na czym w

raczej kto pierwszy dobiegnie do Rudej, klepnie ją w plecy i powie "berek", po czym ma 5 min na to, żeby go nie złapać, ale uciekać musi z plecakiem 40kg

Hejka, a ja z innej beczki:-) Wrzuciłam w swoim DT na str 28 i str. 30 kilka filmików, gdybyście mogły zerknąć i jakieś uwagi i sugestie podsunąć co jest ok, a nad czym muszę jeszcze popracować. Będę wdzięczna;-)

[...] w olsztynie, a ile razy mozna odpowiadac ile to kosztuje?! 60-100zl anka, chyba nie wyczulas ironii... wyglada na to ze jestes za mloda, chyba nie zdajesz sobie sprawy czym jest HIV i WZW i jaka jest umieralnosc. i jesli nie umiesz zablysnac inaczej koledze niz robiac sobie kolczyk to wpolczuje. ludzie nie beda szanowali cie za takie cos...

[...] gojącym się przekłuciem .. Samo przekłucie nie boli ! . Ale za to później po przekłuciu okres gojenia . ! jakies 2-3 pierwsze dni. boli strasznie :).. . ale nie masz się czym obawiać ! Trzeba usta płukać rumiankiem lub szałwią.! kilka razy dziennie .. i po każdym posiłku ! po przebiciu jakieś 30 minut !. zjedź loda !:) (to zmniejszy [...]

[...] gdyż otrzymał ofertę z Włoch, z jednej z byłych drużyn. Przypomnijmy, iż jeden z najwybitniejszych atakujących na świecie reprezentował barwy Maceraty w latach 2000-2007, po czym odszedł do Rzymu. Jak jednak można mniemać - M. Roma Volley tym razem, ze względu na swoje problemy finansowe, nie wchodzi w grę. Dodatkowo kilka ofert z Rosji otrzymał [...]

hejka. tydzien sie nie odzywalem bo mam przerwe w cwiczeniach i nie bylo o czym pisac. na forum bylem codziennie i czytalem o waszych postepach. hmmm. plecy bola troche mniej. tak mysle ze od poniedzialku zaczne aeroby . silowo boje sie cwiczyc. ale powiem ze mnie troche korci. nadeszla sobota-dzien mierzenia i tu przezylem szok i nie wiem co o [...]

[...] albo najlepiej zajrzyj do dzialu trening domatora. btw. odzywek zadnych nie bierz, jak zlapiesz bakcyla najpredzej po pol roku od poczatku cwiczen zacznij brac - chociaz czym pozniej to lepiej. za obietosc klatki odpowiadaja plecy dlatego powinienes sobie kupic drazek i podciagac sie w jak najszerszym uchwycie (tyle ile masz tam w futrynie) [...]

Sprobuj Sobie warzyw na patelnie z biedronki - jednak te bez kawałkow ziemniakow. Jest jakas mieszanka z ktorej wychodzi tylko 4g ww na 100g przy czym z ziemniakami nawet do 8g. Sam kupowałem brokuły, ale stały sie dla mnie monotonne wiec teraz co tydzien zmieniam te mieszanki, zazwyczaj jest tego 700g w paczce 100g do posiłku i cacy :D w dodatku [...]

[...] temacie zgadzam z traktorem co??? i jeszcze jedno panie szpec majster Wiek : 17 Waga : 59,5 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa do ok. 70kg i siła Staż treningowy na słowni : ok. 2 miesiące ten plan to jakas pomyłka wiesz nad czym powinna pracowac taka osoba nad FUNDAMENTEM MIESNIOWYM, ale mi sie z toba dziecko niechce pisac

[...] się na KSW i wyszedł z pod ich skrzydeł zrobi się o tym głośno na świecie zakładając tak czysto teoretycznie ze Pudzian zdobywa pas KSW jedzie na "night chepion" i pokonuje mistrza np mistrza federaci holenderskiej po czym UFC go kupuje i Mistrz 2 federaci KSW i showtime ( taka chyba jest w Holandi } wygrywa np z Brockiem ?

[...] wielkiego mistrza najmana, czas na Fedora!" i zamknąć temat Jak już pisałem jeżeli ktoś się upiera przy tym że technika Pudziana jest rewelacyjna, to naprawdę nie ma o czym dyskutować bo świadczy to o nie wiedzy i braku znajomośći podstawowych technik. Nawet mój 16 letni brak (młody adept sw ) potrafił stwierdzić że low kicki Pudziana nie [...]

Na temat Jomy nie mam pojecia ;D ale mam do Was pytanko. Mam 15 lat i zamierzam zacząć gre w klubie, ale to na marginesie bo chodzi o obuwie (a mianowicie koreczki) ;D Co sądzicie o Nike T90 III?? Wiem ze model LASER jest profesjonalny, taki w którym graja gwiazdy i ze nie kosztuje tanio. Nie wiem jednak nic o STRIKE bądź SHOOT. Czym te 2 gorsze [...]

[...] - nie zrobilam bo bylo ciągle zajęte myślałam, że nie odczuję tak zejścia z 2100kcal na 1700. jestem zmęczona, mam jakieś doły, wczoraj od tak się 3x rozwyłam@-|, po czym zaczęłam się śmiać i w ogóle nie wiedziałam o co mi chodzi@-) jak pyerdolnięta%-) dzis na treningu pierwsza myśl to jest moc. zmieniłam zdanie po 2obwodach. zaczęło się [...]

Ja jeszcze nie obczaiłam w tempie czym się różni X od 0. Btw, poszalałam z tłuszczem na śniadanie i teraz będzie sucho raczej szit :-(

a o czym piszecie? ja mam cos z ocena efektywnosci sluzby zdrowia w pl na tle ue, ale dokladnie nie ustalilam :P

[...] macie. Celowym wydaje się zatem przemyślenie zagadnienia uwzględnienia suplemenetacji w treningu sportów walki. Być może niektórzy z czytelników zastanawiają się jednak czym właściwie jest "ta cała suplementacja"? Do odpowiedzi na to pytanie potrzebujemy wyjaśnić przede wszystkim dwa pojęcia: 1.) Suplement - z definicji (wg [...]

[...] jest wiele ważne jest jednak by ilość białka przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety. Przy czym gdzieś tam doczytałam, że te 2g białka to raczej na kilogram wagi docelowej, więc w drugą stronę też nie ma co przesadzać. Szczegóły tutaj: [...]

Po to, żeby Ci pokazać że bokserzy z jedną dużą wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich odpowiedzi. Ja cały czas piszę, że to wada, a Ty... dalej mi udowadniasz, że to [...]

[...] w jakiś zupełnie oderwany od rzeczywistości, dziecinny sposób typu właśnie 'mundry' czy 'jo jo jo'. No k***a, mądry jesteś strasznie, na poziomie przedszkolaka, serio. Z czym szczeka? 'Ali is my son' i k***a nikt, chyba włącznie z nim, nie wie, o co chodzi. Do tego odgrażanie się, jak to nie poskłada w parterze Aliego, a przychodzi do walki i [...]

[...] się z nim ciupałem, ale mówie pyerdole. I ostantio ide do szkoły i go widzę (brechtamy z koleżką z niego). I wiadomo, tradycja. Mówi "wyj**ać Ci". Ja mówie dobra doyebie kvrwe bo pyerdoli do każdego ... I ide do niego szybkim krokiem mówie "dawaj kvrwo doyeb mi" Typo wyebał na glebe po czym wstał i zaczął uciekać. WIEM JESTEM PYZDA I TAK ! %-)