na czym w

Czym lepiej operować (sztanga czy sztangielka) przy wyciskaniu? Co da lepsze efekty? Wiadomo, ze cwiczac sztanga mozemy sobie wiecej zalozyc na serie, ale "duzo" nie oznacza lepiej w tym przypadku, więc stąd ten dylemat. Z kolej sztangielkami (mniejszym ciezarem) mozemy bardziej technicznie wykonac cwiczenie.

Wydaje mi sie ze to odpowiedni dzial do zadania tego chyba durnego pytania, aczkolwiek zapytam. Czy czlowiek cwiczączy przykladowo 2 lata mając 42 cm w bicepsie, wpada na pomysl zeby sobie wziąc setke metki po czym konczy cykl i w doping sie juz nie bawi, mozliwe jest ze wiecej spadnie niz przed braniem mety ?

[...] 3 s. Przedramię: -uginanie nadgarstków podchwytem- 4 s. Dodatkowo triceps: -prostowanie ramion na wyciągu nachwyt- 1 s. -prostowanie w opadzie- 1 s. i jeszcze 2 pytania: -czym się różnią rozpiętki na płaskiej a na skosie, które lepsze na co?? -jakieś ćwiczenia na barki, nie obciążające kręgosłupa (np. na wyciągu coś)?? Poprawcie z łaski swojej

Witam czy glukoze bierze sie o tych samych porach co kreatyne?/ Ile gramow glukozy trzeba na 1 porcje i z czym sie tyo miesza??

Planuje zrobic next cykl i sie zastanawiam czy warto kuc omke bo jak ma mi spasc wszystko po cyklu to dziekuje, mysle nad propem z czym mozna najlepiej polaczyc,chodzi mi o trwala mase, a nie wode.od razu mowie ze nie jest to cykl jeszczce na wakacje.

[...] klatki to 98 przy znikomej masie mięśniowej, zatem bardzo wąziutki w obojczykach nie jestem też. Dieta na początek taka wyszło mi mniej niż zalecane 3054 kcal i nie wiem czym uzupełnić, chyba tłuszczami bo nie węgli więcej nie wcisnę. Pracuję nocą (śpię od 2-3 do 10 -12 ) także nie sugerujcie się godzinami posiłków [...]

[...] pompę, w tym lewym piersiowym , a w prawym w ogóle prawie. Mam lekką skoliozę w górnym odcinku pleców i odstające łopatki. Dodam, że nie wiem jak to możliwe, ale wiem chyba czym są spowodowane nierówności klatki. Mam po prostu lewy mięsień bardziej rozciągnięty od prawego. Zauważyłem to już też, dosyć dawno, bo zawsze jak się drapię po plecach [...]

[...] mam 2 treningi piłkarskie + mecz, do tego dziennie robię 200 brzuszków i podstawowych ćwiczeń, rowerek około 10,15km i tak ponad pór roku. Chce przytyć do 75/77kg przy czym zachować dobrą formę i wyrobić suche widoczne mięśnie brzucha, ponieważ jak na razie czuję że one są i są twarde ale nie widzę żeby się pojawiały nawt zarys a waga jest [...]

[...] wino troche tego było Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam w czwartek zaczołem cykl z deki i enana planuje cykl na enanie z deka 12 do 15 tygo po czym wejde na suste na kolejne 2 miechy i zakoncze propem z winem ale nie w tym problem chciałbym na kika propa jak to rozłozyc?? enan 2 razy w tyg po 250 mg a propa po 0,50 [...]

[...] ekspertów Wziąłem 2 strzały deki i 3 strzały susty firmy elephant wziąłem dwa strzały w lewy bark i tak po 3 godzinach zaczął mnie boleć bark ból w obu przypadkach trzymał się dwa dni zmieniłem na prawy bark i ta sama sytuacja 5 strzał dałem dziś w udo i to samo dodam że nie jest zaczerwienione nie ma stanu zapalnego czym może być to spowodowane

[...] płatki owsiane i mleko 2 tuńczyk i tutaj mam pytanie nie moge na niego juz patrzeć Jem tuńczyk z kromkami chleba ciemnego ale już naprawde nie daje rady czy mozna go czymś zastąpić??? Np :szprotami w oleju lub inną rybą Doradzcie mi jem codziennie banana rano i wieczorem i łabłko 3 śniadanie kromki z polędwicą z indyka bez masła cciemna [...]

witam,mam pytanie czytam rozne fora i roznie pisze a chodzi mi o to czy po omnadrenie a dokładnie 10 strzałow potrzebne jest odblokowanie jezeli tak to czym prosze o odpowiedzi moga tez byc na maila [email protected]

Witam jutro mam zawody szkolne lekkoatletyczne biegam na 100 i 200m. W związku z czym nie chce "popalić" mięśni oraz zgubić masy która łatwo mi nie przychodzi. Nie mam w domu żadnego bcaa. W moim w mieście mogę kupić 1-2 puszki bcaa xtra drink tylko czy jest sens wgl ? Istnieje możliwość popalenia miesni czy nie ?

opiszcie jak zdemontować suport wraz z korba jakich kluczy użyc itp. Bo na necie nic nie ma. i czym się rózniżą łożyska kulkowe od maszynowych?

Mam niski puls 45-50 oraz wysokie ciśnienie dolne (nawet po lekach, ponad 100 do 120. Dodatkowe leki brane w takiej sytuacji nic nie pomagają. Biorę na co dzień Corectin -10 i LisiHeksal -10. O czym może to świadczyć i co z tym robić?

mam taki mały problem... otóż jak ćwiczę mięśnie ramion ( bic, tric, przedramie ) regularnie, z przerwami 2 lub 3 dni, to czuje, że idzie mi masa, siła, pompa i w ogóle widać efekty. Teraz gdy są wakacje, postanowiłem nieco odpocząć od treningów siłowych i postanowiłem, że mięśnie ramion będę ćwiczyć raz na 6 lub 7 dni. Tak po miesiącu doszedłem [...]

witam jak w temacie na czco robilem badania krwi i wyszlo mi ze mam wysoki poziom DHEA powinno od 1.8 do 12,50 a ja mam okolo 20,70 co robic , jest sie czym martwic ??

[...] w klacie. I tak jestem "większy" niż reszta adminów u mnie w pracy. Obawiam się, że przez n2 + bcaa piję dużo więcej płynów na noc i potem budzę się co 2h za potrzebą, po czym muszę się napić bo suszy i tak jest do rana, dzień w dzień. Nie szukam tabletek na sen ale rozwiązania przyczyny problemu. Naczytałem się strasznych rzeczy o tym jak [...]

Myślałem na temat deki i testosteronu, ale nie wiem jaki był by najlepszy jak mógłbym to brać kiedy i ile mam tego kupić ? i co z odblokiem, czym się odblokować ? pomóżcie. z Góry dzieki:)

[...] jedno nietypowe... mianowicie będąc na cyklu przykladowo moim metka plus testabolon (enan) mozna sobie wypic z 2 max 3 piwka chodzi mi tlyko o taki jeden pojedynczy dzien bo mam impreze i glupio by sie na sucho bawic ... tak wiec w czym to moze mi zaskzodzic nie wiem moze wyplukac tego tescia z organizmu czy cos...z gory dziex za odpowiedz...