[...] ale i tak jutro spróbujemy znowu. Przez 3 dni palec nie wyglądał źle, ładnie się goiło a teraz dramat, spuchło, rozlazło się i wygląda koszmarnie :-( U siebie to wiem czym bym potraktowała taką ranę, ale akurat u 4-latka nie można. Poza tym miało być bieganie po Lasku ale nie było szans żebym dojechała o jakieś sensownej porze. Jutro będę [...]
Szajba nie i naprawdę nie wiem w czym problem. Dla mnie taki bieg dużo się nie różni od zwykłego. A jeśli ktoś nie widzi różnicy między medalem wydrukowanym a takim z biegu to jego problem. Trochę tego żelastwa w domu mam i nigdy jeszcze na tekturowy nie trafiłam. Idąc takim tokiem myślenia to powinnam wogóle starty w OCR odpuścić, bo po co [...]
[...] "zapomogę" 5tys PLN, jak masz do 9 pracowników (co da te 5tys PLN?), bo musi budżet maksymalnie uzyskać, a pracodawca minimalnie. https://youtu.be/KmZBRMVYx8o?t=408 Przy czym struktura wniosku o pomoc jest tak zawiła, że nikt nie wie jak to zrobić, w tym prawnicy i pracownicy ZUS oraz twórcy tej pomocy. Moja żona w pracy dzwoniła do ZUSu, bo [...]
Szajba a skąd Ty wiesz gdzie ja pracuje i czym się zajmuje? Nie mam w zwyczaju opisywać, co robię w pracy bo i po co na forum sportowym opisywać, jak np. wygląda opieka nad psim seniorem, ponad 40kg z częściowym paraliżem, pęcherzem neurogennym, na pampersie. Uśpijcie tego biednego zwierza, dość się już chyba nacierpiał.
[...] wyglądały. Muszę też diete ogarnąć. Liczyć nie mam zamiaru, ale białka chciałabym przypilnować. Dziś wpisałam źródła białka które zwykle jem, ilości mięsa mocno zawyżone bo raczej wpada połowa z tego co w tabelce a i tak wyszło tylko 115g. A chciałabym przynajmniej 130g i nie wiem czym dobić :-? Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-12 11:20:35
[...] chwilowe, bo to można jeszcze zaakceptować, ale również średnie. Przy biegach ciągłych potrafi skakać, np. nagle z 5:35 na 5:20 a wszystko przez duże skoki tempa chwilowego. Raz potrafi pokazywać 5:05 po czym nagle 6:40, za chwilę 5:20 a kilka kroków dalej 7:10. Niestety nie bardzo mam kiedy odesłać zegarek, bo to oznacza 2 tygodnie bez zegarka.
Kabo nie miałam do czynienia z tym zegarkiem ani z mapami. Mój zegarek ma najprostszą nawigację i nie na map. Ale z tego co czytałam na grupach, to podobno te mapy przydają się jak ktoś biega czy chodzi po górach, lasach i tego typu terenach. Nie wiem czym się różnią od tych dostępnych w zegarku. Ale na grupach zawsze doradzają żeby brać z mapami.
[...] masz racje - zmniejszenie ww, wysiłek na czczo itp. To samo co wrzucił Tomasz też racja. To co wstawiłaś teraz to też już kiedyś wstawiałaś i dokładnie to samo pisałaś. Ja o czym innym od samego początku - węglowodany są królem w sportach wytrzymałościowych na pewnym poziomie i nie można temu zaprzeczyć. Jak ktoś to robi to tak samo może [...]
Ja wiem czym się u mnie kończy LC. Wcale nie adaptacją, jakoś mój organizm nie jest w stanie po tych magicznych 3 tygodniach stać się maszyną do spalania tłuszczu. Za to po 2 miesiącach mam problem żeby zwlec się rano z łóżka, cały czas chce mi się spać i nie mam na nic siły, na treningi nie mam zupełnie ochoty a wyniki siłowe i biegowe lecą w [...]
