na czym w

[...] przy okazji schudnę ? Pytam ponieważ od nowego roku mam zamiar zacząć pierwszy cykl z Kreatyną, a tłuszczu jeszcze troszkę zalega, nie chcę za bardzo schudnąć, żebym miał na czym budować masę. Mam też zamiar teraz przez miesiąć do cyklu z Kreatyną skupić się wyłącznie na aerobach i brać L-Karnitine. Czy to dobry pomysł ? Ważę 75 kg przy 1,76 cm. [...]

No i właśnie coś takiego jak princessa na insulinie kompletnie opada. Generalnie coś czuję, że dieta kuleje, a na czym jak na czym, ale na slinie trzeba mieć ten temat ogarnięty w 100%. Jak chcesz to podaj swój przykładowy jadłospis jak Ty to widzisz, kiedy będziesz już bić - zobaczymy

zagadka w radiu z na czym rosna kokosy ? to jakas qrwa parodia

Tyka, ale wracając do pierwszej strony. 1) Proszę o wyjawienie konsekwencji nie picia 8, ani 4, ani nawet 2l wody dziennie. Moje potrzeby kończą się między 1 a 1.5l i nie umiem się zmusić do popijania większych ilości. Czym to grozi? Dodam że jestem "niepijąca" od lat. 2) Nie ćwiczę siłowo. Nie rozumiem tego punktu, bo z innych postów [...]

[...] A obawy Vitalija mogą być jak najbardziej uzasadnione. Hasim Rahman, zwany przez kibiców "Skałą" to bardzo mocny zawodnik. Posiada nokautujące uderzenie, o czym najbardziej dotkliwie przekonał się wspomniany już Lennox Lewis, kiedy to Rahman bezlitośnie obnażył jego braki i ciężko zonautował w 5 rundzie pojedynku o zunifikowane [...]

Nikt takiego czegoś nie powiedział :D zależy w czym, na przykład w trójboju domowym są niezłe (ścieranie + odkurzanie + zmywanie)

[...] Poza tym, p. Ambroziak- powiedzial Pan kiedys, ze ceny Megabolu sa niskie, bo suplementy maja tania baze surowcowa. Ciekawi mnie jedna rzecz- my nic nie wiemy gdzie i na czym Olimp robi odzywki, nikt nie chce nic powiedziec, bo to jest tajemnica, natomiast Pan doskonale wie kto, gdzie i na czym robi swoje suplementy. Domyslam sie, ze to w [...]

[...] rozwijal w sposob nam potzrebny. Ani takze nie wykrzesi z siebie 100%. To jest treaning a nie ulica,tu nie dziala drenalina. Tu jest dno ktore musimy podrasowac!!!. Wiesz na czym polega nauka uderzen? twoje cialo,miesnie poznaja jaka droge musi wykonac reka,jaki ma byc skurcz,jaki obrot ciala.A jak sie tego nauczy jesli bedzie ciagle w pol [...]

Zgadza się ale ja oczekuje odpowiedzi co do mojej sytuacji mianowicie jak napisałem powyżej co i jak z czym brać żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. Wiadomo też że informacje na etykietach nie są konieczne a czasem dawkowania nawet przesadzone i zbędne o pewnych porach. Chodzi mi o to co brać z czym i kiedy np. co najlepiej przed i po [...]

[...] to oczywista sprawa, ale moze wsrod "markowych" produktow za grubsze pieniadze rowniez podklada nam sie byle syf pod pyski ) ? osobiscie staram sie oszczedzic na czym sie da i inwestowac w niezle (moim zdaniem) odzywki (pwp, nitro, metabolic whey, kaizen 100% whey, itd) , ale nie kazdego stac na takie cos, wiec nie uwazam by [...]

"Jaki w miare tani cykl zrobić i na czym. Mono brałem, kopało za 1 razem, za drugim nic, tak samo jabłczan- na darmo wydane pieniądze" "jeden cykl byl pol roku temu na mono i nic wiecej" Mordeczko, jak dla mnie to sam sobie przeczysz :) Sylwetka dobra i jej nie hejtuje :) Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-09-05 22:48:15

[...] zmiany, ale nie jest to konieczne. A jak to jest z kcal, gdy ktos przykladowo przechodzi z redu na budowe masy miesniowej? Powiedzmy Kowalski konczy redu z ~2800 kcal i jest w pelni gotowy na budowe. To teraz to na czym skonczyl czyli 2800 jest jego baza przy czym do tego dodaje kcal czy robi wyliczenia na nowo bazujac na tym co jest juz teraz?

[...] efekty mogłyby być duużo lepsze gdybym pilnowała diety, nie miała napadów i dawała sobie czas na regenerację. Spałam czasami po 4/5 godzin szłam do pracy na pół dnia po czym na 2 h treningu. to nie mogło się udać, prawda?! Zmieniony przez - magda1993 w dniu 2017-01-06 14:32:15 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]

a na czym polega kibicowanie? na analizie zawodnikow i wynikow wg wlasnego widzimisie.... bo inaczej tylko mozna by potakiwac i zachwycac sie idealnym sedziowaniem..... nie ma co kryc amerykanie sa ogolnie bardzo stronniczy i promuja swoich za wszelka cene....odczul to takze nasz pudzian,ktoremu przeszkazali ile sie dalo,by ich mistrzowie na [...]

[...] wynik jak na miesiac pracy nad soba, zaznaczam ze wczesniej nie zlatywalo prawie nic), a ja nadal waze tyler ile wazylam piszac pierwszy postr w tym temacie. juz wiem na czym polegal moj blad: nie jedzac njic po treningu napedzalam procesy katabolizmu w organizmie i stad ta znaczna utrata masy miesniowej. Gdyby nie to forum chyba nie [...]

[...] ok. 5. Drążek-szeroko-nachwytem - 4 x max 8 / 8 / 8 / 8 Wróciłem na drążek w futrynie. Jednak chyba tu lepiej mi to robić. Starałem się bardziej wypinać klatkę, ale walczymy dalej z techniką... 6. Rozpiętki na skosie - 4 x 15 6 kg / 6 kg / 6 kg / 6 kg Poszło ok. 7. Superset: A: unoszenie bokiem, B: unoszenie przodem - rampa 12 6 kg / 6 kg [...]

Nie zauwazyles na czym polegala tam rozgrzewka? Na ogromnej licznie serii w progresji. Plan na UDA: 1)Wspiecia na palce siedzac 5*10-30 2)Prostowanie nog: 3*8-12p 3)Uginanie nog 4*8-10p 4) sumo przysiady ze sztanga: PORGRESJA PO 25powt 40kg*25p 45kg*25p 50kg*25p 55kg*25p 60kg*25p 65kg*25p 70kg*25p 75kg*25p 80kg*25p 85kg*25p OCZYWISCIE ZROB [...]

Przy dzieciach???? He he to mozna sadelko zapuscic. Zobacz byle jaka klase na nasza-klasa i przyjrzyj sie facetom na zdjeciach w klasie i po 20 latach, to zobaczysz o czym mowie

na czym curwa ? Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-03 19:56:16

[...] jest ogień jakich mało. Choć wciąż sądze że niektórzy to p***usie bo nie ma pąpy która uniemożliwia dokończenie treningu, a na internetach cżesto takie opinie padają. PĄPA czym większa tym lepiej, i o to chodzi , a nie płacz że boli i rączek nie można wyprostować. DZIEŃ 23/24.08 - Klatka/Plecy Zawalone w pracy, pełno roboty, terminy, stress i [...]