[...] wydał komendę "stać policja", jednak żaden z napastników nie zareagował. "Policjant krzyknął ponownie "stój policja, stój bo użyję broni", po czym oddał dwa strzały ostrzegawcze. Mężczyźni w dalszym ciągu nie reagowali, a starszy zaatakował nożem jednego z policjantów, raniąc go w okolice pachwiny. Policjanci [...]
No to się dowiedziałem.... tyle co wiedziałem napisze mi ktoś w czym się rozpuszcza maltodekstrynę(w czym można, a w czym nie)??? bo jak w zwykłej wodzie sobie rozpuściłem to mi się jakaś paćka na dnie zrobiła... pozdrawiam
[...] plecow wiec nie wiem o co Ci chodzi przesledz sobie temat to znajdziesz lepsze osoby po ktorym mozna jechac znawca sie znalazl.. skonczylem z Toba rozmowe /pozdr narx o czym Ty do mnie mówisz koleś, poszukaj na necie - zdjęć, jak pozować. Jeżeli nie umiesz przyjąć krytyki to kolego nie masz co tu szukać, bo wklejając te zdjęcia licz sie z [...]
anon pozamiatałeś!!! do tego tyłu przydałyby sie jeszcze tricepsy na miare tych mega bicepsów, ale na pewno wiesz nad czym masz pracować, pozdro moje plecki tu: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-05-07 16:33:39
[...] I tym razem nie czułem mięty w brzuchu jak to opisywano wcześniej. - Trzeci raz; po 4 godzinach spania, około godzinna aktywność na zewnątrz (krótki kurs autem 3-4 rano) po czym półsen ok 1,5 godziny i do pracy. Poszły 4 kapsy (w domu) a po ok 50 min mocniejsza kawa w pracy. Chyba ewka nieco pomogła w zwalczeniu [...]
[...] jest kaloryczny, raczej o to, że ekstremalnie toksyczny, niezdrowy Bzdura. Sanepid by pozamiatał takie restauracje. Mac ma bardzo dobre mięso. Kółka jak bułka i nie wiem w czym tam mogą być toksyny - brosciene i nagonka. Wiadomo, że jest wysokokaloryczny, ale kto liczy kalorie, nie będzie miał z tym problemu. Widać że nie oglądałeś jak [...]
a czym wg Ciebie jest życie jak nie chemią? %-) Lubię takie stwierdzenia od ludzi, których wiedza o chemii kończy się na kwasach i zasadach w Lo. chemiczne dodatki są oczywiście wszędobylskie i nie sposób ich uniknąć.. jednakowoż ciągłe podnoszenie naszej świadomości tego co jemy może nas choć trochę uchronić przed niektórymi bzdurnymi chwytami [...]
ziper, niewiem czy probojesz byc smieszny teraz, czy naprawde nierozumiesz o czym ja tu pisze !!! ale to mysle pokazuje ze niebardzo nadajesz sie na moda, czy jakakolwiek funkcje tutaj na forum, wiedze moze masz, niemnie to oceniac, ale ta wypowiedz cie dyskfalifikuje wiec moze jakis mod sie wypowie w ostatniej kwestii, w jakiej mam tu [...]
Sławku dlaczego uważasz, że "gdyby im zapodał ostrowię to by nigdy do niego nie przyszli"??? w czym WPC ostrowia ustępuje WPC firm XYZ?? czy nadal mówimy o tej niezwykle olbrzymiej ilości laktozy?? czy masz w rękawie asa z badaniami na obecność wąglika w ostrowii?? co do aminogramu nie wypowiem się albowiem chemik ze mnie zawsze był [...]
a co mnie obchodzi co ty widzisz ja zaprezentowalem swoje zdanie, z ktorym kazdy sie ma prawo nie zgadzac. na prv nie mam czasu z toba konwersowac, bo nie ma o czym i nic smiesznego by w tym nie bylo.
