na czczo

spójrzcie na profilowe kolegi, który robi HIIT na czczo. Co wy na to? \-)

Jednak okno mam od 11 do 17 a trening kończę o 10. Czy jeżeli przed i po treningu wykonywanym na czczo nie wezmę bcaa ani białka tylko godzinę po nim zjem zbilansowany posiłek nie wzrośnie ryzyko rozpadu mięśni?

to co piszą w przypadku treningu na czczo i 'tajmingu' posiłków po?

jesli planujesz dokupic jeszce druga pucze za niedlugo to bierz T: rano na czczo porcje i przed lup po treningu NT rano porcje i w godzinach około treningowych mała pucha wystarczy ci na 20 kilka dni wiec bedziesz musiał dokupic drogą albo dokup mono

[...] Woda w naszym organizmie może się wahać dość znacznie z dnia na dzień. Poza tym może być również inna masa treści jelitowej. Jeżeli chciałbyś kontrolować efekty kształtowania sylwetki, to sugeruję skupić się na jej wyglądzie i poziomie tkanki tłuszczowej. Miarą zmian mogą być również pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.

jak zjem pelnowartosciowy posilek to bede 1,45 minut pozniej za ciezki i zle bedzie mi sie robic obowod, normalnie robilem to na czczo. Ponadto wciaz pozbywam sie tluszczyku i mocno ograniczam wegle szczegolnie z rana. Jak lykam wegle waga stoi i nie ma szansy zebym sie czegos pozbyl bo juz to przerabialem....

Jak masz pic bialko przed trenem to imo lepiej pojsc 'na czczo'. Sam posilek w pracy przedtreningowy jem w okolicach 14-15, a na silowni jestem o 18-19.

Niezbyt. Powtórz to konkretne badanie, ale 24h off od aktywności i bądź z samego rana 7-9 na czczo. Myślę, że wynik wyjdzie już dobrze :-)

Są tacy którzy twierdzą że najlepiej żeby nie było gaania iść na czczo po min 8-12 a nawet 14h po ostatnim posiłku i bez aktywności 24h.

pijesz na czczo? jesli tak to pij po jedzeniu

No zazwyczaj na czczo albo 5-10 minut po posilku.. Czyli sprobowac jedna miarke te z pudelka ? To bedzie okolo 5g zamiast 10g

proszek zasadowy w aptece dostaniesz ew produkty naturalne np rodzynki, cytryna na czczo ( pół cytryny w lekko ciepłej wodzie na pusty żołądek ) . Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-05-08 20:43:39

KO rano na czczo... mono po trenmingu z weglami typu carbo..od biedy moze byc glukoza...

Ale to wkoncu mam brac w DNT Storm na czczo i shocka popoludniu??

Słuchajcie odświeżam temat, bo wyszukiwarka się spierd*** i nie można nic znaleźć. Kiedy robić aeroby, aby zachować jak najwiećej mięcha i spalić sadło. Chodzi mi tylko o poranne pory na czczo. W dnt czy dt? Przed nimi jednak dla zabezpieczenia będe walić wpi.

Kafar ale w porze którego treningu drugie dawkowanie? i te 4 kapsy na czczo przed bieganiem czy po bieganiu?

Bierz rano na czczo i przed treningiem bo fajna pompa podobno jest Pzdr.

Waga może się wahać w skali dnia o kilka kg 1-3 i nie ma w tym nic dziwnego więc pomiary powinno się robić rano na czczo po wypróżnieniu i wtedy mamy najdokładniejsze odczyty . Brać trzeba też pod uwagę że różne wagi mogą dawać odczyty różniące się o 1kg i też jest to normalne więc zawsze lepiej bazować na jednym swoim urzadzeniu i z niego [...]

Ankieta. Bieganie na czczo to porażka, spalacz pewnie też.

[...] : 1-8prop 100mg e2d 4-9winko 30mg ed Trening : oporowy 4xtyg -plecy,lydki,brzuch -klatka,triceps,brzuch -barki,biceps,brzuch -nogi,lydki,brzuch aeroby 3xtyg 30min na czczo lub po treningu,od 6-ego tyg 4xtyg Cel cyklu : sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 10tyg Poziom BF% : idealnie jeszcze nie jest Tendencja do [...]