[...] masę mięśniową. Jeśli nie ma pośpiechu w kształtowaniu sylwetki, a ten wiadomo nie jest wskazany, to wskocz na lekką nadwyżkę kaloryczną i staraj się budować mięśnie. Przy czym powinna to być masa jakościowa czyli staraj się być na takiej nadwyżce kalorycznej, która pozwoli na powolne budowanie masy mięśniowej, ale jednocześnie nie będzie [...]
He...to chyba kulturyści byliby dializowani 3 razy dziennie...ShoHo...może 40gr na kg wagi..dziennie miałoby negatywny wpływ ... ale 4 gr... to ja zawzwyczaj na każdym cyklu...czyli średnio przez 4 - 5 miesięcy w roku biorę znacznie więcej...Spice zapewne wie o czym mówię członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] i organizmu. Przykładowo, biorę dwa lewiathany sidy, zaczynam od jednego i przyzwyczajam organizm Ok. Natomiast ostatnio kończyłem cykl na 90mg efy + 27 yohy + 1000mg cofy w sumie (nie liczę z herbat), po czym przechodzę na jednego Venoma testowo i takie sidy że brak słów. Tak, że nie poznany jest ludzki organizm lub zawartość w capsie...pzdr.
[...] dysleksji, depresji, skłonności do agresji oraz przeróżnych używek m.in. alkoholizmu -raka, marskości wątroby, alergii, zapalenia stawów, chorób zapalnych, chorób piersi. W czym występują kwasy Omega 3? Kwasy Omega 3 dzielą się głównie na EPA, DHA oraz ALA. Pierwsze dwa występują głównie w tłustych rybach, jajkach, maśle czy mięsie - jednak [...]
[...] panującymi w zołądku(wiloc i wysoka temperatura) substancja ta powinna byc zabezpieczona na poziomie tabletki(kapsułki). Taka ochrone ma tylko GASEC" czy Ty wiesz o czym piszesz , niezłe Ci pranie mózgu zrobili na szkoleniach..... ale po kolei: najpier wpiszesz, że panto i ome sa niestabilnymi substancjami a potem dodajesz że [...]
[...] ma sens ale w momencie , jak mamy dograną całą resztę. Jeśli np. nie wiesz ile kalorii obecnie spożywasz, jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jaki masz rozkład makroskładników i ile dziennie spożywasz białka, węglowodanów i tłuszczy - to nie mamy tutaj o czym dyskutować, taka jest prawda. Bo i tak za dużo z tego typu supli nie wyciągniesz.
Witam To normalne zjawisko, które występuje w okresie stosowania środków anabolicznych. Jednak duży wpływ na to mają indywidualne predyspozycje. Są ludzie, którzy długimi miesiącami stosują sterydy i nie mają żadnych problemów. Inny je nabędzie już po kilku tygodniach. Jednak zarówno pierwsza jak i drugia grupa powinna stosować profilaktycznie w [...]
[...] amino acids). Wyróżnić tutaj należy trzy aminokwasy, mianowicie: - leucynę, - izoleucynę, - walinę. Przez wiele osób uważane są one za trzy najważniejsze aminokwasy, o czym świadczyć może np. reguła progu leucynowego: https://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku. Aminokwasy te odpowiadają przede [...]
[...] to ganglion, niedoczynnosc tarczycy, pourazowy obrzek tkanek miekkich w tej okolicy. leczenie z poczatku zachowawcze, ale najlepsza metoda leczenia jest zabieg operacyjny polegajacy na nacieciu troczka zginaczy nadgarstka (okolo 10-15 minut w znieczuleniu miejscowym). zćn rokuje dobrze jezeli jest odpowiednio leczony. nie ma sie czym przejmowac.
[...] że jest ZCN a drugi, że go nie ma, a jeszcze wielki p.prof. neurolog mając dobre badania głowy i kręgosłupa w ogóle nie zlecił zbadania ręki tylko orzekł, że nie mam się czym przejmować, bo każdemu coś dolega. I gdzie znaleźć tego, co się zajmie "od serca". Na badania i lekarzy wydałam już sporo pieniędzy i ciągle mam obiekcje, co [...]
