beria nie masz zielonego pojecia o czym mowisz. to co bije coleman w tej chwili to z pewnoscia nie sa dawki rzedu hrt wiec nie sa lecznicze, a wrecz przeciwnie. mowie o off w sensie hormonow w optymalnym poziomie, a nie 10x wiekszym niz naturalnie - czy pochodza one z oleju czy z przysadki to akurat jest nieistotne przeciez. i nie sadze tez, ze [...]
[...] powiedziec dosc.. co on ma robic taki czlowiek jakby mial teraz przestac nie bedzie mial co robic w zyciu co moze miec tez skutki w stanie zdrowia. Niech robi to co kocha i czym sie cieszy a jak wyglada to nie jeden 30 latek wyglada gorzej nieujmujac nikomu. oczywiscie nie ma co porównywać do np francisco benfatto ale i tak sie trzyba oby jak [...]
Mam rowniez podobne zdanie co do tricepsow Levrona i Winklaara. Jedne z najlepszych w biznesie ale nie najlepsze. Nie mozna zapominac o Lee Priescie czy Evanie ktory ma naprawde niesamowicie rozwinieta ta grupe miesniowa. Rowniez Eduardo Correa ma sie czym pochwalic. A tak na marginesie, kto zgadnie z ktorego roku dwa gorne zdjecia Kevina?
Nie ma sie czym przejmowac jesli kosci nachodzą na siebie. Obojczyk z reguły wlasnie zrasta sie w ten sposób. Nie ma to pozniej zadnego wpływu na ruchomość czy sprawność ręki, a tworząca się kostnina sprawia ze rowniez wizualnie obojczyk się wyrównuje. Ja mam po operacji wlasnie nachodzące kości, tez myslalem ze to coś złego i bedą mnie ponownie [...]
[...] sytuacji, ja złamałam obojczyk 12 grudnia( moje dziecko mialo ok 4 miesiace, kamione persia) a dopiero 19 stycznia mialam operacje. Jesli jest konieczna to nie zwlekaj, czym pozniej tym gorzej, łacznie z koniecznoscia przeszczepu ( przeczytaj historie Waldekrj).Ja bardzo bałam sie operacji, to moja perwsza w zyciu, uniknełam cesarki, teraz [...]
[...] jesteś młodziutka więc może nie potrzeba będzie długo czekać i w związku z tym szybciej pozbędziesz się płytki, bo najpierw to kości muszą porządnie się zrosnąć no i to o czym lekarze zapominają: zadbaj o suplementację - nie zaszkodzi na pewno, a powinno pomóc z tego co wymieniała Lila to jeszcze dodam witaminę D3 bo też jest ważna w zroście, [...]
[...] ta nieciekawa przygoda. Czy kontrola po 6-ciu dniach nie jest za wcześnie? Lekarz powiedział mi, że optymalnie jest to skontrolować po upływie 10-14 dni po złamaniu, przy czym dwa tygodnie to juz ostatni dzwonek. Mam niewielkie przemieszczenie (tak w opisie, na zdjęciu kości sa prawie na tym samym poziomie) i nosze 8-mke. Z ta 8-mka tez mam [...]
[...] nawet wiele innych, o których nie wiedzieliśmy, jak np. zmiany malacyjne chrząstki stawowej, następujące wraz z latami. Jeżeli więc stać Cię na takie badanie, to nie ma nas czym się zastanawiać. Oczywiście można wykonać artroskopię stawu. Jednak jest to zabieg inwazyjny. Dlatego też należy go przemyśleć. [...]
[...] powiem tak - nie znam nikogo pijącego 50 puszek coli dziennie. Skoro tak bardzo boisz się "śmierci" to przestań wychodzić z domu. Na zewnątrz czyha na ciebie wiele niebezpieczeństw. Wszystko w nadmiarze może zaszkodzić i nie tyczy się to tylko słodzików. Są też ich zdrowe zamienniki ksylitol, erytrol itp. I nadal nie rozumiem w czym problem.
nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]
[...] pamietajmy jednak,ze wzrost objetosci(pierwsza metoda) nie zawsze jest wskazany,gdyz moze szybko prowadzic do przetrenowania(dotyczy to zwlaszcza atletow-nowicjuszy-o czym pozniej),dlatego bardzo czesto stosuje sie obie metody jednoczesnie(co swietnie widac na przykladzie programu "Texas Method 5x5") 1. wszystkie serie [...]
[...] 70+ to biorą o ile mają jako takie zdrowie. Tabsów powlekanych bez podziałki nie należy dzielić, substancja czynna jest nierównomiernie rozmieszczona w tabletce ( wiem o czym mówię), taki zabieg producenta, żebyś bulił za 25 - 50 mg zamiast setkę dzielił na połówki i ćwiartki, bo ci wychodzi wtedy taniej. Jężeli na tabsie jest podziałka [...]
matylda7777: Może to też i kwestia ciężaru... Dziękuję za odpowiedź. Czym może być spowodowany ból dolnego odcinka pleców przy wykonywaniu martwego ciągu na prostych nogach? (Staram się pilnować prostych pleców, raczej za nisko też nie schodzę.) Dawałaś filmik z tym ćwiczeniem do oceny?? Bo nie pamiętam. Nie dawałam. Mogę na początek z kijem od [...]
Przy MC na prostych nogach ciągnie mnie od tyłu w lewej nodze, na całej długości, a w łydce aż pali (po prawej stronie nic takiego się nie dzieje). Czym to może być spowodowane? Jak to wyeliminować? Może technika padła i leży, może masz jakieś przykurcze i nierównomiernie pracują mięśnie. Może masz jedną nogę krótszą od drugiej. Na odległość - to [...]
[...] dookoła. Tu się nie daje gotowców w ciemno.. Edytowałem poprzedni post, ale nie zadziałało. Siłownią nie zajmuje się ona na 100% poważnie, raczej dla ruchu ogólnie, przy czym ten brzuch jest oczkiem w głowie. Nie chodziło mi o "gotowce", nie znam się na tym zwyczajnie i pomyślałem, że może nawet z tych strzępów informacji można już coś [...]
[...] powtorzeniach ta technika zaczęła kuleć. Od tego czasu odczuwam ciągły dyskomfort kolan, czasem pojawia sie rowniez bol. Wiem, mc i przysiady to najlepsze cwiczenia, ale czym moglabym je zastapic nie obciazajac tych kolan? Nie chcialabym znowu przerywac treningow, dlatego myslalam o zamianie. A może po prostu wrocic do malych ciezarow ( w mc [...]
[...] a teraz powinieneś już ją poprawiać poprzez eliminację słabych ogniw w ćwiczeniach. Plan sam w sobie jest minimalistyczny, ale ćwiczenia masz w nim dobre, same podstawy przy czym ja bym zastanowił się nad objętością treningową. 3 serie wyciskania leżąc, martwego ciągu, przysiadu to trochę mało, chyba, że wpisałeś tylko serie robocze, a przed tym [...]
Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]
[...] - czas oczekiwania ok 1,5roku Klinika Św Łukasza w Bielsku- ok 2 lata Urazówka w Piekarach Śl.- chyba ok 1r Możesz sam wybrać gdzie chcesz mieć wykonany zabieg, ale wiadomo czym większa renoma,tym dłuższy okres oczekiwania. Ostatnio rozmawiałem z kolezanką, ktora pracuje na oddziale ortopedi. Powiedziała, że zawaliłem miałem zaraz po skreceniu [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Ronnie Coleman - aktualne fotki
