Jesli nie miales rzadnej powazniej kontuzji to nie masz czym sie martwic, stawy chyba wszystkim strzelaja... Chociaz jesli strzelaja ci wszystki i przy kazdym zgieciu to nie masz powodow do radosci... W zasadzie nie wiem co mam ci polecic bo sie nie zajmowalem stawami, ale dowiedz sie co jest dobrego na wzmocnienie ich... Bo sie jeszcze [...]
Dzieki za linka, czyli juz wiemy o czym rozmawiamy Ja widze zastosowanie tej rosliny jako ewentualne wspomaganie po treningu w celu przyspieszenia regeneracji. Ale takich srodkow jest duzo na rynku (np zenszen), a i dzialanie jest niewielkie. Prosze pamietac, iz przemysl produkujacy odzywki jest orgomny i bardzo chciwy na nasze pieniadze, jesliby [...]
[...] co się stanie, pasek media playera przesuwa się nieubłaganie do końca... 2:29 i bomba Andreia (i pomyślałem sobie: "Już wiem kto wygrał i dlaczego tak szybko"). Po czym Andrei prawie zdobywa plecy Tima i nagle Zonk! Tim się uwalnia, Andrei wciąż atakuje i nadziewa się na bombę po której pada na pysk! Takiego dramatu i zmiany sytuacji w [...]
FARINELLI kreatyna może być Ultimate ale glutaminę polecam Trec'a. Póki jeszcze jest w tak dobrej cenie, to nie ma się nawet nad czym zastanawiać. Nie bierz po 20 gram dziennie, jeśli nie masz kasy na ciągłą suplementację w ten sposób. Ja proponuję brać 5 gram rano i 5 po treningu lub nawet tylko po treningu, jeśli nie masz perspektyw na następne [...]
Ja wiem o czym Ty mowisz ale gwarantuje Ci ze ten filmik nie jest na prawde pisales o jakims przypadku co rzucil hakiem z pod wlasnego kosza w NBA pelno jest takich akcji ze z wlasnej polowy czy cos tylko zobacz jaka oni maja wtedy sylwetke ulozona bo James na tym filmiku rzuca tak jak za 3 na pelnym luzie i w ogole jesli uwazasz ze to moglo byc [...]
a w czym przeszkadza oliwa na sniadanie? dieta dobra, ale zamiast sosu daj surowke... i wogule wiecej warzyw jedz! Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-03 16:06:49
[...] od kogoś kto trenuje to 5 razy w tygodniu. Proste ;) 160zł to trochę dużo..zależy dla kogo więc jak masz pieniądze możesz sobie chodzić, raczej Ci to nie zaszkodzi. To czy masz szanse to już twoja indywidualna sprawa.. nikt Ci na to nie odpowie..sam zobaczysz jak będzie ci to szło.. Ale czym więcej coś robimy tym lepsi w tym się stajemy.
[...] jakiejś weiderowskiej zlotej zasady - superserii, serii ze zmniejszanym obciazeniem, czy nawet cwiczenia 21. jak na 2,5 roku to chyba wsztstkiego nie probowales i masz w czym przebierac dobrze katowac bicieps w dniu pleców po plecach - jest juz wystarczajaca rozgrzany i mozna ostro zaatakowac...ale z 2 strony to mala grupa wiec mozna [...]
WOW! Ale numer... !!! Wcześniej jeszcze jako australopitek to co w ryj sobie nie dawali najprostszą metodą, czyli pięścią?(joke) Boks ma najdłuższą historię (pierwsze czym bito to pięść, co się uwidacznia na bójkach dresiarzy, których poziom IQ=australopitek), bo sięgającą prehistorii, tylko wszystko zależy, czy patrzymy pod kątem walk [...]
[...] na starsze stopnie uczniowskie, aby mogli być przyjęci na kurs instruktora SW, a po jego ukończeniu i jeszcze 1-2 latach nauki założyć własne sekcje jego organizacji. Nie wiem czy ktoś na to poszedł i czym sie to skończyło, ale sam fakt złożenia takiej propozycji o czymś świadczy. I na naszym podwórku to nie jest bynajmniej odosobniony przypadek.
A tak w ogóle to dopiero teraz spojrzałem .. na to czym się Łukaszu zajmujesz :) .. wiec liczę na twoje rady jak najbardziej ... ten tydzień to eksperyment a czy wart świeczki się okaże może polepsze sobie wrażliwośc insulinową a może pogorsze metabolizm
Rowerek to średni pomysł. Najlepszym rozwiązaniem jest trening aerobowy na świeżym powietrzu czyli np bieganie, lub HIIT(trening interwałowy), przy czym ten drugi wydaje się być bardziej skuteczniejszy w spalaniu tkanki tłuszczowej. pzdr.
[...] przeniosło się tutaj lub po prostu wróciło ;) po zamknieciu energymu czynna obecnie od 7 do 1 w nocy sprzet sewima - co tu dużo mówic, kto raz na nim trenował ,ten wie o czym mowa i nie ma porównania do sprzętu z fitness klubów jak w sporterze klimat na pewno troche inny niż w tych kolorowych siłowniach, bo tutaj się robi formę , a nie [...]
[...] (owiń sztangę matą/grubym ręcznikiem i na kolana) - 4s jesiotr - przestań wypisywać ciągle o klatce+tric, plecach+bic i o tym, jak dobre są podziały 3-dniowe, bo żaden nie będzie lepszy od 4 czy 5-dniowego. to raz. dwa, że z czym ćwiczyć klatkę/plecy zależy od preferencji i historii treningów. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-11-01 19:16:57
[...] z Krakowa radośni bo widzieli papieża,byli "na nim"....Politykom też do twarzy z papieżem u boku,jaka pamiątka.... Tylko czemu tak mało stara się zrozumieć o czym on mówił,o sensie kazań? Każda wizyta papieza kojarzy mi się z jakąś szopką...ludzie wpadają w jakąś "chorobę"...odnawiane są budynki przy których ma [...]
[...] szynke z piersi kurczaka. Bo samych piersi i piersi jesc nie moge bo z pln nie wyrobie. Zapoda mi ktos linka gdzie moge znalesc co i jak sie przyzadza ? np platki owsiane z czym i jak zrobic. Albo piersi z kurczaka ? ugotowac na wodzie ale jak doprawic ta wode itd b nie orientuje sie zbytnio. //Edit. sposob na placuszki owsiane znalazlem taki : [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:180 -przysiad: - Pytam tylko o to z czym byscie polecali polaczyc winstrol,pomijajac temat diety itp...
Lodzianin po czym tak wnioskujesz ? ;) Bo nie wiem ile tłuszczy ile węgli? Zastanawiam sie czy zrobić po prostu normalną zbilansowaną diete z wiekszą ilością węgli głównie złożonych + proste w okolicach treningu czy spróbować niższej ilości węgli i bazować głównie na tłuszczach bo takiej diety nie próbowałem. Cały czas sie zastanawiam. A co do [...]
" lekarz powiedział że kość w kolanie jest pęknięta, oraz delikatnie obsunięta, na co przepisał mi 40 paczek Arthrylu w proszku" po mojemu to niezbyt dokładna diagnoza. Ja bym zaczął od ustalenia 100% w czym problem a potem coś z tym zrobić.
[...] z twarogiem szczypiorkiem i warzywami. Ogólnie przypuszczam, że za mało białka jem. Generalnie nie objadam się, staram się jeść te 4-5 posiłków bo miałam problem ogólnie żeby jeść ale udało się jakoś to uregulować. Ale nie jem mięsa, soi nie mogę, więc nie wiem czym mogłabym to nadrobić. Zmieniony przez - electra86 w dniu 2012-08-03 15:26:02
