na czym w

[...] w tym czasie nic z brzucha a nawet troche przybędzie choćby skały srały chyba ze jedziesz na koksie i jestes idealnym ektomorfikiem których jest pewnie jakiś promil. To o czym piszesz mozesz rozlozyc na 12-13 miesiecy najpierw masując pozniej redukując. Nie osiagniesz tych 3 zalozen jedną dietą ( już nie mówie o = utrzymać wage i przybrać na [...]

nie przesadzajcie, Pan Sławek wyzej napisal na czym to polega,chodzi o to, zeby przyciagnac uwage i klientow, a wy sie zalicie poza tym macie sklad, widzicie co kupujecie, jak wam sie nie podoba to kupujcie inny preparat i tyle,a nie unosicie sie honorem,cholera wie po co ja nadal bede kupowal, bo mam w dupie co kto pisze i reklame, sklad mi sie [...]

Do kosza przeładowany, mega... Dieta " brak Postaraj się o odpowiednią dietę, jeśli chcesz uzyskać jakikolwiek efekty. Cel: Rozwój ? hm... czego ? pisz konkretnie na czym Ci zależy masa,rzeźba itp... na początek zwykłe FBW skrócone przysiad tylni 3x10 wyciskanie poziomo 3x10 podciągani podchwytesm 3xmax( ile razy się podciągniesz ? ) [...]

[...] nauczyć się i odszukujesz wiedzę (ogólnie nie w źródłach bodybuilding z reguły i to rzadko zrobi tobie źle). Szybkość rypsu jest naturalna, czas między kompletami jest czymś co potrzebujesz. Nie rób szybkich ogniowych złożonych podniesień ale nie bądź leniwy. 2-5 minut jest prawdopodobnie dobrze z 5 minutami potrzebowanymi po bardzo wysiłek [...]

[...] ''zejsc na niewłasciwa droge''. No i jeszcze co do tego FBW(cwicze z progresja ciezaru), własciwie to mógłbym cwiczyc chyba kilka miesiecy i ciezar podnosiłbym coraz to wiekszy(bo chyba od cwiczen moja siła by nie malała) tak wiec kiedy powiedziec STOP ? .. Nie mam na czym sie podciagac, duzy to minus jezeli chodzi o trening FBW ? z gory dzieki

[...] full body-istna droga przez meke! a dlaczego zawodowcy tak nie trenuja?to proste-bo nie musza. okres budowania fundamentow sylwetki maja juz poza soba,teraz moga sie bawic,w czym doskonale pomagaja im wrodzone,nadzwyczajne predyspozycje genetyczne oraz stosowanie ogromnych ilosci koksu-to podstawa egzystencji takiego treningu na malych i srednich [...]

Poczekaj na znawcow w dziale bo sam nie wiem czym moze to byc spowodowane ilosc Kcal masz juz spora wiec niewiem czy dalej masz Kcal dodawac Wedlug mnie napisza ci zebys pojechal na tej diecie z 2-3 tygodnie i wtedy mowil o przyroscie masy. Btw co do tego wazenia sie musisz sie wazyc o tej samej porze i tak samo, poniewaz rano wazysz np. 70 a [...]

[...] a do Mistrzostw nie zrobiła ani jednego treningu. Obawiałem się, że nawet ona nie zdoła wygrać Mistrzostw bez treningu i na jednej nodze. Sięgnąłem więc po wszystko czym dysponuje współczesna medycyna, a nawet w akcie desperacji poprosiłem o pomoc 6 pijawek. Już pierwsza konkurencja- spacer farmera- pokazała, że Aneta nie jest w [...]

poczytaj w suplach, na pewno jeszcze trochę zbudujesz... Nie wdzę w twoich suplach białóka i ww, a piszez że dietka nie była ok w w 100%, na czym chciałeś budować mieśnie biorąc kretke a nie zapodając biaka?? To tak jakbyś chciał budowaqć dom mając sam cement i zaprawe, sprubój wybudować chatę bez cegiełki... O węglach również nie zapominaj, [...]

Wyliczylem to tak : waga 86kg x 24 = 2064 x 1.3 = 2683.2 Kcal czy dobrze to wyliczyłem na redukcje tkani tłuszczowej ? czyli muszę odciąć z diety którą wstawiłem : 292.6Kcal , tak ? na czym najlepiej to odciąć? Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-11-09 17:24:18

Zrób pomiary jutro bądź w niedzielę.Zobaczymy na czym stoimy.

[...] : brak Ostatnio przerabiany plan: specjalizacje na klatkę oraz redukcja 3 miesieczna ( w treningu dla zaawansowanych bralem udzial w tzw eksperymentach pod okiem pumy666. Moze ktos z Was tam zagladal to pamieta na czym to polegalo.) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zaczynam od ,,0,,

trening beznadziejny , przeczytaj na czym polega trening FBW w twoim wieku sklaniałbym sie nad treningiem domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-17 18:25:57

[...] prezentowały się fitnesski(bardzo ładnie). O godz. 11:50 na scenie pojawili się juniorzy w kategorii 80kg gdzie startowało 7 zawodników i znów poziom był wyrównany o czym może świadczyć liczba i schemat porównań 2-7, 1-6, 4-5-6-7, 1-2-6-7, 1-3-4-59(nie jestem quite sure czy wszystkie zapisałem) as tartowali następujący zawodnicy z nr 1. [...]

Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Zależy jaki cel. Jak dałeś ciała i przez kilka miesięcy waliłeś towar a nic HCG to faktycznie kłania się hipogonadyzm i trzeba [...]

[...] na stare lata i tak wiele z zycia nie ma. Wiec jak kto szanuje swoje zdrowie to jego sprawa i nie ingeruje w to. Oczywiscie plułam sie jak ostatnio mój już były chłopak o czym pisąłam w "Omin mnie" szykował kolejny cykl po tym jak po poprzednim wylądował w szpitalu, ale to wiecie...tylko dlatego sie plułam bo jak w szpitalu jest to [...]

[...] dla mnie może to się nazywac Greco-Roman-Freestyle-Cage-Jitsu-Wrestling, albo i 10000 tys. innych śmiesznych zlepek słów(inna sprawa ze głupio potem dostac puchar z takim czyms). Nazwa jest w koncu tylko nazwą. Nie widzę jednak powodu dla którego nazwa Submission Wrestling jest zła. Submission to "obezwładnienie" bądź [...]

[...] w bloku a potem jazda na całego , uzbierało się do 14stej ponad 16 000 kroków z maszyną :) która wymaga nakładu sily do prowadzenia ( kto obsługiwał cykliniarke to wie czym to pachnie ) https://images84.fotosik.pl/1069/6902f3a085987a2amed.png Po pracy rowerem na działkę i w drugą stronę więc odległość x 2 [...]

ok... dzieki za uwagi na wyglad zew. tatuatora na pewno bym nie patrzyl hehe - no chyba ze by mnie odpychał czyms razaco... czy barwniki do tatuazu sa produkowane w Polsce ?? bo słyszałem o tym ze kazdy barwnik jest sprowadzany z zagranicy (tylko nie wiem czy to faktycznie prawda) bo u nas sie ich nie produkuje i jesli np. gosciu który bedzie [...]

poczytaj w innych tematach co ludzie jedzą, na czym opierają swoją dietę itp a nie idziesz na łatwiznę i liczysz, że ktoś to za Ciebie zrobi, jadłospis tragedia