[...] skończony. Jednak Horiguchi nie był bezradny w stójce i pokazał dobry TDD, nawet raz obalił DJa. Po prostu presja DJa i mieszanie stójki z obaleniami, ta szybkość była czymś z czym sobie Japończyk nie poradził. Teraz Johnson vs zwycięzca Dodson/Makovsky i oby to był Dodson, żeby wygrał przez KO w 1 rundzie i miał świetną formę to rewanż [...]
[...] się rozwijać swoje JKD poprzez modyfikowanie , ulepszanie i poznawanie. R - research - poszukiwanie E - experiment - eksperymentowanie C- creativety - kreatywność to jest to czym się zajmuję i tego równiez tobie życzę . Po za tym doskonalę techniki na przynajmniej jednym treningu dziennie , staram się każdego dnia sparować , a jeśli brakuje mi [...]
[...] %-) Czyli wg ciebie po odstawieniu towaru na 3 tyg, w jednym oddziela sie 4mm wody, w drugim na dnie zostaje tylko pare mm prochu ( mowa o flaszkach 10ml) to nie ma sie czym niepokoic i beda dzialac tak samo ? G.owno prawda. a tu nie do konca g.owno prawda %-) Wszytsko zalezy od metody, proporcji syfu do wody i stopnia emulsyfikacji Jesli [...]
[...] do tego- w proporcji conajmniej 1:1), co jak łatwo się domyślić dodaje tego dnia kolejne 300-400kcal...czyli w dni ćwiczeń bywa że zjadam ok. 3000kcal nie wiem, czy jest się czym cieszyć za bardzo zwłaszcza biorąc pod uwagę gabaryty swoje może jeszcze dodam, że tak poza tym to chyba w porzadku- temperature ciała mam raczej wysoką, bo cały czas [...]
[...] zaczynam chodzic od listopada jak zaczyna mi schodzic naturalna opalenizna,dziasiaj poszedlem pierwszy raz na 10 minut a i tak wyszedlem czerwony jak burak Tak apropo kremow to moze jeszcze mi doradzicie czym sie posmarowac po opalaniu....jakims nawilzajacym..jakim?Zawsze smarowalem sie oliwka dla dzieci ale nie wiam czy jest to dobre..
350 ww i ponad 100 tłuszczy ciężko będzie na tym ciać raczej opcja nr 2 to że zapierdzielasz 6-7 trg i kilka razy aero w tyg do takiego zapotrzebowania opcja nr 3 to plus minus takie wartości i dodanie t3 do tego combo lacz tutaj bolda zastąpił bym czym innym
[...] tutaj, zawsze lepiej mieć w kontakcie kogoś kto stosował lub stosuje i wie jak to dosłownie wygląda. PS: Dodatkowo dużo zwracać uwage na badania krwi czego wiele osób nie robi a później krzywda, u mnie nie ma z tym problemu tak jak obserwować wahania estradiolu tylko czym to kontrolować. Zmieniony przez - MutekiKami w dniu 2022-07-19 11:51:42
a co myslicie o takim dniu raz na tydzien raz na 2 ze jem sobie to co lubie i nie wliczam nic (przekroczenie weglowodanow gwarantowane) czy wplynie to negatywnie na budowe masy? Tak. Bo przy wysokiej kaloryczności z węgli zrobi się glicerol a ten posłuży to "uwięzienia" WKT w adipocytach. Czym więcej tłuszczu w adipocytach tym więcej prozapalnych [...]
[...] bardzo silna. Trenuje m.in. pole dance, jest chyba instruktorką. To co ona potrafi to szczenka opada ;-) np. mając nogi u góry a głowę na dole powoli opuszcza nogi na dół, po czym podnosi do kąta prostego, pomacha trochę na wszystkie strony i znowu unosi całkiem do góry. Biorąc pod uwagę masywną budowę dołu ciała wydaje się to wręcz niemożliwe.
[...] tygodnie, czyli znowu razem miesiąc i waga nie spadała, obwody też nie, ani sylwetka się nie zmieniała w ogóle. No więc skończyłem na 2 tysiącach kalorii i doopiero waga zaczęła spadać i udało mi się schudnąć do 86kg o czym wpsominałem na początku. No więc może mi wyjaśnisz dlaczego wejśćie na wyższe kalorie, rzekome odpocząecie itd nie pomogło?
