SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam słodki smak w ustach może wywołać wyrzut insuliny i niedocukrzenie gotowe. 2. ile ma wazyc ten stek? Zasada jest prosta - jemy tyle, żeby się najeść 3. na czym polega "fenomen" czerwonego miesa w tej diecie, ma ono jakies specyficzne dzialanie? Owszem, tajemnica to żelazo hemowe, potrzebne do produkcji hemoglobiny, która [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 10:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powerlifting Hardcore - 90packer

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na progresji, którą zapisał a progres i tak jest znaczny. W poręczach zrobiłem 25/8 na maksymalnym luzie. Mój poprzedni rekord to było 25/4. We francuzie zrobiłem 8 ruchów tym czym jeszcze tydzień temu tylko 1. Jest fantastycznie :-D Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-12-03 16:28:17 Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-12-03 16:29:25

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8108 Data: 2011-12-03 16:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a na czym tki kokurs polega?? kto ladniej w paincie cos namaluje ?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 13:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wznosy sztangielek bokiem i w opadzie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ćwiczenie to możemy wykonywać również siedząc na ławce z tułowiem opartym. Jednak przy takim ułożeniu tułowia, powstaje duży nacisk na przeponę w wyniku którego możemy mieć kłopoty z prawidłowym oddychaniem. Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11886 Data: 2003-03-17 14:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poświęcić czas na edukację w innych, ważnych dziedzinach związanych z tym sportem. Potem przyjdzie czas na saa."... chłopie ja pisałem, że PH i SAA odpadają więc z czym Ty wyskakujesz :D Jeszcze raz przeczytaj uważnie pierwszy post i jeśli masz jakieś odpowiedzi na pytania tam postawione to zapraszam, a jak nie to Tobie już podziękuję. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2015-02-07 01:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] omleta na słodko robisz, to może do jogurtu naturalnego dorzuć cynamonu i może zmniejsz jego ilość ze 100 nataką ilość żeby tylko mieć do smaku, laktoza raczej nam w niczym nie pomoże, wprost przeciwnie, więc im jej mniej tym lepiej II śniadanie: pierś z kurczaka 100g orzechy 20g jabłko ok. 160g warzywa B-24 T-13 W-23 Weź to jabłko z tego [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 18:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] wykonywać te ćwiczenia? np. robię 3 serie jednego ćwiczenia i przechodzę do następnego? tak ile min aero po treningu? ile masz czasu miedzy 20 a 45min A te interwały to na czym mają być? rowerek, bieżnia, orbiterek, stepper, i tam jeszcze jest takie urządzenie gdzie się siedzi nogi pracują podobnie jak na rowerku, a ręce jak wiosła. zmieniaj [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 10:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chungi, a liczysz już te kalorie, że tak ci zależy na ich zmniejszeniu w jajecznicy? Jeżeli tak, to czym w menu potem dodajesz tłuszcze i kcal? Nic nie liczę i nie będę liczył!Tylko staram kierować się zasadami zdrowego i dosyć mało kalorycznego jedzenia >licze i to w pamieci tylko ilości białka w posiłkach .Wyznaje proste zasady ,posilek jest z [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 11:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Na czym opierasz tą opinię? imo na pewno by nie zagrał w słabszym o wiele klubie, który nie walczy na takim poziomie jak Utd, i nie kupuje drogo graczy w wieku Roo?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 18:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA Megabol - Test

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie da rady skierowania od rodzinnego wziasc? nie sciemniac tylko powiedziec mu na czym to polecga ale nie isc do pierwszego lepszego dla którego kreatyna to steryd - bo dla nie jednego nim jest,jak kazdy inny suplement Ale do jakiegos ogarnietego isc. Mysle ze jesli by sie wytlumaczylo ze 'zalezy mi na naturalnym podniesieniu poziomu [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 21:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chwytem wszystko dopiero 6 tyg tak robie coś tam poszlo taka klata jak na pompie by mi pasila;p wszystko pelne itd. i wlasnie nie wiem czy zmieniac cos ogólnie to slabo klata idzie mysle nad wywaleniem klaty na plasko moze hantle tylko szkoda nie mam na czym dipsów robic cos trzeba pomyslec Zmieniony przez - ruby7 w dniu 2011-03-19 11:43:30

