na czczo

ja slyszalem ze dobrze jest zrobic aeorby na czczo, do tego dieta wysokobialkowa ze zmniejszona iloscia wegla i bedzie git. No jeszcze jest ECA , jak masz kase i cisnienie w normie to tez mozna. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Czasem śniadanie jest tez posiłkiem po treningowym(cwiczę na czczo )wiec dlatego węgle z rana,a jesli nie cwiczę to co moge innego wtedy zjeść? Owoce jem tylko rano.A jeśli moim ostatnim posiłkiem(19 :30)jest posiłek potreningowy to z jakich źródeł węgli korzystać ? Zmieniony przez - kucykpony w dniu 2015-05-31 09:19:23

nie pij z kranową, jeżeli objawy sa leciutkie i nie zwiekszaja sie to nawet z nimi mysle, ze można kontynuowac suplementacje- a z czasem moze sie nawet zmniejszą, próbuj także w roznych ilościach wody rozrabiać. a także- jeżeli pijesz na czczo- zacznij pic po posiłku.

ale jak to dawkowac bo wiem ze rano na czczo bierze sie porcje storma a kolejna po treningu czyli w moim przypadku bylo by to około 2,5 godzin odstepu miedzy porcjami czy nie jest to za mało? natomiast shock 30 min przed treningiem czyli wychdoiz to okło 20 min po wzieciu porcji storma czy moze tak zostac czy jakos pozmieniac godziny przyjmowania [...]

Kawa pita na czczo może drażnić układ pokarmowy, więc warto mieć to na uwadze. Jednak jeżeli chodzi o efekt pobudzający, to pita w ten sposób będzie miała bardziej efektywne działanie.

CP bierz 30 minut przed treningiem, a mono po treningu w nietreningowe tylko mono na czczo

Nie rozumiem toku postępowania jak cos Ci nie służy to tego nie stosuj, jak na czczo stosujesz i źle to odczuwasz to weź po posiłku

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo Bezpośrednio przed treningiem? Czy ileś minut przed?

aaa dodam iz mono z cp to świetny mix. Kiedys tak bralem.kreatyna(lepsza w proszku,lepiej sie wchlania) Cp przed treningiem i rano na czczo a mono po treningu i bedzie lux

nie no trenuje , wiadomo , ale w koncu nic nie wiem ;D co z tym porannym a6w na czczo ;p zobacz ty tez zrobiles orta :D "i wcinam 1,5-2h pużniej trening i posilek potreningowy ryz bialy+cyc kuraka " ;p Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-04-29 07:21:18

Ból o dziwo nie występuje zawsze... Zwykle biorę 1 caps na czczo rano oraz 20 min przed treningiem

Glupoty gadasz. Rano jestes plaski jak deska, na czczo bez wegli wygladasz jak auschwitz. W ciagu dnia po kilku posilkach nabierasz normalnego pekatego wygladu.

Lepiej nie pić alkoholu , kreta 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram rano tylko . HMB i jego działanie to mit .

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są pomiary obwodów co 2tyg. rano na czczo a nie co kilka dni.

A nie za długie te aeroby, w jakiej postaci je robisz i jak? Aeroby robisz po śniadaniu, na czczo, piejesz odżywkę a moze BCAA? JAki wieka waga wzrost, jakie BTW diety? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-08 16:10:01

Nic nie stoi na przeszkodzie temu aby trenować na czczo. Dostosuj to do swojego dnia tak aby Ci pasowało.

dlaczego nie? ale najlepiej to dokup teraz jabłczan i jeśli masz jeszcze dostatecznie dużo mono to połącz. DT: 5g jabłczanu rano na czczo lub przed treningiem 5g mono po treningu NT: raz to raz to pozdro

1 porcja na czczo i 1 porcja przed treningiem lub porcja przed i po treningu w nie treningowe 1 jedna porcja Mass wg braków w diecie na przyszłość użyj wyszukiwarki

proponuje sie dobrze wysrac i wpasc na czczo przed wazeniem nie pic plynow pare godzin.