na czczo

ja 20iu przed treningiem i 20iu po treningu:) Hgh na czczo z t3 i drugi raz 12h t3, t4 i hgh. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-07-11 20:48:26

A co byscie proponowali do zjedzenia po porannych aerobach.Na razie jakies 10-15min po powrocie do domu jem banana i mleko z płatkami.Powinienem dodac jeszcze jakies bialko,moze odczekac troche z jedzeniem,chociaz i tak jestem zawsze juz bardzo glodny jak wroce,bo latam oczywiscie na czczo:)

Jeżeli chodzi o flexita, to ja miałem dosyć mocno zniszczone stawy barkowe i kolanowe, więc brałem od razu po 20 g rano na czczo, więc jesli u Ciebie sprawa wygląda podobnie polecałbym również stosowanie 20 g. Nie wiem czy warto kupować magnez rozpuszczalny, może zamiast tego kup multiwitaminę, Olimpa czy Treca. Dopnij dietę, i wstaw do oceny w [...]

No tak zaleca producent, tylko co z tą pierwszą tabletka na czczo?

Może być do/po śniadaniu? czy koniecznie na czczo i odczekać troche ze śniadaniem?

Obwody ciała, mierze dokładnie co dwa tygodnie w poniedziałek z rana na czczo. Wydaje mi się że dobrze obliczyłem kalorie na dzień, od poniedziałku do soboty pracuję na budowlance po około 10h a każdy wie że tam trzeba się na robić, w dodatku trenuje 4 razy w tygodniu na siłowni. Z rana trudno żebym coś zjadł, tylko jakieś napoje, jakieś [...]

[...] dobrze sprawdza sie w przypadku IBS i wsparcia terapii probiotykami. co do pory przyjmowania probiotykow, sa rozne szkoly. np. vivomixx z tego co pamietam zaleca sie rano na czczo wypic saszetke, natomiast probiotyki z lab one zaleca sie, aby przyjmowac po posilku w godzinach wieczornych przed snem, gdzie po prostu nie bedziemy meczyli ukladu [...]

Dziś odpoczynek. Zważyłem się dziś z rana na czczo i waga pokazała 76,8 kg więc schudłem jakieś 3,2 kg w 2 tygodnie. Nie jest źle ;) W diecie dałem ok. 2250 kcal. Produktów za bardzo nie zmieniałem, dałem tylko zamiast majonezu boczek wędzony.

Ja tam różnicy nie widzę. Jak dla mnie przez 23 dni tylko 3 razy aero to stanowczo za mało, to wychodzi raz na tydz. 4-5 w tyg po 30-60min po siłce albo na czczo i będą efekty.

to jest megace syrop zwieksza laknienie:)) u nas chlopaki tyli poo 7kg po butelcE:) 20ml rano na czczo k-d odezwihj sie do mnie na gg !:)) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-08-14 22:24:41

[...] - az trudno mi to sobie wyobrazic - wklej fote. Nie biegaj tylko buduj miesnie, bo zostanie na tobie sama skora, kosci i tluszcz na brzuchu. Dotychczas pewnie biegales na czczo albo niedozywiony? Niedowaga jest dramatyczna. Silownia i dobre odzywianie to podstawa. Biegac bedziesz znowu jak bedziesz mial sporo miesni. Jak biegasz to w [...]

Bulk ew. po treningu a nie w ciągu dnia. Szczególnie z Twoim poziomem tkanki tłuszczowej. W jakim celu na czczo pijesz olej lniany? Co to jest naturek? Nie wliczaj warzyw. Za dużo cukrów prostych: bulk, banan, rodzynki, jabłko.

Przy twojej masie ciala wyjdzie okolo 15-20mg na dobe. Co do czestotliwosci kwestia rozkladu treningow w ciagu dnia. Ja jak robilem aero na czczo i silowy wieczorem to stosowalem 2x dziennie dawka na pol. Wtedy dasz 1-2 capsy red line +10mg johy i powinno byc bardzo dobrze. Tylko pamietaj by stopniowo zwiekszac dawke nie od razu na 20mg

[...] modlitewnik, sztangielki, karimata i poręcze ale muszę je naprawić bo .. nie ma co się wdawać w szczegóły mam pytanie z tym cardio czy jest sens wykonywania go po treningu czy lepiej robić rano na czczo a potem nie zawracać sobie głowy nim ile razy warto trenować mięśnie brzucha w tygodniu . Zdjęcia i wymiary podam w wolnej chwili

jadłeś ja na czczo czy z posiłkiem?

Na czczo, 30 minut po niej - mleko z owsianka. Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-21 21:07:50

I mono nie musi byc koniecznie rano na czczo w DNT? Mogę w trakcie posiłków albo po? Bo później mam problemy żołądkowe. BCAA Kupować czy to w białku wystarczy w zupełności? Podkreślam że to ma być cykl żeby trochę przybrać. A to Carbo + Białko do jednego shakera? Chyba bym zwymiotował. Ale czytałem że można mono w carbonoxie rozpuścić dobry [...]

[...] tłuszczu. Posiłki mogą być 3-4 nie musi być 7 ważne by były odpowiednio zbilansowane, pomęcz się z miesiąc bo spalacz teraz mija się z celem, organizm powinien sam zareagować spalając tłuszcz jak zaczynasz potem jakiś prosty spalacz np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html dwa kapsy na czczo i dwa przed treningiem.

Miałam mało zróżnicowaną dietę, najczęściej posiłki wyglądały tak jak śniadanie w tym planie. Wiem, że to nieodpowiedzialne. No i ostatecznie organizm nie wytrzymał, więc czasem było też podjadanie, no i waga poszła w górę...Przeciętnie +/-2000kcal Co do ćwiczeń na czczo, to masz na myśli i aeroby i siłowe?

Daj póki co diete na 0 Nie ćwicz w ogóle na czczo. Czy to aeroby, czy to siłownia.