[...] czas. Ps. Waga 88kg (tak myślę, bo tydzień temu było równe 99kg) Tutaj wkradł się błąd, ale nie mogę już edytować, tydzień temu miałem 89kg, a nie 99. Kwestia tego ja czym Tobie bardziej zależy. Trening tlenowy zaleca się wykonywać w zakresie tętna tlenowego, czyli około 120-140 w zależności od możliwości organizmu, czy wieku. Schodząc w [...]
bull12...i w czym problem.....?nigdy nie kupiłes nic olimpa to i nie kupooj,heheheheh...jesz jakąs tam własna paszę:))))a bajer o zrazenioo sie twoim do czegostam ..darooj sobie,hehe...dobra antyreklama ale działa na oszołomoow...a takowych tu brak:)))))) pozatym chłopaki......macie jeszcze siłe? bigger biger
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zmieniony przez - rower1 w dniu 2017-11-18 21:36:15 przerobilem kilka cykli HST i wiem z czym to sie je;-) wiec spokojnie, nie musisz martwic sie o moja wiedze w tej materii. a czy jest trudna? niekoniecznie, jednak wymaga w dalszych etapach partnera treningowego
[...] duże, ach te konserwanty ) co nie zmienia faktu że spalacz na początku redukcji (i w dodatku z johą w tym wieku) to kiepski pomysł odżywianie tragedia nie masz masy, więc w czym chcesz rzeźbić? szanse marne zacząłeś od dupy strony (suple), pierw dobre odżywianie i trening, suple dopiero w późniejszej fazie Zmieniony przez - dawid099 w dniu [...]
Gala naprawde ok ale dwoch moich idoli z lat mlodosci zostalo dzisiaj niestety rozbitych przy czym Shogun cos tam jeszcze pokazal to nie wiem co sie stalo z BJ Pennem- totalnie osmieszony przez jak tu ktos juz napisal kanadyjskiego hipstera, wtf?! Stojka beznadziejna, zapasy beznadziejne, parter zero, mam nadzieje ze to byla ostatnia walka Prodigy [...]
a ja osobiscie widzialem jak przychodza chlopcy ze znajomymi i witaja sie z egzaminatorem po czym zdaja bezproblemu a niekturym na tej laweczce nawet nieliczyli bo przecierz ktos musi odpasc bo inaczej te swinie by pracy nie mieli, zamiast tego by ulatwiac te testy to powinni sie wziac za ten syf i wyrurznianie jednego od drugiego bo kturys tam [...]
właściwie nie ma się zbytnio nad czym zastanawiać- uważaj się w najlepzszym wypadku za średniozaawansowanego trenuj raczej splitem z podziałem ciała na dwie części- czterech treningach w tygodniu- wykonywaniem samych właściwie podstaw takich programów znajdziesz mnóstwo- nawet i w tym dziale poprzeć to musisz wlaściwą dietą i regeneracją
Szczerze mowiac do nie do konca rozumiem o czym piszesz i czego chcesz?Ktos ma Ci ulozyc diete dla tej sasiadki zebys mogl za to wziac pieniadze czy jak?Jestes zywieniowcem ale total amator i niedouczony i rozpisujesz ludziom diety tak? A do tego bierzesz za to pieniadze mimo, ze nie jestes upowazniony do tego? Gratulacje. Hehe, sam się trochę [...]
j/w. hmm jak nie twaróg to jedz serek homo, lub ryż, jest duzo zamienników w których jest dużo białka... :) taak? duzo bialka? ja myslalem ze z ryzu czerpie sie weglowodany, w serku homogenizowanym tez za wiele bialka nie znajdziesz, jest tam glownie tluszcz i laktoza. na drugi raz zastanow sie o czym piszesz.
[...] sie do masarzystki jakiejs wybrac... staly ucisk to samo zlo. krotki intensywny ma dzialanie stymulujace.. * KONTROLOWANA OCHRONA PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO. Ochrona przed czym? wszystko rozgrywa sie wewnatrz stawu a kierunki sil i ich wielkosci sa "z zupelnie innej beczki" * DODATKOWO STABILIZUJE BARK W jakim sencie [...]
Stanonaxin Depot 50mg/ml
