[...] na sobie te wszystkie obliczenia, to bądźcie uprzejmi podzielić się nimi z nami laikami. I nie piszcie do chińczyka po suahili, tylko podajcie konkretne produkty, co z czym łączyć, napiszcie konkretny jadłospis, bo z wypowiedzi typu "jedz zdrowe tłuszcze roślinne i chude białko" wynika tylko tyle: "jedz odżywkę białkową i [...]
[...] do przygotowania się do diety, ale nie ma w nim wykonalnych jadłospisów. Bez obrazy, ale dla mnie carbo z kreatyną to nie jest żadne danie. Nie wypada mi też pisać na forum czym się kończy wypicie szklaneczki oliwy Trochę realizmu! To bez wątpienia słuszna sugestia, żeby dodawać do posiłków oliwy, ale powiem Ci jak człowiek człowiekowi: [...]
[...] kilogramów. Możemy pomóc Ci zbudować ładną i jędrną sportową sylwetkę, obniżyć % zawartość tkanki tłuszczowej. Przeczytaj ten artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Masz tam wyjaśnione, czym różni się zrzucanie kilogramów od zmniejszania zawartości tłuszczu w organiźmie. Jeśli zdecydujesz się na tą drugą opcję, możesz liczyć na naszą pomoc
Witam. prawda jest taka że aby coś było skuteczne musisz poświęcić temu trochę czasu. Nie namawiam Cię do JKD ponieważ to o czym piszesz jest spekulacją. Thai jest super wiem coś o tym, natomiast JKD daje mi to wszystko czego nie znajdziesz na treningach Thai. Co do JKD - trzeba ćwiczyć u ludzi którzy uczą oryginalnego przekazu - nie radzę kupować [...]
Yazzum jak ci się uda daj znać, oblejemy to jakoś, Tomat po pierwsze odpuść sobie takie bajki jak prawdziwe psy, to krzywe zwierciadło, a to o czym piszesz czyli jeżdżenie po nocy, wjazdy na chaty, pułapki i zasadzki to jest cała operacyjna robota, którą wykonuje każdy glina z Kryminalnej bez znaczenia z jakiej jest sekcji, na tym właśnie polega [...]
[...] zawsze zbliżam się do życiowej formy ( oczywiście siłowo kondycyjnej ) Mądre i zdrowe amatorskie podejście to cykl wyłącznie na teściu, Pytasz ile testo żeby mieć wyniki - czym więcej mięsa na żebrach tym zapotrzebowanie wyższe. Kiedyś robiło mnie 250 testo, mięso wchodziło drzwiami i oknami, obecnie przy gramie nie zmienia się nic poza [...]
[...] z królem nokautu Wadimem Tokarewem, który miał w rekordzie cztery razy więcej walk. Ambitny Ali nie dał się jednak przewrócić Rosjaninowi, wytrwał do 8. rundy, po czym został poddany przez sekundanta. Później było tylko lepiej, bo m.in. zdobył tytuł WBO Latino wagi junior ciężkiej, który był dla niego przepustką do walki o pas mistrza [...]
nie wiem gdzie te brednie wyczytujesz ale nawet tłuszcz - zwłaszcza ten nasycony w dużej ilości przerwie ketozę białko - tu już w ogóle nie ma o czym mówić, oczywistym jest, że ketozę przerwie węglowodany nie są niczym złym i winowajcą wszystkiego winowajcą jest Wasze obżernie się śmieciowymi produktami - złej jakości w dodatku w zbyt dużej [...]
[...] roznych zajec i jak wracam wcinam samego tunczyka z puszki i twarozek co ma samo bialko w sumie . Moze i powinno sie jesc jakies bialko z puszki ,ale ja nie chce czegos po czym moze brzuch rosnac:P tAK wogole to mam 190 cm wzrostu i tak jakis tydzien temu 105 kilo wagi (20 lat) . No niby az to tak zle nie wyglada teraz gdy cwicze bo widze [...]
[...] coś udowadniać, bo już dawno to zrobili. No chyba cię poniosło ? - udowodnili na swoich zasadach komu i co? - niech pokarzą na zasadach np zawodów kung fu. Nie było by się czym chwalić gdyby zawodnik MT był mistrzem zawodów wu shu ? Wg ciebie jeśli w telewizji tego nie ma to nie istnieje? Młody jeszcze jesteś ( ja się za staruszka też nie [...]
