na czczo

TR-BI masz sogacza ale mam jeszcze jedno pytanko: mianowicie, czy clen bierze sie na czczo, czy też nie i w jakich odstępach czasu, ostatnią o 17:00 ? DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

dokladnie najlepiej TSE + 3x biegi na czczo po 45 min + a6w = 6ciopak jak talala :D

[...] To mit, organizm nie jest w stanie przyjąć więcej niż 10gram kreatyny dziennie. Fakt, można to robić, ale jest to zbędne. DT: 5gram 30 minut przed treningiem + 5gram po treningu DNT: rano 5gram na czczo Odnosnie dni nietreningowych 5gram w zupełności wystarczy, ale jeśli Ci nie szkoda kreatyny to śmiało można brać kolejne 5 gram przed snem.

[...] 08.07 Wtr 0,50ml 10.07 Czw 0,50ml 12.07 Sob 0,50ml HCG 2500iu Wino: 17.06 - 19.07 3tab dziennie 24h od ostatniej tabletki clomid. Clom lecieć po jednej tabletce dziennie czy jakąś piramidkę? pozdrawiam. Edit: Te wino o jakiejś konkretnej porze brać? może być rano na czczo czy po śniadaniu? Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-06-15 21:02:20

Na czczo jezdze na rowerze i potem wcinam platki owsiane. Zalezy mi na pozbyciu sie tłuszczu głownie

Nie, mam na myśli produkt węglowodanowy (owoc, warzywo, makaron, chleb), podany na czczo. Krzywa przecukrzenia krwi wskazuje, iż punkt maksimum jest od 25 do 35 min po spożyciu. Oczywiście trzeba zaznaczyć, że nie wchłania się całkowicie w ciągu pół godziny, jedynie wtedy obserwujemy najwyższe stężenie glukozy we krwi. Jak napisałam wcześniej, [...]

[...] klatce piersiowej. Proporcje takie są nierealne. Nawet osoby, które nic nie trenują i są ekstremalnie niedożywione nie mają 68 centymetrów w klatce piersiowej. Wykonaj te pomiary rano na czczo stojąc prosto na wysokości sutków. Polecam poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/JAK_DOK%C5%81ADNIE_ROBI%C4%86_POMIARY-t210702.html

[...] nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty i jak wygląda nasza sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym to jak wygląda sylwetka, czyli zdjęcia jej raz w miesiącu (przodem, bokiem i tyłem). Masz takie dane i zdjęcia abyśmy mogli zobaczyć jakie są [...]

Glutamina-10g na czczo BCAA-Przed badz w trakcie treningu Kreta 4 capy przed 4 po treningu a w DNT kiedy ci pasuje Whey wedlug zapotrzebowania

horsa rano na czczo druga porcja po treningu clena mozesz wrzucac przed treningiem na pobudzenie

Wczoraj mnie wywaliło jak bym od sokistow na torach z soli dostał, dzisiaj rano na czczo wrzucilem 1mg po 12h wszystko blade a małe gowna się wchlonely.

maxymalnie 5g jednorazowo wchłonie nasz organizm (na czczo) jeśli chcesz wziac wiecej to zrob tak jak danone napisał 2*5 pozdr

ej chłopaki ja mysle ze najlepiej jest robic rano jak sie wstanie tzn na czczo :) i póżniej sniadanie :) ja tak robie i bardzo mocno czuc brzuch <lol> narazie 4 dzien :) ale to juz 2 podejscie :)

BCAA najlepiej się sprawdzi IMO na IFie jak trenujesz na czczo.

Panowie a Kreatynę można stosować z gainer'em ? Tzn np. rano na czczo 4kapsy i popijc gainer'em czy zachować odstęp czasowy np.30min ? Zmieniony przez - titanium1 w dniu 2019-10-24 18:50:40

w DT np rano i po treningu a w DNT np rano ( nie musi być na czczo może być z posiłkiem, jak Ci wygodniej ) Tryptofan na noc Mass XXL według braków w diecie

jak nie jesteś na żadnym IF, to staraj sie do godziny od wstania zjeść posiłek .. takie "napoje" mogą być .. tylko po co, jestes na redukcji, robisz trening na czczo ?

a trzeba zrobic odstepu od CP na czczo a sniadaniem 30 min i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ?? tak wziołeś rano i po treningu i żyjesz - nic dziwnego to nie koks że trzeba tak uważać. jakbyś zjadł przed 2 porcje i po 2 porcje też byś żył

cwicze od pol roku 3x w tyg silka, gra w kosza itp ale juz koncze silke na wakacje i codziennie na czczo gra w kosza potem plywanie itp i tak planuje przez cale wakacje

[...] w ogole uzywac) L-Glutamina OLIMP 200 kaps. HGH NIGHT ACTIVIA 1 opak. Vitamin plus OLIMP 2x30 kaps. Omega-3 gold OLIMP 2x60 kaps. Zincas forte FilomagB6 Wit. C DT: rano na czczo 3 - 4g TCM, do sniadania Vitamin plus, gold omega (1 - 2capsy), przed treningiem porcja no-xplode, po treningu jeka chcesz to mozesz dorzucic 3 - 4g mono. Zincas forte [...]