na czczo

Kreatyna nie musi być na czczo . AAKG i Bcaa przed treningiem . Gainer w ramach braków dietetycznych Np po treningu

mi chodzi o posilek przedtreningowy. To ze aeroby na czczo to wiem...

w dziale odchudzanie kazdy doradzał aby robic aeroby gdzies 1,5h po pierwszym posiłku i ze naczczo jednak mieśnie lecą a tu teza ze na czczo to jak jest z tym w koncu ? kazdy mowi co innego

czyli 7 kaps mam rano na czczo połknac ?? dobrze kumam??

Zjedz dobrą kolacje. trening nic Ci nie spali, sporo osób trenuj na czczo. Jak się boisz to zamiast carbo sobie bcaa kup i przed treningiem wypij

a nawet jeśli nie chce na czczo to carbo jest chyba najgorszym możliwym wyborem;-)

Aeroby lubię robić z rańca i wierze w magie lepszego spalania tłuszczu na czczo :) Dietę mam policzoną z zapotrzebowania do utrzymania wagi budowy ciała metabolizmu itp. Przy wadze 92 kg jem codziennie do 2450 kcal (B: 184g, W: 306g, T: 54g) i od tego zacząłem redukcję.Aeroby nie interwały dlatego że to początki po 4 latach i muszę nabrać [...]

wal 5g mono przed i po treningu po treningu dodaj porcję gainera w dzień bez treningu styka Ci 5g mono na czczo ogólnie gainerka pij między posiłkami, do uboższych w składniki posiłków...

czyli tak : Dzien treningowy : rano na czczo : hmb + tse 2 kapsy, przed treningiem hmb + bcaa (ile kapsow) po treningu bcaa ( ile kapsow? ) i tse 2 kapsy, przed snem hmb nt : rano hmb i tse , w czasie gdzie cwicze hmb+ tse i na noc hmb tak moze byc ? i co z bcaa?

no tak ale zastanawia mnie po co przed treningiem:-) wiem że nie ma różnicy czy na czczo czy po posiłu ale również się tak przyzwyczaiłem

mixa nie bralem, bralem 2 razy mono vitalmaxa 300g+carbo 5g rano na czczo 5g po trenignu, po pierwszej mi costam przyszlo na sile, a po nastepnej wogole nic nie poczulem, myslalem tez nad jakims stackiem, planuje knockout albo nitrobolon przed wakacjami zeby sie nie wstydzic sciagnac koszulki nad woda :)

no dobrze ale czy to ma znczaenie zeby jesc je na czczo, czy własnie po albo przed posiłkiem okołotreningowym. Podobno po posiłku owoce fermentują w żołądku i gorzej sie przyswajają, wiec chyba lepiej jednak przed posiłkiem.

Mnie po CP zoladek bolal jak bralem na czczo i nie byla to kwestia czasu. Jak dla mnie mono.

kreatyna to nie odzywka tylko suplementale to prawda dobry trening i do tedo monohydrat. dt 5gram rano na czcz i 5 gram po treningu, dnt 5gram rano na czczo.

Nie ma to znaczenia. Miarą efektów nie jest masa ciała, a pomiary obwodów, wykonywane co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie można określić efekty. Po tym co napisałeś nic nie można stwierdzić. Jedynie to, że masz głodowe ilości kcal i bez wątpienia należy to zmienić.

a jak z kolejnością rano na czczo i po treningu ? hosse mówił mi na privie aby najpierw kretke a po 15 minutach glute... Słabeusz : odwrotnie wiec sam juz niewiem Pozdro - BadGuy

u lekarza bylem zaraz w pierwszego dnia, zbadal mnie i stwierdzil ze nie mam powiekrzonych narzadow wew. i ze nie ma sie co martwic. tak pod rzebrem, przepisal mi kreon i kazal brac do posilkow, ale caly czas czuje lekki bol. Vitalmax - Creatin Monohydrate biore na czczo rano i po treningu Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-05 19:03:35

Kiedys zrobilem iniekcje na czczo i nie dostalem kaszlu potem drugi raz i tez nic juz myslalem ze znalazlem sposob az tu nagle po kolejnej znowu atak kaszlu %-)

Dni treningowe: 5gram 30 min przed treningiem z carbo 30g (lub np. sokiem winogranowym) 5gram zaraz po treningu z carbo 30g Dni nietreningowe 5gram na czczo z 3 kapsami tauryny

DT przed treningiem HP po mono NT rano na czczo HP w ciągu dnia mono w DT tak starczy.