na czym w

Heh prosze po co info ? skoro konkretnie sie okreslilem na czym mi zalezy i w tym temaci prosze sie wypowiadac anyway 20 lat 190cm 72kg (szczupak ze mnie za to silny) 3.9 w bicepsie / 100 w klacie staz 4 lata silowni 0 sterydow.

[...] Czy mogę wrzucić do nich odżywkę białkową o taką: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/1140854414/products_name/olimp-provit-85--2200g-63-porcje.html o smaku orzechowo-czekoladowym :) lub czym w ogóle mogę zastąpić odżywkę białkową ;) i co jeszcze dodać do tych batoników można i kiedy je jeść :)

czego mozna sie spodziewać w prolabie???chyba wiem na czym zrobie nastepny cykl kreatynowy.

[...] nie wiem co to znaczy :) ) ale kiedys kolega ktory ma znacznie wieksze pojecie o cwiczeniu niz ja powiedzial ze mam zle genetycznie kosci - znaczy sie dlugie i chude i nie mam na czym budowac masy... juz stracilem nadzieje bo wydaje mi sie ze w zaden sposob nie przekrocze tej bariery wagowej.czy ten gainer vitalmaxa 1 jest smaczny? pozdrawiam

[...] nogi+barki 3. przy stazu 3 miesiace raczej odzywki ci jeszcze nie sa potrzebne przy dobrym planie, diecie i odpowiedniej regeneracji samo fajnie rosnie 4. cykl regeneracyjny robi sie srednio co 6-8 tygodni trwa okolo 2 tygodnie na czym polega najlepiej poczytaj w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest to fachowo opisane

A weź wytłumacz mi dokładnie na czym to polega..? Ta metoda..? Co się robi na tym..? tylko oddycha.. czy może dochodzą jakieś ruchy w pozycji stojącej..?

[...] też życie prywatne. Jest kurka Maj, WEEKEND, wiosna, kobietki w krótkich spódniczkach, słońce i tyle innych zajęć. Poczekaj spokojnie, poszukaj jeszcze sam, poptrz kto na czym się zna i na pewno bezie lepiej:) Od hst jest chyba wogóle oddzielny dział, więc dla pewności może zerknij jeszcze tam, a tu po prostu odświeżaj post z pytaniem jeśli [...]

Na Grunwaldzkim w Pumie zrobili właśnie specjalną sale dla kobiet. Jest wszystko to o czym piszesz łącznie chyba ze 20 sprzętów aerobowych.

[...] najlepiej węglowodany złożone (kasze, ryż brązowy)baton niebardzo bo szybko podwyższy poziom insuliny ale równie szybko ona spadnie i zatoczysz błędne koło a czy mogłabys wytłumaczyć mi na czym polega niedobór cukrów po spożyciu białka? i czy od tego mogę mieć uczucie tekiego kapcia w buzi? ewentualie proszę odeślij do jakiegoś linka dzięk

napisz moze co byś chciał w swoich plecach poprawić.Na czym Ci najbardziej zależy

Co za osły co poniektórzy. Na czym ten gość ma ćwiczyć te nogi? Robić przysiady ze śmietnikiem? Gość sobie ćwiczy ogólnie, bo to lubi, a nie sylwetkowo. Nie szykuje się pod zawody, ani nie chce mieć 50 w łapie. Idźcie dalej łykać metę i robić "masę".

ok chcesz zacząć ale musimy wiedzieć na czym stoisz jaki jest twój poziom tłuszczu. Bo jeśli masz tłuszcz na brzuchu to ćwiczenia nie pomogą. Zresztą święta prawda brzuch robi się w kuchni nieważne jakbyś ćwiczył może on być twardszy ale nie osiągniesz sześciopaka bez odpowiedniej diety.Jeśli już chodzi o trening to codziennie nie rób brzucha bo [...]

ile masz lat na czym Ci zalezy (masa,rzezba,siła) rozpisz jakie ćwiczenia robisz na biceps(ilosc seri,powt) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

dokładnie jak kolega wyzej,zobacz na czym polega system żywienia IF.Przekonasz się że nie jest tak xle jak wiele osób sadzi ze dieta to tylko kurczak i ryż.Poczytaj blogi chłopaków w dziale jak jedzą.

Zostały ci pompki z różnym rozstawem dłoni możesz robić pompki na podwyższeniu wtedy będziesz mógł się niżej opuścić co zwiększy zakres ruchu , spięcia na brzuch spięcia na skośne mięśnie brzucha , podciąganie nóg w zwisie o ile masz na czym się uwiesić , nic innego chyba nie wymyślisz .

każdy daje co mu wygodnie, jak kolega chce wyciąg to sobie kupi i tyle w temacie, równie doberze można doradzic zeby nic nie kupowaqc tylko karnet na siłke i cwiczysz co chcesz i na czym chcesz. pozdro

Zalerzy na czym jest ten SAA(woda /olej) i ile ml, w efekcie moze dojsc do zatoru zyl i zawal.

duralas zamiast wysnowac nieprzemyslane wnioski przyjrzalbys sie lepiej na czym leza telefony ............ ...........mianowicie an wykresach przedstawiającyh relacje kosztów przeciętnych i marginalnego, mysle ze powiniennes wiedziec o co biega heh aha numery kradzionych telefonow mozna sprawdzic na policji :-]tak ajk w wypadku samochodów

[...] Dzieci z podstawówki mają nawet świadomość, iż rzeczy które przedstawiłeś nie zaliczają się do odżywczych składników - a co dopiero powiedzieć sportowiec-amator. Za dużo może naczytałeś się o IIFYM, niestety tego typu koncepcje żywieniowe polegają na czym innym niż to co przedstawiłeś. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-12 11:24:28

nie mialem na mysli ci obrazic, wiecej wiary siebie i wez sie za miche a bedzie git ty zrobiles to celowo bany sa zbedne jesli wie sie na czym polega blad pozdro Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-08 22:44:06