na dlugo

Fajny produkt ma firma Mr.Big-Mineral low carb. Kiedyś to piłem i nawet dawało rady i starczało na dosyć długo. Cena za 1L-48 zł Dużym plusem jest wiele smaków: Ananas, Pomarańcza, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Jabłko, Wiśnia-banan (zawiera [...]

Wiciu szczerze? Indyk z ryżem/kaszą bulgur i warzywami. Strasznie długo siedzi mi na kichach i jestem po prostu pełny. Wczoraj pusty jak dawno nie byłem. I albo waga spadła przez mniejszą ilość treści jelitowych albo woda zeszła przez mniejszy "stan zapalny" spowodowany ciągłymi wzdęciami. Od dzisiaj lecę też Vivomixx 1 saszetkę co 2 dni. Zobaczę [...]

Parę smakowych rzeczy na redukcję już się uzbierało hehe. Się doczekać nie mogę, ciekawe jak długo będę się cieszył :-P

No, jak nie Ty %-) Za długo ta forma się trzyma %-) No, będzie już prawie 4 tygodnie %-) A najlepsze jest to, że tak „wyluzowany”, to dawno nie byłem hehe. Wrzucę może coś weekend w pozach na pompie.

A jak długo byłeś na lowcarb najdłużej? ;-)

Długo robiłem tak samo i w końcu 50tka też stała się za lekka, porzuciłem doćwiczenie, aż nie spróbowałem prostopadle jak przy pendlay Row. Spróbuj na poziomej ławce ustawić kolano i się oprzeć jedną ręką, tułów będzie równoległy do podłoża, trudniej nogą zapracować i ciężar zrobi się cięższy. Wyżej napisałem prostopadły, oczywiście chodziło o [...]

Damian, że dla Gośki? Nieee, u Niej na razie wczoraj wjechały SPD-SL. Ustawiłem rower w miarę moich możliwości, siodełko poszło 2 cm w górę i 1,5 cm w tył i nagle okazało się, że może być wygodniej hehe. Fighter, dzięki, tylko że jednak w tym okresie chciałem popracować z dużymi ciężarami. Ale już znalazłem jedną otwartą siłkę u nas. Tylko [...]

Witam. Mam parę pytań dotyczących mięsa na tatara a mianowicie: 1. Czy zmielone mięso na tatara można mrozić? 2. Jeśli tak to jak długo 3. Czy normalne mięso wołowe na tatara można mrozić? 4. Jeśli tak to jak długo? 5. Jak długo takie mięso mielone bądź nomalne można przechowywać w lodówce? Oczywiście przy wszystkich pytaniach chodzi mi o surowe [...]

ad 1). pytałam o błonnik bo niektóre frakcje obniżają trawienie białka i wchłanianie lipidów i to istotnie. Przy spożyciu rzedu 20 - 40g nie jest to znaczące, ale przy dawkach ponad 50g to może mechanicznie obniżać kaloryczność diety bo realnie przyswajasz mniej kcal niż Ci się wydaje). ad 2). badnia naukowe prowadzone na dzieciach z epilepsją [...]

wielkie dzięki, w miarę możliwości mam kolejną serię nurtujących mnie pytań na które PRO goście na tłuszczach nie raczą mi odpowiedzieć na PW, na ich fb, a mniej poinformowanych nie ma co pytać, tyle pytań rozwianych jednym wpisem, gratuluję wiedzy :) 1.w 5 pytaniu chodziło mi o łączenie tłuszczy z węglami po treningu, czy ma jakieś znaczenie tak [...]