[...] (bardziej realne) Po tych chyba 4 tyg obserwacji stwierdzam iż moge coś zacząc zmienić ale jeśli juz to treningiem a potem dopiero redukcja. Czyli plan by był taki że zjadam ok 1800 kcl przy czym cwicze siłowo 3 razy w tyg i aeroby 2 razy w tyg. Dieta tak jak już pisałam chyba na str 46. Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2009-03-06 23:13:46
[...] do 58... Bardzo się z tego ciesze, i jak narazie dziekuję dietetykowi :D... Od tego samego miesiąca ćwicze także na spec. treningu... A tera, mam takie pytanie napiszcie nad czym powinienem się bardziej skupić, bo ostatnio przeczytałem artykuł o miarach względem wagi, i było tam ,że przy wadze 56 kg powinienem mieć w bicepsie = 33, w klatce = 92, [...]
[...] w naszym organizmie 99% ludzi tak je i daje rade (laczy pokarmy) 1% robi to inaczej ze wzgledow zdrowotnych czy zeby postepowac zgodnie z natura(?) Poczytaj o trawieniu pokarmow,enzymach,glukozie,insulinie itd. - zobaczysz o czym pisze. Ja nie jestem zadnym doradca jesli chodzi o odzywianie - sa inne autorytety na sfd. Kazdy je i robi jak uwaza.
[...] ze sztangą 3*8 90kg wspięcia na łydki 5*10 85kg MC 3*8 102,5kg szrugsy 3*8 97,5kg wiosłowanie 3*8 48kg sztanga biceps 3*8 27kg młotki biceps 3*8 12,5kg Wrażenia: Ostatnio co raz mniej chęci do treningu. Kreatyna się kończy i najprawdopodobniej kończę jeszcze w tym tygodniu. Dodatkowych opisów czasami nie robię, bo po prostu nie ma o czym pisać.
[...] i jak sie przyrzadza,i jesli ci ciezko to zacznij od jednego zdrowego dania dziennie przez 1szy tydz, i dodawaj 1dno co tydzien. Za 6 tyg bedziesz mial kompletna diete,przy czym nie utracisz sil i bedziesz jadl wciaz to co lubisz przez jakis czas. Zobaczysz tez roznice w samopoczuciu po danym posilku. Koniecznie dostarcz odpowiednia ilosc [...]
[...] nie robi. To nie jest bój na 5 czy 10 powtórzeń. To jest pokaz! Popis siły i mobilności w jednym :-) Jak mam ustalić konkretną technikę wykonania, to będzie inny problem, o czym pisałem - jeden ugnie kolano, drugi skręci palec, a trzeci podstawi taboret pod tyłek.. Mogę dodać, że najlepiej wykonać to "techniką klasyczną", bo inne cuda mogą [...]
[...] mówil, patrzac w odwrotnym kierunku, moglem zauwazyc jak ona wyciagnela palec i dotknela ramienia Arnolda. Spodziewala sie, ze poczuje twarde zelazo, czy cos takiego, po czym zapiszczala: "Mój Boze! To jest miekkie!" Ramie Arnolda bylo rozluznione, wiec oczywiscie bylo miekkie. Od tego momentu Arnold oczarowal Barbare Walters, i w [...]
[...] jest zrobiony sprawnie i dobrze sie oglada. Jest o kobietach, ktore wyruszaja do cieplych krajow, Egiptu bodajze i tam szukaja wrazen. Miejscowi chlopcy sa na tyle dobrzy w swoim fachu, ze z latwoscia je w sobie rozkoch**a. Obiecujac np. malzenstwo (przy czym malzenstwo i rozwod tam mozna przeprowadzic w 15 min.). I czesto wyciagaj z nich kase.
[...] łapanki, to może się Tobie upiec. Ale jak coś mu się w Tobie nie spodoba, jeśli Cię zapamięta, to wtedy z takiej gierki będzie ciężko wyjść... jako "pierwszy lepszy" jesteś jak każdy inny i może sobie wybrać kogoś innego, ale jako koleś z "czym, co mu nie pasi", jesteś tylko jedyny i uwierz mi, że jego motywacja będzie duża...
[...] to zauważy i postanowi zmienić . Jak tu sie udzielałem na początku , to moderatorem był GEORGU który w ciągu roku miał chyba 0 wypowiedzi i tak jest dalej , ale zawsze co wygodniejsze jest łatwiejsze . Jest jest prawda że nie mówienie prawdy ma także swoje konsekwencje . I każdy tutaj z statusem TRAKTOR , HUBERT ANTOŚ wie o czym mówię dokładnie .
NASZE PLECY VOL. II