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 11:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem kto moglby watpic ze tam nie ma 45cm. Lapsko wielkie. Na pompie 47cm to juz hoho;dd A nastepny cykl na czym zrobic planujesz? Za***iscie jestes zbudowany jak na swoj wiek ;) Bf w jakich granicach moze wiesz? Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-05-14 11:25:46

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 11:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wczoraj i dzis DNT W domu bylem wczoraj do poludnia,wiec wpadl jeden posilek i po nim pizza 2,5k kcal po czym na noc troche gyrosa i 2 serki wiejskie. Ogolnie od piatkowego poludnia do niedzieli jestem teraz tylko szybko na godzine w domu ogarnac sie przed nocka i zrobic pol kilo fileta bo dzien bez miesa to dzien stracony. Co do diety to wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 19:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ufffff faaaktycznie sporrroooo sie dzialoooo mini relacja rowniez w najbliszym Perfect Body a i bedzie na czym zawiesic oko w dziale - HOT GIRLS

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 2011-04-18 08:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja na poprzedniej masie nie robiłem żadnych areobów, chciałem nawet ale nie miałem na czym, dopiero na redukcje sobie kupiłem rowerek stacjonarny a takto nawet redukcje zawsze rowerem w terenie, ale jak pada deszcz, czy jest zima to nie da rady Teraz bede robił w pewnych okresach ale też nie ciągle, choć wszystko zależy jak będzie to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 23:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jest to podzial na 4 dni lecz niedziela tu chodzi o rozbicie zakwasow, po 1 lepiej wtedy ramiona mi rosna widac ksztalty niz 1 tren w tyg , a po 2 pomaga mi to rozbici zakwasy, a moglbys mi podac dokladniej o jaki system iterwalu tz w jakim tempie itp i na czym ;) dziekuje za pomoc;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 18:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    "California press" i "Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki" czym różnią się oba ćwiczenia? Jedno jest na triceps, drugie na klatkę piersiową. dzięki http://www.abcbodybuilding.com/exercise3/californiapress.htm - tak wykonywać CP? http://www.******/wyciskanie-sztangi-na-lawce-w-waskim-uchwycie-34460.html/ - tak wykonywać WW?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 11:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judocy...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] śpi,a nie siedzi na forum w oczekiwaniu na nowe tematy Ale już odpowiadam I niestety odpowiem prozaicznie, nie tak ładnie,jak druga połówka BAMF'a. Co wy widzicie w judo, czym dla was jest ta SW. Czym dla mnie jest judo? Codziennym życiem,a wręcz powiedziałabym - całym życiem.Mimo że brzmi banalnie,to tak właśnie jest. Treningi mam codziennie, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2009-02-24 14:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Affro - Dziennik treningowy

    Post
    Trening w domu

    [...] może od tego, że nie wszystko w zeszłym tygodniu poszło tak jak bym chciał. Niestety z 4 treningów zaplanowanych w tamtym tygodniu udało mi się zrealizować tylko 2 :( na czym bardzo ubolewam ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem ani szukać wymówek, dałem kolokwialnie mówiąc dupy 8-) myślałem, że utracony czas uda mi się nadrobić w weekend [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2013-04-30 00:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] about30, redukcja około 30 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] razu, tylko zobaczyc jak to wyglada u ciebie, jest to b.wazny parametr na redukcji, nawet nie trzeba nic zmieniac w zyciu pod niego, tylko po prostu to mierzyc, jak wiesz na czym stoisz to mozesz zmodyfikowac pod to np trening, ktory i tak robisz przeciez. Dac bardziej dynamiczny zamiast statyczny jesli okazuje sie ze aktywnosc masz mala, np w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2022-09-29 12:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)