na czczo

Ogolnie to niewazne czy kobieta czy meszczyzna zasada stosowania jest taka sama , rozni sie w zaleznosci od diety i celow Aero pewnie sa na czczo , po aerobach niech wypije sobie :-)

moze byc zma 3 kaps przed snem cp jedna porcje na czczo i 5g mono po treningu

Ale jak ktos jest w stanie to też moze interwały robić na czczo.

Ale interwały też przecież można robić na czczo...tylko po co skoro wtedy wcale nie spalamy więcej tłuszczu ;-)

1 porcja rano na czczo 2 porcja 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-06 17:33:53

W nie treningowe bierz 4caps na czczo i 4 w porze treningowej .

mało troche. 5x w tyg mam trening siłowy, po każdym kręce kardio 30 min, w nietreningowe cardio na czczo. i wstarczy mi 180g białka ?

s-en jak najbardziej po treningu ostatecznie na czczo / z powodu wegli w nim zawartych ale jakos nie jestem do tego przekonany jest naprawde wiele fajnych wynalazkow chocby swolena moglbys zastapic NO-CRE-X3

Chodzilo mu o faze nasycenia pewnie. Jest to glupota i od kiedy wynaleziono jablczan kazdy to wie. Bierz jw. 5g rano 5 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo chyba ze duzo wysilku masz podczas dnia to mozesz jeszcze 5g dorzucic w nietrenigowe w czase jakbys mial trening. Ale nie jest to az tak potrzebne nie zapomnij o Taurynie [...]

j.w mono z rana na czczo 5g w dni nitreningowe - nic wiecej nei trzeba. :) upierdliwość mozesz wynagrodzi SOGiem hehe

hehe dziekuje:) ja zamieżam kupić puche 550:) i mono 500 czy niema sensu ??:P lepiej 300? man1ek dnt 5g mono na czczo rano tak?:) r_93 niewiem czy sog doszedl ale dalem:) oo wlasnie maniek zdaj relacje ile ci przybylo:D

Rano na czczo 5 gar glutaminy, po treningu 5-10 gram glutaminy, a po 15 minutach 30 gram białka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

w dni treningowe bierz 2x5gram a w nie treningowe 5 gram z rana na czczo

nie trzeba zachowac jakis odstepów czasowych miedzy nimi ? np w DNT moge na czczo zjesc krete + 1 kap kofy 200 mg czy poczekac jakis czas i dopiero kofe zjesc ?

X panda bierz rano na czczo, a NaNo przed treningiem. Ementualnie przed treningiem NaNo i po treningu XP:)

Niektórych czyści po stackach na czczo. Jak Cię będzie czyściło to bierz po posiłku Xpanda. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-25 20:25:05

wywal ryboze i hmb mono bierz przed i po treningu po5g w NT tylko 5g na czczo

bierz 5g na czczo i 5g przed snem

[...] trawiennego, usprawnić pracę wątroby, i przede wszystkim chronić tutaj właśnie cały pasaż jelitowy itp. Tym bardziej że dawka zastosowana przez ciebie naprawdę nie jest dawką dużą, bo zazwyczaj jak kolega Winter piszę powyżej stosuje się dwu lub czterokrotny dawki tego typu. Wrzuć sobie suplement na czczo i odczekaj pół godziny zanim coś zjesz

Kreta: dt: 5g przed treningiem u 5g po. Dnt: 5g rano na czczo. BCAA: 1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami