[...] wp...lic to by to zrobil i bez kolegów no chyba ze tam są same suchary po trzecie musiałes byc albo na konkretnej bani na takiez ze ucieczka w gre nie wchodziła :))) albo spigulony albo po czym jeszcze innym . Dlatego uwazam tą opowiesc za mało wiarygodna "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
[...] że to ma ileś kalorii, białek itp? czy mam patrzeć na zawartość kaloryczna produktów czy białek, tłuszczu , węglowodanów?? a kalorii będę spalał za***iście dużo.. jest to trening w którym nie bawię się sztangami i ciul wie czym tylko własnym ciałem.. chyba jeszcze nie spotkałem gimnastyka który by chodził na siłownie a paty mają w chu** dużo.
czasem zrobie sobie mala kuracje;-) blizny sa bardzo widoczne zwlaszcza w dziennym swietle,choc juz nie tak bardzo jak wczesniej.Czym bardziej jestem opalony to mniej je widac.No i teraz zakrywam je tatuazami,na nastepne wakacje mozna bedzie pokazac sie na plazy;-)
[...] ( tak sie to pisze) to nie ejst to jakaś zabójcza sztuka walki (były o tym dyskusje) a że Ci kolesie z kickboxingu nakopali to nei dziwne hehe , i jestem jeszcze ciekaw po czym wnosisz że w parterze ci dobzre idzie , a skoro tak twierdzisz to po co chcesz iśc na uderzane ?? lec na grappling jakiś skoro w tym czujesz sie mocny , no i to tyle ode [...]
dostosuj dane produkty pod twoje zapotrzebowanie więc czym mogę zastąpić owy ryż i makaron?? ryz/ziemniaki/kasza/soczewica/makaron A i czy picie surowych jajek przed treningiem to dobry pomysł?? Wogole nie pijemy surowych jaj z powodu ryzyka salmonelli co daje rezultaty tylko na mięśniach rąk. Musi byc podjety trening ogolnorozwojowy - [...]
Jakikolwiek średni na którego nie wołają Spider walcząc w stójce z Melvinem stąpa po cienkiej krawędzi graniczącej z *****izmem. Kennedy też to zapewne wie i wbrew temu co mówi czym prędzej sprowadzi Melvina na glebę i go podda. Chyba że nie...
Za powyższymi: czym tak dokładnie pomierzyłeś? Wystarczy przesunąć miarkę o 1 cm w bok i już wynik bedzię inny. Przy takich pomiarach nie podaje się milimetrów. To jeszcze spojrz na mój profil i zgadnij ile cm ja mam w bicepsie na zdjęciu (nie zwracaj uwagi na cm podane w profilu) Pozdrowienia Xena
[...] tylko na wlasne zyczenie. Moja Byla jest farmaceutka i znam naukowe fakty o twrdych dragach. Tygodniowa kuracja na grype bardziej mu zaszkodzi niz pol torby tego o czym mowilem. Nie bede z toba polemizowal bo mnie zablokujesz a wcale tego nie chce:) Powtarzam ze nikogo nie namawialem tylko zwracalem uwage iz istnieje taka [...]
Nie masz sie czym przejmować. łukasz Kazimierczak pisał ze nie ma różnicy miedzy stopniowym zejściem a zejściem takim jak zrobiłeś ty. Nawet tutaj na forum ktos daaawno temu wklejal badania z których wynikało ze ludzie stosujący t3 przez okres ponad 3 lat w 2-3 miesiące wracali do homeostazy. Zmieniony przez - malakail w dniu 2011-04-14 05:42:19
Tauryna raczej nie,bo wzialem jednorazowo a objawy mam szczegolnie z cera juz wczesniej przed tauryna.Wyczytalem że mozna miec nie tolerancje ma laktoze albo w ogole na kazde bialko krowie a jesli to drugie to czym mozna nadgonic w diecie?Ciekawe jak te białko WPI albo WPH...
Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]
[...] wzrost 175cm yy z budowy najbardziej przypominam endo wylicyenia sa na oko a aeroby staram sie po kazdym treningu jakies 20 minut co do ryzu na wieczor to nie bedzie. to czym moge zastapic makrele bo najbardziej mi odpowiada ze wzgledu na cene a 200g piersi z kuraka ma przeciez 40g wszedzie pisze ze w 100g jest 20gB Ps cos cie smieszy w moim [...]
Salix przeczytaj dokałdnie co napisałem... Dudek napisał: Wyjdź na skocznie i skocz 100m na mamucie Wiec odpowiadam: Każdy z nas(uogólniam) by to zrobił bo niby w czym byłby problem zjechać z mamuta po 10 latach treningów...! Nic nie wspominałem o żadnych sukcesach.. Nie wsadzajcie mi w klawiaturę słów których nie napisałem!! off
BPL-G odbijam No pewnie, że mięsnie też bo czym byśmy się chwalili latem w obcisłych koszulkach A tak na serio to chodziło mi o to, żeby coś osiągnać w tym sporcie to najpierw musi "wzmocnić" się nasz charakter żeby podołac treningowi. Po 12 godz. w pracy mogę pisać trochę nieskładnie
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Fajnie było znowu się spotkać z ludźmi z forum. Instruktorzy na wysokim poziomie a co za tym idzie sporo wiedzy do pochłonięcia :) Lee oczywiście to o czym piszesz bierzemy pod uwagę i uwzględnimy przy następnym seminarium. Fotki w większości będą dostępne tutaj: www.facebook.com/karate.shinaido.
[...] moze sie konczyc ostrym zachwianiem dysproporcji sylwetkowych, dlatego niektorzy z nich unikaja jak ognia przysiadow czy martwych i innych ciezkich cwiczen, ale to o niczym nie swiadczy bowiem czolowka bodybuilderska wykonuje i przysiady i martwe, a Ty nie chcesz w imie jakis swoich glupich przekonan, ktore nic nie maja wspolnego z prawda?? [...]
[...] obecność kofeiny w Cleanburexinie która podnosi nieco ciśnienie i mogło dojść do pęknięcia naczynek krwionośnych i lekkiego wycieku krwi. Jeżeli nie będzie się to powtarzało nie masz się czym martwić. Po za tym krwawienie z nosa może być również objawem przetrenowania oraz przemęczenia organizmu. Może zbyt intensywnie trenujesz i jesz za mało.
[...] mikrocyklu HST, to jest około trzech serii na każdą partie ciała po 15 powtórzeń, na każdym treningu zwiększam obciążenie. Pierwszy mikrocykl kończy mi się za tydzień, po czym będe wykonywał te same ćwiczenia tylko że 10 powtórzeń na serię z większym obciążeniem. Ćwiczę 3 x w tygodniu + 2 x siatkówka + 2 x tenis stołowy Zmieniony przez - [...]
[...] po treningu i zakwasy na drugi dzień mijają ( same w sumie raczej też, bo jest to tylko lekki ból ). więc jak już mówiłem przesuń treningi lub wywal to cwiczenie i zastąp czym innym. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening