[...] chwilką na koleżanke Nefaryfy w jego poście że jest " chu*owa " hmmm...a lustro masz w domu ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] nachylenia ławeczki, ponieważ nie różni Ci się jedynie położenie sutków, lecz również jednego cyca masz lepiej rozwiniętego niż drugiego. Na 90% było to spowodowane tym o czym wspomniał kolega wcześniej, zły kąt, co zaowocowało tym, że jedna część pracowała ciężej niż druga. Jak potoczy się dalej ta historia, zobaczymy;d Nawet jeżeli nie [...]
[...] na zrodlkach z etykietek opakowan i oprcowan komercyjnych to wiedz ze nie jest to fachowe zrodlo. Poglady ktore reprezentuje maja swoje logiczne uzasadnienie, ktore na biezaco prezentuje, Ty swoich jakos nie probujesz obronic logiczna argumentacja wiec nie wiem czy mamy o czym rozmawiac... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 22:45:33
[...] co traktujesz z dystansem. Praktyka jest taka, że utrzymujemy dodatni bilans azotowy i to się liczy. Może najbardziej irytujące dla mnie są te twoje nadinterpretacje tego o czym pisałem: "hydrolizat - najdroższy sposób na białko" albo "czemu brać aminki jak można batona". W ten sposób będziemy się przerzucać do końca świata. [...]
[...] bzdurą. Podkreslam jeszcze raz - była bzdurna. Cofnij sie na pierwsza strine i zobacz jaki jest kontekst. Jesli nie rozumiesz o co mi chodzi - naprawde nie mamy absolutnie o czym rozmawiac. Przestrzegam dodatkowo, ze wiedza z kolorowych czasopism nie jest wiedzą fachową. Standardem są pseudonaukowe (czyli naukowym jezykiem pisane) artykuły bite [...]
a dieta i trening daja rade czy cos pozmieniac? i czy jest cos lepszego i w miare taniego od "strzepow";) bo jak je jadlem to jescze ich smak mialem na nastepny dzien do obiadu;/ albo z czym tego tunaka jesc zeby poprawic walory smakowe?
Ale w czym Ci to pomoże że będziesz wiedział. Powie ze będziesz miał 188 a dobijesz to 179 i się załamiesz bo lekarz co innego powiedział, albo powie że będziesz miał 175 to co wtedy zrobisz, nic bo cudownych środków na wzrost nie ma.
mówisz o tym twarogu o 11 ?? musiał bym zastąpić czym innym niż dołożeniem kury bo nie pochłonę na posiłek 300 kury i 100 ryżu bo się zapcham ,i tak myślę żeby zastąpić kurczaka jakimś innym mięsem w jedym posiłku co powiecie o schabie ? Zmieniony przez - malykomar w dniu 2013-05-02 20:36:55
Sanckim: ALe Karate ewoluowalo odsuwajac sie od Shotokana. TAk bylo najpierw z Goju-Ryu, a pozniej Kyoksuhin, z Kyokushin w Ashihare, Shodokaikan, a teraz jest juz Shidokan pod Vale Tudo. A co do ulicznych przykladow, to cwiczy sie po to, aby walczyc. Nic mnie tak nie denerwuje jak goscie cwiczacy w samotnosci i chwalacy sie jacy to oni sa mocni. [...]
@kulsowitz - co za pierdoły z 3 razami w ciągu dnia? Wiesz o czym piszesz w ogóle? @SonyKrystek - zacznijmy od tego, że skoro masz dietę odpowiednią i ją trzymasz to nie potrzebna Ci żadna odżywka ani węglowodanowa ani białkową ani typu gainer. Jeżeli faktycznie masz mimo diety uzupełnić dany dzień bo z jakichś przyczyn nie miałeś czasu albo coś [...]
[...] ogole zacznie, wyrobi w ogole nawyk treningowy. Kup podstawy, poki co bez duzych ciezarow czy wyrafinowanego sprzetu. Tam jeszcze piszesz ze wrzucisz fotki, by zobaczyc nad czym trzeba pracowac - poki co nie ma co zastanawiac sie nad tym, bo dziewczyna dopiero zaczyna i narazie trzeba pracowac nad caloscia, motoryka ogolna, technika, sila, to [...]
[...] przez pierwszą komisję papiery które miałeś. Alergolog wie pewnie lepiej co ma wpisać,jeśli uzna że Twój stan zdrowia jest b. dobry to zapewne tak wpisze Powiedz mu tylko w czym rzecz i już. A tak z ciekawości,kiedy była pierwsza komisja? Bo na pewno się o to pytac będą(jeśli dawno,to pewnie będą wnikać czemu dopiero teraz chcesz zmieniać [...]
[...] jest walka bezkontaktowa , a kk pełno kontaktowa , poza tym inne kata , techniki itp. chociaż podobne . Poza tym styli karate jest tak samo jak kung fu od cholery i kążde czym się tam różni , od bezkotaktowego shotokanu do Kudo które wygląda jak mma tyle że w kimonie . Masz google , więc szukaj i czytaj . 4.Skoro masz tą siłownię to ćwicz na [...]
[...] jeszcze jakies suplementy i wlasnie sie zastanawiam nad BCAA czy jakis stack kreatynowy ( np. nitrobolon 2, storm czy cell pump )czy bialko i widzialem ze teraz wyszlo cos takiego jak leucine stack olimpa i che cos z tego kupic tylko sie tak zastanawiam co i ewentualnie z czym bylbym wdzieczny jak bys mi cos doradzil jeszcze na ten temat ;)
[...] fakt naukowy prewencyjnej roli kwasu acetylosalicylowego w prewencji onkogenezy, czy tez zapobieganiu przeziebien, nie wpisuje tu linkow do artykulow ktore potwierdzaja to o czym mowie bo wydaje mi sie ze najnowsze ale nie tylko badania w tej dziedzinie powinny byc znane komus kto podaje sie za medyka in spe... Co do witamin ktore sie akumuluja w [...]
[...] schodzilem do parteru niz bilem sie w stojce. No ale MMA to wszechstronnosc. Wiec lepiej ksztalcic to co wychodzi lepiej czy to co mniej lubie ? Jesli wezme pod uwage w czym wieksze braki, to tak jak pisalem, stojka i zapasy na tym samym poziomie. Z gleba troche lepiej. A zapasy wolne- raczej takie pod MMA typowo ;) Chociaz ostatnio byly [...]
I jedno i drugie się przyda, wybierz to po prostu to co czujesz, że wymaga większej uwagi. Ale koniec offtopu, temat jest o czym innym. "Ludzie myślący będą lepsi w każdej dziedzinie życia, bez wyjątków - więc i w MMA i BJJ myślenie się przydaje" "Na pewno tak, ale trzeba rozróżnić "agresję" sportową od jakiegoś fizola, co mu gula skacze, bo ma za [...]
[...] redukcję zdecydowanie za dużo węglowodanów. Wystartuj z ilością węgli ok 250g. Przy redukcji nie jest tak bardzo konieczne carbo. Obetnij trochę porcje makaronów/ryżów, przy czym postaraj się największe ich ilości jeść rano i okołotreningowo. Jeżeli waga będzie szła słabo w dół możesz dalej obniżyć ich podaż. Pamiętaj o treningu aerobowym po [...]
[...] 2s 5.przysiad z wyskokiem 2s /SFD/Images/2016/3/14/9f8c83a13b03482da8f4dfca90803e21.jpg 6.przysiad trzymajac sie futryny 2s zwykły trening ,powtorzen nie liczyłem ,nie ma czym sie chwalic jak na razie jutro od rana troche poruszam sie na swiezym powietrzu 2-3godz ,taka inna odmiana aerobow ,sprzet jakiego bede uzywal na fotce nizej heh! [...]
To o czym chcesz wiedzieć jest w całości na forum wystarczy poszukać - a jeśli Ci sie nie chce szukać to wydaje mi się, że rownież nie bedzie Ci sie chciało ćwiczyć - to drugie jest znacznie bardziej czasochłonne i wymagające samozaparcia niż czytanie i klikanie myszką!!! Pozdraiwam
jake aminokwasy ??
