na dlugo

No niestety ale temat jest bardzo aktualny i caly czas o tym mysle Niech dugi odpowie na moje pytanie I niech osoby dlugo biorace towar szczerze odpowiedza jak sie czuja i czy przypadkiem nie miewaja jazd typu napady odlewania;-) Pare dni temu umarl jakis indyjski kulturysta Przyczyna jak zawsze u kulturystow czyli zawal. Skad? Nagle? [...]

Mi to najlepiej na morfo pomogło odstawienie alkoholu. Choć długo oszukiwałem się szukając innych sposobów i przyczyn

Mi to najlepiej na morfo pomogło odstawienie alkoholu. Choć długo oszukiwałem się szukając innych sposobów i przyczyn Podobno alko wlasnie pomaga %-)%-)%-)

Mogli dryndnąć do wróżbity Macieja %-),a na poważnie to nie mogli oczywiście tego wiedzieć,pisze po prostu po fakcję ;-) No niestety,chłopak ma dopiero 22 lat pewnie dorośnie nie długo, zresztą cipa czy nie i tak skubańca lubie.Błąd Barca popełniła dając go za wcześnie do 1 drużyny może wtedy by się nie zablokował jego ogromny talent

Na szczęście też troche ich traca %) Atletico tez dziś straciło pkt. ,więc długo nie trzeba było czekac %)

Witajcie ! Już Nie Długo Pierwszy Konkurs ! - Do Wygrania Próbeczki Suplementów Firmy Scitec , Dla Osób Najbardziej Aktywnych w Postach ! Dziś Chciałem Przedstawić Wam Kolejny Suplement z Muscle Army Carni Cannon - 9-cio Składnikowy Kompleks Karnityny * Carni Cannon - Jest Bardzo Mocnym 9-cio Składnikowym Kompleksem Na Bazie L-Karnityny! * [...]

7.11.2016 DNT DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek Pho z wołowiną (fotki nie udało się strzelić, znaczy zapomniałem) Kreatyna 17:00 Drugie danie jajecznica z 4 jajek + 50g boczku /SFD/2016/11/8/3c6b4b11e97240fc804a188ee7a68cbb.jpg 18:00-19:00 Ostatni posiłek 400g indyka z warzywami i serem cheddar /SFD/2016/11/8/052aefabf1824da6a528be87a04fd04f.jpg 50g [...]

Relacja ze wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (Pierwsza seria i gruga poszła dobrze trzecia już cięzej) - Przysiady wykroczne 2s (ooo tu się na mnie ładne poty wylały, ćwiczeni adoć długo trwa) Plecy: - Martwy ciąg 3s (od dawna nie robiłem MC z siadami i ciężko się MC robiło ale poszło) - Podciąganie na drążku 3s (nie [...]

Sonbaty - zgadzam sie calkowicie. A co do tej reklamy ovopolu, to wisi ona juz baaardzo dlugo u mnie na silce, tak jak wspominales - reklamuje Kolodziejczyk i Muskala... Sa tam dokladne informacje nt. wlasciwosci tego bialka.

1. przynajmniej jedna porcje ryzu (albo pół ) zamieniń na owoce! np. zabierasz pół porcji ryzu ale na to miejsce dajesz jabłko/banana co tam lubisz żeby makro się zgadzało 2. conajmniej 2 razy w tyg zamień porcje ryzu na 'coś dobrego' np. jogurt lub loda bo duże objetościowo i sycące 3. mógłbyś ogólnie któryś z posiłków zamienić np. bardziej na [...]

" Generalnie wyszlo 1400 kcal bialko 127 gr tluszcze 23 gr weglowodany 167 gr " Jak jadłem przez 2 miesiące 1200, to niby straciłem 12kg, ale potem powstała jakaś obsesja względem jedzenia i długo sobie z nią nie moglem poradzić + pojawiły się też problemy z wieloma hormonami. Jak dla mnie mało białka jak na redukcję, 2g byłyby spoko. Tłuszcz [...]

Abs2 wlasnie chcialem zaczac robic z racji tej , ze jestem po cyklu siłowym , i brzucha na nim nie trenowalem , ale ok. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koksmox PŁEĆ: meska WIEK: 17 i pol WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata bedzie. Waga: 78kg Wyniki silowe: Wl:78kgx6 (maxow nierobie, niemam nikogo do [...]

Pn-Klata Czy spokojnie moge wykonać na tą grupę mięśni 6 różnych ćwiczeń od 3 do 4 serii i od 12-10 d0 6 powtórzeń? (tj:rozpiętki,wyciskanie na płaskiej,wyciskanie w wąskim uchwycie,wyciskanie na lekkim skosie,wyciskanie na 45 stapniach i pod koniec pompki na poręczach - ewentualnie kolejność bym zmienił) Wydaje mi sie, iż probujesz za duzo [...]

Nie zrozumcie mnie źle proszę, ja nie twierdzę, czy nawet nie uważam, że jego kondycja będzie słaba. Nie mam też żadnych wątpliwości, iż włoży maksa w przygotowania. Z pewnością więc, jego przygotowanie kondycyjne, będzie na wyższym poziomie niż w którejkolwiek z walk w UFC do tej pory. Jeśli w do walki z Lidell'em był przygotowany właściwie ( [...]

Ile dni to może stać w lodówce? Jak długo stoi to nie wychodzi woda z tego na zewnątrz? Wygląda wspaniale, kiedyś zrobie

nie wiem...chyba po chlansku jak spalem do 14 to moze za dlugo.. zaraz podejme sie proby snu na 3h.

Jakies pół godziny temu to widziałem najprawdziwszą wolną amerykanke na świecie w National Geographics-ale to długo by pisać.... w kazdym razie oile ja jestem przyzwyczajony do takich widoków to to co tam pokazali normalnie mnie załamało

ah no nie powinnaśto prawda słabeuszunie nos eiro to każdemu się zdarza, byle nei za długo ta przerwa w dieciemoja przerwa poskutkowała cm na plusie

wreszcie slonce i bez deszczu ciekawe na jak dlugo

Witam, nie długo chce przejsc na redukcje, ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu (pon, wt, śr), i mam pytanie kiedy dodać do tego aeroby, w jakie dni i ile razy w tygodniu??? CZy codzienne aeroby dają szybszy efekt ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2014-01-12 17:26:03