No jest w czym wybrać na prawdę. U mnie odpada kwadratowa obudowa bo mi nie leży. Fajny wygląd ma instinct. Ogólnie chciałbym bardziej coś z garmina bądź suunto. Ale suunto takie jak mi się podobają to kosztują ok 3 tysi,a ja nie wykorzystam ich funkcji bo biegi długodystansowe czy w górach to nie dla mnie. Więc pewnie zostanie garmin muszę się [...]
[...] niezdawanych, to wtedy licza sie oceny ze swiadectwa), to strzelam ze w 2013(na moj rok) bedzie z 65-70 znowu. Ogolnie nie byloby tak ciezko, gdyby nie to, ze chetnych duzo a liczba miejsc ograniczona i maja w czym przebierac. Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-05-15 21:28:36 Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-05-15 21:30:31
[...] po 2s wszystko oprocz bicepsu i tricepsu 5tki- po 3s wszystko oprocz bicepsu i tricepsu + mikrocykl negatywów . dropsets: wykonujemy 5 powtórzeń z ciężarem maksymalnym, po czym zdejmujemy obciążenie i wykonujemy dodatkowe kilka powtórzeń na obniżonym obciążeniu. Staramy się nie przekroczyć 15 powtórzeń. Tutaj chodzi np. ze robie klatke 5 powt z [...]
[...] Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci dawki dziecięce novothyralu -bo 1/4 czy 1/3 dawki ( 75mcg czy 100) czy 25mcg euthyroxu wygląda homeopatycznie przy ciągle pogarszających sie [...]
[...] powinno być tragedii dziś z powodu małej nadwyżki w lodówce sera białego postanowiłem poeksperymentować foto 1 - zrobiłem serek topiony z sera białego wg przepisu link przy czym ja wrzuciłem 400g sera białego, tak żeby bilans mi się pospinał (u mnie porcja na 2 dania) foto 2 - do foremki wrzuciłem ugotowany makaron foto 3 - na makaron wrzuciłem [...]
Zawodny- nie wiem czemu, ale Twoja osoba mi sie zawsze ze spamem kojazy. Noi generalnie tez jem Xpanda, wiec bede do Ciebie zagladac, zeby zobaczyc efekty- SOGa daje na zachete, sam wiesz ze jest nad czym pracowac i przez to jest motywacja, zeby w pelni wykorzystac towar (tak jak u mnie ) Zycze jak najwiekszych przyrostow.
[...] dmuchanych band, jesienne przesilenie - ostateczne rozstrzygnięcie przetargu i początek instalacji sztucznego oświetlenia stadionu. A wszystko w niewielkim, "rolniczym" ośrodku, Lesznie; w klubie z niewysokim budżetem, bez złomrexów, budlexów, adrianów, kronopolów, atlasów, lotosów w nazwie... Niby drobiazg. Minuty chamstwa, a co [...]
a w czym biegasz? ja biegałem w halówkach to też mnie czasami stopy bolały. zmieniłem na biegówki takie za ~100zł i jest lepiej. dużo fajniej się biega i przyjemniej :-)
[...] udo. Brawa dla was obu, prezentujecie się bardzo fajnie. Rkarpiński rzeczywiście łatwiej byłoby porównać gdybyś wrzucił zdjęcia obok siebie, ale dla chcącego nic trudnego. Rkarpinski fajnie prezentuje się brzuch jak dla mnie. Oczywiście jak pisałem obie sylwetki fajne, jest się czym chwalić ale jakoś na to po prostu zwróciłem największą uwagę.
[...] ma drużyno, wygrałabyś ten mecz, ten jeden mecz! My chcemy gola, o Śląsku, my chcemy gola. My chcemy gola... Tańczymy labado, labado, labado, Tańczymy labado, małego walczyka. HEJ! Tańczą go kibice, kibice, kibice, Tańczą go kibice Śląsk [...]
[...] on czuje, że zespół jest na właściwej drodze do tego, by wygrać mistrzostwo, co jest naszym celem, to nie ma powodu, by miał od nas odchodzić gdzie indziej. Obaj wiemy, o czym rozmawiamy (partnerowaniu Alonso w Ferrari). To tak, jakby startował do biegu na 100 metrów dwieście metrów przed linią startu. Nie wiem, czy on chce odejść do Ferrari, [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