[...] mięśni głębokich brzucha: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu, - rolowania: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac. W ten sposób jesteś w stanie chociaż w pewnym stopniu zmienić swoją sylwetkę. Mimo to i tak polecam wybrać się do profesjonalnego [...]
[...] życiu statystycznego Kowalskiego nie jest kancerogenne i nie skraca życia :-> ? fajki, wóda, tłuszcze trans, a nawet jak ktoś chce być fit to kurczaki faszerowane chooj wie czym nie trzeba sięgać po sterydy %-) edit: pozwoliłem sobie na taki głupi wpis bo temat i tak z góry był skazany na porażkę %-), ale maceek świetny post napisał, nic dodać [...]
[...] czy masz trenować więcej czy mniej bo obstawiam że na mniejszej ilości serii nie będziesz w stanie dać takiego bodzca ponieważ nie umiesz wykorzystać tej serii na maksa, po czym to wnioskuje? "Mogę trenować bez końca" no sory tutaj coś nie gra. Treningi 5x w tygodniu są ok ale zależy jak całość rozłożona właśnie w skali tygodnia ;) Biegać nie [...]
[...] czy masz trenować więcej czy mniej bo obstawiam że na mniejszej ilości serii nie będziesz w stanie dać takiego bodzca ponieważ nie umiesz wykorzystać tej serii na maksa, po czym to wnioskuje? "Mogę trenować bez końca" no sory tutaj coś nie gra. Treningi 5x w tygodniu są ok ale zależy jak całość rozłożona właśnie w skali tygodnia ;) Biegać nie [...]
[...] zielonej herbaty koniecznie lisciastej zalewamy wrzatkiem i odstawiamy na pol godziny. potem odsaczamy fusy, dolewamy jedna stolowa lyzke nalewki z glogu i pijemy od razu po czym odczekujemy 45-50 minut i zabieramy sie za aeroby ;) Za pierwszym razem serce mi walilo tak ze myslalam ze wyzione ducha, teraz juz wiem ze tak musi byc ;) I [...]
[...] celem jest masa mięśniowa. Początkowo nie trzeba dużej ilości ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe bo Twoje ciało będzie bardzo dobrze reagować na trening siłowy. Przy czym można nieco zmodyfikować plan treningowy. Można wpleść w niego właśnie ćwiczenia z masą ciała. Na klatkę piersiową zamiast się bawić ćwiczeniami z gumą możesz z [...]
[...] są opcje, które powinny być dla Ciebie najlepsze 3-4 treningi w tygodniu będą ilością optymalną. Pilnować progresji ciężarowej i prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń. Przy czym jeśli do tego wszystkiego nie dobierzesz odpowiedniej diety z nadwyżką kaloryczną to nie będziesz miał efektów w postaci rozbudowy masy mięśniowej. Dieta jest tutaj [...]
[...] dziennie i to od dłuższego czasu nie dostarczam sobie nawet podstawowej ilości białka ( 0,8g białka na kilogram masy ciała ). Jednego konkretnego dnia na siłę udało mi się spożyć 108g białka, po czym czułem się bardzo źle. Rozłożyłem to oczywiście na 5-6 posiłków. Proszę poratujcie mnie i doradźcie mi jakieś potrawy do jadłospisu.
Samuraj, boks jest baaaardzo zlozona sztuka walki, nauczenie sie w 1,5 roku??? O czym ty mowisz czlowieku??? Podstaw chyba, owszem. Jak wspomnial Hadouken: "Na wysokim poziomie wytrenowania strategii jest tam naprawde sporo. Dostosowujesz swoj styl walki do stylu walki przeciwnika, bierzesz pod uwage jego szybkosc, agresje, wzrost (zasieg [...]
a co się ryzu tyczy to wiadomo że brązowy ma najlepszy IG więc używam go w codziennej diecie biały ewentualnie po treningu w okno anaboliczne zamiast carbo ;) A wiedziałeś chociaż że nie tylko ryż ma wpływ na ig posiłku ale jeszcze to z czym go jesz?
Kurczenie sie jader na cyklu
