na czym w

witam skończyły mi sie leki na obnizenie ciśnienia /enarenal 20 mg/czym moge zbic doraznie ? w tej chwili mam 200/120 prosze o radę Elwira.jest wieczor ,mieszkam w małej miejscowosci i nie mam teraz dostępu do nocnej apteki.boli mnie glowa i nie czuję sie najlepiej a rano musze iśc do pracy

z czym jecie platki owsiane?? takie zagotowane na wodzie czy mleku nie chca mi wchdzic, z jogurtami sie juz przejady, dajcie jakies fajne potrawy ktore mozna szybko zrobic z platkami owsiany

[...] Najbardziej odczułem to w to lato. Wystarczyło że przespacerowałem się 5 minut w upale 30 stopni i już cały mokry. Nawet w zime kiedy musze podbiec troche na autobus po czym wejdę i usiąde to oczywiście całe czoło mokre. Czuje wtedy takie uderzenie gorąca i palenie na twarzy. Nie tylko twarz się poci ale również plecy i nagorsze, że równiez [...]

jak jecie ryz, kasze, na sucho czy z czyms? bo sucho duzo sie nie zje bo nie dobre, mozna jesc ryz np. z jogurtem, smietana, cukrem? a jak z kasza z czym jecie ? prosze o pomoc...

[...] mięśni nóg, a jedynie je rzeźbi. Czy bieganie powinno się łączyć z ćwiczeniami na rozbudowę nóg? 3. Jaki spalacz tłuszczy polecacie? Tego jest tyle na rynku, że już nie wiem czym się sugerować. A może jeszcze jakiś suplement warto byłoby wziąć do osiągnięcia celów, o których piszę. Poradźcie. To chyba wszystko. Przepraszam, że tak haotycznie, ale [...]

Witam serdecznie, dostałem w prezencie kilka środków, niestety jednego z nich nigdy nie brałem i nie mam pojęcia jak i z czym to łączyć, co dokupić itd. No ale na początek: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: Dawno nie spradzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 6. DIETA: Chwilowo brak konkretnej diety / zdrowe odżywianie 7. ILE I [...]

[...] jest troszke powiązany. Mam pytanie w związku z kumplem bo zaczął on jakieś dwa tygodnie temu ćwiczyć. Chodzi o to że przy wzroscie okolo 186cm waży okolo 90kg, więc ma w czym rzeźbić tylko że ma on cholernie słabo rozwinięte mięśnie zarówno przedramienia jak i ramion oraz barków, według mnie powinien on się bardziej rzeźbić niż trenować na [...]

czym sie rózni BSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gram od Bsn - N.O - Xplode 2.0 - 1130g ??? ceną na pewno:) bo 1130g kosztuje 149zł a 1080g kosztuje 158zł

Witam, mam 25lat ćwiczę od 1,5roku ważę 93kg i mam 188cm wzrostu. do tej pory brałem kreatyny i białko. Teraz chciałem połączyć cm3+bcaa+spalacz jakie dawkowanie mi proponujecie? Chciałem zrzucić wagę do 88/87 przy czym nie tracic zbyt duzo sily. Trening mam co 2 dzien , pozdrawiam i czekam na odp

Czy wypadaja soczewki podczas walk w boksie? Bo teraz wlasnie zamierzam isc na pierwsze treningi i nie wiem w czym mam cwiczyc. Moja wada to -5 na obu oczach.

[...] 3x 10-12 7. Dodatkowe ćwiczenia rozciągające (uzupełnienie) Brzuch i nogi/łydki wg uznania na osobnej sesji treningowej W przyszłym roku planuję przerobić 2-3 plany, po czym przechodzę na dobrze znaną w tym dziale Metodę Lafaya :-) Treningi tak jak w tytule, będę się skupiał tylko i wyłącznie na budowaniu sylwetki, za pomocą ciężaru ciała, [...]

[...] tłuszczu ani niedowagą ;) Chciałbym rozbudować jeszcze troche klatke piersiowa, barki, poszerzyć ręce(żeby nie było chudzin :P ) i powoli rzeźbić brzuch. Ogólnie to o czym myśli pewnie większość nastolatków ;) Dodam, że do ćwiczeń mam zwykłą ławke ze sztangą + hantle. Myślę nad zakupem drążka, ale to po waszych radach już ;) Pozdrawiam i [...]

[...] być może wynika to ze złej techniki (choć zwracam na to dużą uwagę) lub jest to dodaktowo spotęgowane poziomo ustawioną kością krzyżową i przodopochyleniem miednicy nad czym też pracuję. Ale odkryłem prosty patent, który sprawia, że w czasie ćwiczeń lędźwia w dużo mniejszym stopniu się napinają. Podejrzałem na zajęciach jogi, jak [...]

Zakupiłem niedawno produkt 100% whey isolat firmy scitec nutrition. Miało byc 80 porcji a było 58. Stosowałem według zaleceń producenta jedną miarkę na porcję. Więc w czym jest problem.Dodatkowo dodam iż w puszce było pół produktu przy zakupie. Co wzbudziło moje podejrzenia więc zapisywałem porcje.

Czy jest duże ryzyko że po cyklu na suscie, dece i mecie nabawie się rozstępów? Jest to mój czwarty cykl, przy czym wcześniejsze to byly bardziej lajtowe. Ten cykl wyglądałby tak: 1-6 meta 30 mg ed 1-8 susta 250 mg e3d 1-8 deca 100 mg e3d 9-10 prop 50 mg ed no i po tym odblok hcg z clomidem.

Witam 80kg wiec zamierzam sobie zrobic cykl z deca, lecz slyszalem ze samej sie nie oplaca i teraz nie wiem z czym polaczyc sadze nad takimi rozwiazaniami: 1. Deca + winstrol 2. Deca + Prolo 3. Deca + prop Czekam na odpowiedzi i prosze napisac dlaczego tak sadzisz!

witam mam pytanie odnosnie plywania otóz chodzi mi o pracę nóg podczas kraula na grzbiecie ruszam nogami z calej sily i malo co plyne inni przepłyna cały basen a ja dopiero w połowie jestem nie wiem czym to jest spowodowane czy może się to wiązać z przykurczami stawów kolanowych i biodrowych?

[...] Aby spalic brzuszek zaczalem biegac w pon, sr, piatek, czy cos poza tym dodac? Biegam po godzince. 2. Bardzo zalezy mi na diecie lecz nie mam zielonego pojecia co sie z czym je. Czy plan typu : Rano-Koktajl(banany,mleko,jogurt) badz jaja W szkole- Wafle ryzowe, Serki wiejskie Obiad- Mieso, Ryz, Ryba Kolacja- Wafle ryzowe, Serki wiejskie Moze [...]

[...] progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym po odbloku wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc! WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?