[...] jego prawy łokieć pod swoją lewą pachą(ręka musi być maksymalnie wyprostowana jak tylko się da), ściągasz go trochę w dół i dajesz swoją lewą nogę przed jego nogi. Po czym, ponieważ ręka jest prosta i unieruchomiona w łokciu-robisz dźwignię ALE nie ciągnąc za rękę-tylko OBNIŻAJĄC się, przez zgięcie kolan albo rzucenie się całym ciężarem [...]
Sonbaty zeby nie bylo ze uwazam sie za wiekszego Speca np od Ambrozika..broń boże Po prostu nigdy zadnej teori nie przyjmuje za pewnik. I szperajac w necie znalazłem to o czym mówił (pisał) Sławek ale było napisane ze konwersja protein na tłuszcz jest wrecz niezmozliwa w niskoweglowodanowym posiłku. I z tym sie całkowicie zgadzam!! KAIN Minister [...]
[...] Ci podstawowej wiedzy na ten temat. Proponuję wpisać "borelioza" do googla. Może wtedy zdobędziesz się na przeprosiny<< Widze ,ze Ty nie bardzo rozumiesz o czym ja mowie. 1)Interesuja mnie tylko oficjalne przyjete w medycynie sposoby leczenia tej choroby.Pisalem juz o tym wczesniej i bynajmniej nie jest to roczna [...]
[...] czlowiek zbyt szybko nabiera masy. Moze sie to wiazac ze zmiana cisnienia itp. Trudno jednoznacnzie powiedziec, ale jakbym mial strzelac to wlasnie stawialbym na to. (przy czym wtedy nie nalezy oskarzac kretki o kolatanie a zbyt duzy przyrost masy). Co do odpornosci to nei badzcie tacy pewni. Osobiscie nie jestem w tej kwestii ani na TAK ani na [...]
[...] czas miedzy seriami, przejscie z cwiczen na maszynach na zlozone na wolnych ciezarach. Wiadomo ze kiedys postepy sie hamuja ale wtedy nalezy nam sie stop na regeneracje po czym i tak zaczniemy od nizszego pułapu. Progresja w HST opiera sie na ciezarze i ok ja to rozumiem ale FBW moze miec rozne cele niektorzy przy redukcji zostawiaja podstawowe [...]
niekwestio TO JUZ WIEMY SKĄD PROBLEMY Z PRZYROSTAMI- ZAJEŻDŻASZ SIĘ Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Jak dostałeś rady to nad czym się zastanawiasz, nieważne jakie ph weźmiesz pewności co do zawartości nie będziesz miał nigdy więc jak dla mnie gadanie że jedno ph ma mniej skutków ubocznych od innego jest bez sensu. Nie łudź się że ph to coś bezpieczniejszego niż sterydy Niestety nie udało mi się zrobić normalnego cyklu z powodu problemów [...]
Nie, zobaczysz, że jak zrobisz sobie małymi kroczkami taki spacer farmera to sto razy lepsze ćwiczenie niż skłony boczne. Przy czym spacer farmera trzeba wykonać poprawnie technicznie czyli łapiesz sztangielkę, ustawiasz się w pionie czyli nie ma żadnego zgięcia w biodrach czy falowania nimi tylko pion ustawiony i utrzymany przez mięśnie rdzenia. [...]
Sportowcy a na fast foodach jadą Jakbys wiedział, co jest w tym żarciu i czym napędzano te biedne kury/inne zwierzaki to byś wiedział, że lepiej zeżreć coś w KFC niż kupować koks od Ruskich. I legalne i efekty podobne
[...] gdzies wzorco to wedlug mnie jestes pierwsza osoba , ktora nie powinna dawac rad innym lecz tak jak pisales sprobowac, przeanalizowac i ewentualnie wprowadzic w zycie to o czym pisza inni bardziej doswiadczeni forumowicze. Wiec odpierajac twoje ataki i tym samym wykonujac Syzyfowa prace jaka jest uswiadomieni Ci ze nie masz racji chcialbym [...]
nic z tego nie rozumiem:-(((
