to możesz sobie wychodzić z redukcji takim systemem jak opisałeś .Na początku więcej kcal dodaj a potem [...]
pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]
Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna . Dziekuje kochana.Naczytalam sie ze na rekompozycja dlugo trwa.Moge byc jednak mile zaskoczona
Ćwiczyłem tym planem dzisiaj i długo trening trwał. Nie da się go trochę skrócić? Proszę o wasze rady jak można go trochę skrócić aby było dobrze. trening A 1. przysiady ze sztanga na barkach 4*12 (Nogi) 2. wyciskanie sztangi poziomo (Klatka) 3*12 3. wioslowanie sztanga 3*12 (Plecy) 4. wyciskanie sztangi w staniu (Barki) 2*12 5. podciaganie na [...]
Wygrywając międzynarodowy turniej Piemonte Woman Cup trener kadry siatkarek reprezentacji Polski, Jerzy Matlak osiągnął dwa sukcesy, sportowy oraz mentalny. W perspektywie czasu ten drugi wydaje się być dużo ważniejszym. Po kilku tygodniach wspólnej pracy na zgrupowaniach kadra naszych siatkarek razem z trenerem Jerzym Matlakiem wyjechała na dwa [...]
ten sprzet z allegro nie wyglada mi na jakis super masymwny,a wyciag juz wogole. Zreszta wystarczy zobaczyć za te cene nigdzie w szanującej sie firmie nie dostaniesz tylu rzeczy. Ten sprzet nie posluzy ci długo a juz napewno nie bedzie Ci sie na nim cwiczyło komfortowo i pewnie. Duzo lepiej zrobisz jak przejżysz oferte Keltona badz Marbo. [...]
Słuszny wniosek, tylko jak wyżej powiedziałem- nikt Ci nie powie ile masz jeść dokładnie, musisz mieć dietę po prostu na plusie. Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć martwy,przysiady i klate???słyszałem ze dwa miechy???
Mam jeszcze pytanie jak długo mam ćwiczyć martwy,przysiady i klate???słyszałem ze dwa miechy??? Chodzi o to, że wykonujesz tylko 3 ćwiczenia na treningu? Jeśli nie to zadaj pytanie w inny sposób, bo w takiej formie ciężko to zrozumieć %-)
Dobra, nagrałem w warunkach domowych, sztanga z malutkim obciążeniem, ale w końcu nie o to chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=Cx7USHBZMG4&feature=youtu.be Nagraj to na siłowni w butach z podbitą piętą i normalnym ciężarem. Taki przykurcz dwójek, że długo (nigdy) nie będziesz w stanie siadać boso.
Gram na takim stadionie http://www.kalisz.mm.pl/~malan13/jarota/jarota1.jpg i sztucznej murawie. To sądzicie, że długo wytrzymają? Czy może Nike Legend? Zmieniony przez - wojtekwr w dniu 2005-12-27 11:32:00
kup lepiej tunity f50. za 50 zl wiecej sa .a naprawde dlugo trzymaja. co do tej wody : ja stosowalem i stosuje ciepła : ) pomaga : ) po 3 treningach juz nawet sa ladnie rozbiegane i przystosowane do nogi i nie obcieraja ani nic. :) co do preadatorow to moim zdaniem predator mania to jest konkert but: ) a praedator pulse to nie wiem . nie gralem [...]
wydaje mi się, że halówki tak samo jak i korki są zrobione również z Nike Skin bo te halówki to pierwsza klasa wśród halówek, w ogóle to dzięki, że mi je pokazałeś :) bo dość długo ich szukałem na allegro i w ogóle... :) ich już nie produkują, więc rzadko je spotkać. pozdro
Tiempo, nike. Dobra marka. Mialem korki tego modelu bardzo dlugo trzymały. z 1.5 sezonu + treningi w nich. Jesli grasz na napadzie albo pomocy to one sa moim zdaniem jedne z najlepszych. Ostatnio zakupiłem Nike total 90 III zbyt masywne, nie polecam jesli grasz ofensyewnie, bardziej przeznaczone dla bramkarzy lub obronców. Jedynie fajnie pilka [...]
Na pewno różnią się cena Ale tez jest pewnie inna skóra i rożnią sie jeszcze podzeszwą Adidas z regóły produkuje buty wytrzymałe wiec ten powinien ci długo potrzymac PoZdRo.
nike na beton nie sa wytrzymale kupuje co 2 - 3 miechy ale za to jest zarypista jakosc grania jak chcesz wytrzymałośc to mowia ze adidasa długo wytrzymaja <dodam ze moje 90 wytrzymaly jak narazie najdłuzej i sa w bardzo dobrym stanie
Ciekawski - adidas predator absolute to najlepsze buty w jakich grałem (co do czucia piły i wygody) ale jak juz Ci napisano, szybko się rozwalają... ja w 1 parez grałem 3,5 miesiaca, a w jednej 5... tak, ze jak masz duzo treningów i nie grasz na boiskach I jakosci, to długo nie wyzyją..! ale je polecam w 100%! :D
Historia lekkoatletyki na Igrzyskach Olimpijskich Konkurencje lekkoatletyczne zawsze stanowiły nieodłączną część Igrzysk Olimpijskich. Już w starożytnej Grecji podczas Igrzysk rozgrywano rzut oszczepem, dyskiem, a także różnorakie skoki i biegi. Dyscypliny te stały się podstawą do wykreowania Igrzysk nowożytnych. Lekkoatletyka była obecna już na [...]
JULIA35
