[...] wczesniej trenowac, moze bedac tak mlodym i glupim jak w wieku 18tu lat to sie moze i zaluje ale potem zalujesz raczej tego ze nietrenowales od malego jakiejs sw na tyle dlugo by byc np mp dzisiaj majac 20 lat zaluje 3ch rzeczy w zyciu po 1sze ze przestalem plywac w wieku lat 14tu (sportowo bo nie to ze zapomnialem nagle jak sie plywa ) po 2 [...]
Shot SFD - pobudzenie: Ćwiczę rano, ostatnio cierpiąc na brak entuzjazmu do treningu. Shota podzieliłam na 3 porcje zamiast zalecanych dwóch, bo to był mój pierwszy raz z takim suplementem i miałam obawy, jak organizm zareaguje, zwłaszcza, że w życiu nie próbowałam żadnych napojów energetycznych, a kofeinę przyjmuję tylko w kawie. Wnioski: [...]
cos juz sie nauczyłem to Ci podpowiem %-) a tak powaznie bo spam robisz nie potrzebny ;-) jakis zarys masz chociaz tego jak ma wszystko wgladac, jak dlugo/do jakiejs konkretnej wagi/ czy po prostu do uzyskania oczekiwanych efektów..? w treningu silowym jakis istotne zmiany na poczatek czy tez pomyslu nie masz?
cos juz sie nauczyłem to Ci podpowiem %-) a tak powaznie bo spam robisz nie potrzebny ;-) jakis zarys masz chociaz tego jak ma wszystko wgladac, jak dlugo/do jakiejs konkretnej wagi/ czy po prostu do uzyskania oczekiwanych efektów..? w treningu silowym jakis istotne zmiany na poczatek czy tez pomyslu nie masz? mysle, ze do okolo 100kg, max 95kg, [...]
Jak dlugo nie bedzie kolan na glowe przeciwnika w parterze/podpartego o mate, tak dlugo beda dominowac zapasnicy w ufc. Zapasy to bez porownania bardziej popularna dyscyplina w usa niz judo/sambo, stad mozna dopatrywac sie lekkiego faworyzowania zapasnikow w przepisach Na obecna sytuacje wplyw ma jeszcze multum innych czynnikow, ale koneic koncow [...]
[...] w calej galaktyce i tylko ty wiesz co znim si edzieje, tylko naucz sie go sluchac, a nie wmawiac sobie rzeczy wyczytane jak to ktorys ze znanych dietetykow powiedzial, tak dlugo jak ludzkosc bedzie w temaci ejedzenia sluchac glowy nei zoladka tak dlugo bedzie coraz gorzej ;-) a co do truskawek to czesto moga wywalowywac uczulenia ale z prostej [...]
..pisaliscie o znawcach ze sie rozprzestrzenili.. co do mnie; ja nie jestem tu zbyt długo i jak zawitałem na to forum za duzo nie wiedziałem , ale sie nauczyłem poczytałem i odpowiadająć/radząc innym , nowszym ( a poprostu przepisująć <mniej więćej> ) wyręczam wyższych rangą którzy mają więćej na głowie, bo to co pisze mozna znalezc w [...]
a jak mozna sie przygotowac na takie cos? ja chyba wolalbym zyc krotko a tak jak on niz dlugo i monotonnie dam wam przyklad, chlopaki mieszkajacy niedaleko mnie w blokach wczesnie pozakladali rodziny z jakimis lachonami z ktorymi pewnie zaliczyli wpady, porodzilo sie bachorow, oni caly dzien w malo interesujacej fizycznej pracy, potem do domu, [...]
szczerze to nie pamietam, nawet na stronie nie ma albo nie znalazlem btw watford division one to teraz 3 liga bo druga to the championship a tak w ogole to watford jest w premiership co do mnie to pilka tez byla dlugo najwazniejsza, ale jednak trzeba sie ksztalcic na inzyniera a w cma gram od wersji cm3 z 99 r
o mada faka nie wierze!!! forum dziala, dzieki ci panie k3ho cos dlugo Ci ten trening schodzi JustBe- jeszcze odnosnie komarow- w domu przed spaniem wciaz chodzilam z lapka i ubijalam poza tym znajoma czytala w gazecie jakiejs, ze w polsce pojawily sie komary mutanty tzn. wieksze niz zwykle, o wiekszej sile jadu i bardziej odropne na zimno i [...]
Nie ma to jak pospac sobie w ciagu dnia...:P Wlansie sie obudzilem po 2godzinnej drzemce...Chyba nadal spie:P Trzeba wziasc sie w garsc bo nie dlugo na trening:)) K3ho tak jak policzylem to 10 ostatnich tematow to jest 10 twoich ostatnich odp:P Jak byl okres ze nie bylo cie pewien czas na forum teraz wczules sie znowu w role hehe:D PIONA:))
[...] zazwyzcaj jecie na KACA??????:P WrrRr juz chyba 1.5l wody wypielm ale w brzuchu to mam normlanie burze..:P Juz nei wiem za co mam sie zabrac zaraz mamuska kotlety robi nie dlugo...ALe nie wiem czy sie po tym nie shaftuje:P Ogulnie to jakie macie najlepsze sposby?Chwalic sie tu Mi zawsze pomagal ogulnie rosolek:) ALe teraz obecnie nie [...]
Rodic Ty to cwany jestes, do szkoły idziesz to siedzisz z ranca na sfd a tu ludzie ferie maja hehe ale ja i tak nigdy nie spię długo wiec jestem za niecała godzinke na biologie jade Miłego dnia
[...] przejsc na dawkowanie 3 tabs dziennie to jak brac? 3 tabs przed aerobami? 2. inna sprawa to nie wiem ale Thermal dziala na mnie tak dopiero po 1,5 godziny, nie wiem co tak dlugo. 3. mam cholerna zgage po tgermalu, macie na to jakis spodob? nie chce mi sie pic za kazdym razem jak wezme zielonej herbaty 4. i nie wiem tez dlaczego mnie tak dlugo [...]
Nie szarp się na silę z ciężarem, zwłaszcza jeśli nie masz idealnej techniki, bo kontuzje się potem bardzo nie fajnie i długo leczą :powiedziała kreweta po założeniu po raz trzeci taśm na bark:
to cwiczenia silowe czym dluzej wystawias zmiesnie na dzilanie ciezaru tym wiecej wlokien jest uszkodzonych, ci co machaja ciezarem nie umieja cwiczyc i tyle w temaci epanow ;-) Jak dlugo jestes na rotacji kalorii?
hasa - na żywo: normalnie: ręce, nogi, nos na środku twarzy ;-) i kupa mienśni :-) jeszcze nie, i jeszcze chyba długo nie... ale pracuję nad tym %-) www.ggtola.republika.pl/img9/silownia.gif Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-01 19:12:24
Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne
