Pas i wyniki siłowe to chyba mogłeś wpisać;-) Masz badania przed cyklem ? Dawka testa jest niska , na trenie e2 będzie przekłamane tak wec wynik moze e2 być dość wysoki czym nie do końca trzeba się bedzie teraz sugerować Letro tutaj to doslownie jak strzelanie z armaty do komara Jak dla mnie wyzerujesz e2 w moment co ma mase skutków ubocznych [...]
wydaje mi sie ze my mowimy tu o czym innym:co sie bardziej opłaca czy np trenowanie boksu te 4 razy w tyg czy np trenowanie 2 styli po 2 razy w tygodniu albo nawet 3 styli z czego jeden trenujemy 2 razy a tamte dwa po jednym treningu ,mi sie wydaje ze mozna trenowac np 2 style na raz z czego jeden bedzie stojką(np kick) a drugi bedzie parterowym [...]
Są dni że bywa tak jak tu na poniższym zdjęciu ale zdarza się to rzadko. Mięśnie brzucha mam, małe bo małe ale mam. Moim zdaniem są to kłopoty z jedzeniem ale w tym rzecz z czym? /SFD/2016/8/23/c8318b04cb1b4700bae276c3bd872f37.jpg
ja tez nie chcialem sie wtracac ale irko ty nie rozumiesz o czym sie pisze do ciebie a o to najlepszy przyklad tego........... moje slowa ;" testowalem ta nowa serie Ip bralem 2ml-300mg/e2d deklarowanego stezenia" cytuje napisal irko;chlopaki ale musicie sie jeszcze okreslic o ktorym trenie z ip piszecie bo ten acetat co byl jeszcze [...]
na moje naciągnałes kosmiczne ilosci wody, tez tak miałem kiedys tak nawiasem mowiac to spora dawka jest i niezdziwilbym sie gdybys nie nadazyl z jedzeniem i schudł na tym cyklu i to nie zart tylko znany sposob na "schudniecie" Kto siedzi w temacie to wie o czym mowie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2007-01-12 23:19:44
HMB w formie płynnej jest dużo lepsze i potzeba ok.3gr tego specyfiku.Żeby dostarczyć organizmowi 3gr.w tabletkach musisz wciągnąć około 5gr. Dlatego,że w tabletce znajduje się tylko ok.80% tego specyfiku.Jasne jest,że czym więcej i dłużej tym lepiej.Ale kogo na to stać. Pozdrawiam Kuler
[...] mi przykro.... Na twoje pytanie nie odpowiem bo poprostu nie wiem, ale wydaje mi sie że nie, dodatkowo, że jeszcze jego narzeczona była przy nim, ale to tylko moje domysły. Jeszcze raz bardzo mi przykro. A ja zadam pytanie, czym taki wylew jest spowodowany. Takie coś może przydażyć sie każdemu w każdej chwili ??Czy to raczej jakieś schorzenie?
Wczorajsza dieta i porównanie z dnia 12.04.2020 z 01.05.2020. Jakbym zmalał, ale nie schudł przy czym waga tylko 1,9 kg mniej ze 104 na 102,1 kg. https://www.youtube.com/watch?v=GVylWND_1co /SFD/2020/5/1/e2df0cb5b8364128b8caa19e9c369be9.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-05-01 14:22:05
Mysle, ze 2,5 roku to i tak duzo za malo na ten trening. A przy 34 cm juz w ogole nie ma o czym mowic. W tej chwili rozwiniesz sie stosujac wlasciwy trening i wlasciwa diete. Nie podales innych wymiarow, wiec nie wiemy, czy jest dysproporcja ramion, w co jednak watpie. Nie podales takze rozkladu tygodniowego, moze zaburzasz regeneracje ramion [...]
na pierwszy cykl nic wiecej Ci nie potrzeba niz 'OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC' jednak pamietaj ze efekty nie bedą tak dobre jak z dietą nie polecam Ci zadnych bialek/wegli bo nie ma w czym uzupelniac
mam w domu atlas i raczki do pompek, pon-robie pompki i atlas jakis 20min, po czym biegam, we wtorek tylko biegam, czwartek atlas pompki rowerek lub basen piatek samo aero bieg rower lub basen, wiec silowni prawie nie ma, oprocz cwiczen na klatke i rece ale to raczej porzadna rozgrzewka przed aero. Nie potrafie okreslic swojego bf, nie znam sie na [...]
warzywa oczywiscie sa w ciagu dnia. a macie jakis pamysl na ten twarog na noc? tzn z czym go jesc? bo szczerze mowiac to zawsze mam problem zeby go w siebie wcisnac hehe
[...] jeżeli skoki jest jednorazowy i w skali tygodnia wszystko wraca do normy A twoja waga stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo gram wtedy imprezę jestem gitarzysta ale to nie ważne. Ostatni posiłek mam o 20:30 a w domu [...]
Strasznie nienawidzę ryb, nie wiem czym można je zamienić... wstręt mam do nich od małego ;) Jest taka możliwość, aby brzuszek się wciągnął, nie było flaczka, bez siłowni? W internecie jest wiele filmów, a mi po poprzedniej diecie, brzuch wygląda jakbym był kobietą po ciąży :D Aeroby oczywiście, bieganie, szybki spacer, granie w piłkę, skakanie na [...]
Postaw na zasadę 80/20 o czym wyzej napisane , nie możesz też byc więxniem diety wiec nie fiksuj że wszystko musi być FIT BIO EKO itp bo wnet ci się znudzi , dorastasz wiec tez nie ma co wariować . Masz tutaj źródła makroskładników i jeśli one bedą stanowić wiekszosc twojego menu to już będzie BDB 1. WĘGLOWODANY --- - KASZE gryczana, [...]
[...] nie CHYBA a NA PEWNO się pomyliłeś. To świetny przykład, że nie umiesz czytać ze zrozumieniem. W odp. na 2 pytanie napisałem tylko co to za dział i dodałem jeszcze od siebie czym się charakteryzuje, no ale skoro TY poczuwasz się do tego iż, było to kierowane do ciebie to już twoja sprawa. W każdym razie JA nie zarzucałem Ci jakiejś niewiedzy. Źle [...]
Możesz wprowadzić oszukany posiłek, ale niekoniecznie powinieneś. Konieczności takiej zdecydowanie nie ma: https://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Polecam również poczytać: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
[...] około 10 rano, a po pracy to różnie: budowa, trening, no czasami też pośpie:) A jeśli chodzi o suplementy i tym podobne to nigdy nie używałem bo byłem temu przeciwny, ale lata lecą i trzeba trzymać formę. więc może ktoś podpowie i pouczy mnie na temat tego co i jak jeść by było to zdrowe i czym uzupełnić uzupełnić ten pokarm by był idealny.
[...] i miała bardzo wielu przedstawicieli (jeszcze nie raz usłyszysz o takich typach jak Renzo, Royce, Royler, Ryan a szczególnie Rickson ). Więc nie można powiedzieć: "czym różni się MMA od UFC", bo UFC to po prostu turniej MMA, turniej mieszanych sztuk walk. Drugą najważniejszą organizacją MMA, w tej chwili bodaj najlepszą (choć [...]
Jak to napisałem wcześniej, zwiększ ilość kalorii pod pułap bliski CPM. Wylecz bark, po czym zwiększaj sukcesywnie energię w diecie. Na jaki okres czasu wyeliminowała Cie kontuzja?
Boldek z IP- Opinie