@mtzwrn na face juz odpisalem. Powiem ci ciekawostke, ze jesli dlugo czasu jestes w mocnym stanie katabolicznym tak jak np ja - ze lecialem wrecz 1400kcal przez 2ms, to pozniej wykorzystuje maksymalne odbicie i anabolizm czyli wskakuje od razu na 3tys kcal. Ale jesli to redu nas nieco wykonczylo mysle ze warto 2tyg zminimalizowac treningi kcal na [...]

jak dla mnie to na sucho nawet trawa nie rośnie trochę śmieszą mnie wypowiedzi tego typu, jeśli odpowiednio zbilansujemy dietę oraz będziemy pobudzać organizm do wzrostu rożnymi sposobami treningu siłowego to nie ma h... żeby mięśnie nie zaczęły rosnąc, jeden będzie musiał dłużej czekać drugi krócej ale każdy na pewno będzie robił postępy Dość [...]

Ja stosunkowo nie dlugo cwicze w sumie stricte silowo. Dopiero 3-ci rok leci w miare jako takiego treningu wiec osiagow nie mam duzych. W sumie WL zaczalem robic w tym roku bardziej systematycznie wlasnie po to aby dojsc do wyciskania 100 kg w seriach - cel to wykonanie 10x100 kg w 5 serii. Wczesniej w ogole nie robilem WL tylko dipsy gdzie [...]

Moze byc wchodzenie na podwyzszenie. Ojan to dlugo wykonywal :) W sumie mozesz kombinowac jak chcesz do woli :) Skakanka najlepsza wg mnie jest ale wypompowuje mega. Mozna zrobic jeszcze lepiej: - 1 seria: skakanka, - 2 seria: wchodzenie na podwyzszenie, - 3 seria: pajacyki - 4 seria: boksowanie w worek i od nowa :) Nie bedzie nudno a wysilkowo [...]

Darnok, plan minimum jaki musisz wykonać do znaleźć dobrego fachowca i zrobić rezonans i USG. RTG nie pokaże dobrze stanu w stawie. Tak jak piszesz - operacja to ostateczność. Poza tym długo się na nią czeka bo trzeba robić z NFZ ze względu na koszty. Nie jest to łatwa droga. Ja również tak mam, że najczęściej boli mnie przy chodzeniu, a [...]

[...] butow juz dawno podjalem (chyba w czerwcu) i z tego co czytalem o nich w necie to naprawde mega solidne butki. 3000 km powinny spokojnie wytrzymac wiec starcza mi na bardzo dlugo. Sa przeznaczone glownie do twardej nawierzchni: asfalt, beton ale doskonale sie sprawdzaja rowniez na innych podlozach oraz zima. Warto zbadac sobie rodzaj stopy [...]

[...] wynik. ...................................................................... Jedna z serii zarzutow silowych wg wskazowek Xzaar77 - co technika to technika. Jeszcze dlugo zajmie mi dopracowanie plynnosc ruchu, ale nigdzie sie nie spiesze :) Dalej dipsy. Bez szalenstw. http://www.youtube.com/watch?v=X9RFffsqrNU zarzut + dipsy [...]

[...] zdrowie. Taki trening jest bardzo efektywny. Przy redukcji bije na glowe wszystkie inne formy aktywnosci jesli chodzi o ilosc spalanych kcal podczas treningu, jak rowniez dlugo po nim. Ja zapomnialem juz dawno o jakis aerobach itp. Nie musisz robic takich treningow jak tutaj podaje - i tak do prawdziwego CF to im daleko, ale dla mnie [...]

[...] pozostaje bieganie i koszykowka (chociaz tutaj sie zastanawiam poniewaz przy dlugich podaniach albo walce o pilke nie raz poczulem bol w barku, ktory pozniej dawal znac dosc dlugo po grze). Mam taka refleksje, ze dzieki wszechstronnemu treningowi moge z jednej aktywnosci przejsc w druga i nadal nie grzac kanapy mimo ze w jakiejs czesci jestem [...]

Tez na początku było mi trudno zjeść wszystko, tzn kończyło się jedzeniem mniejszej ilości warzyw niż kiedyś. Teraz już się przyzwyczaiłam. Największym problem dla mnie było białko mimo, że jestem mięsożercą i mięso pod każdą postacią lubię, po prostu nigdy wcześniej go nie jadłam w tylu posiłkach. Jak nie jadłaś długo mięsa, to na pewno nie [...]