na czczo

[...] YeLLowka, odnośnie Twojego pytania jak można biegać godzinę tylko po wypiciu Kubusia. Są różne organizmy, być może jest to związane także z budową ciała. Osobiście mogę na czczo jeździć na rolkach, kiedyś chodziłem na poranne treningi karate na czczo. Nie miało to nic wspólnego z odchudzaniem się. Tak po prostu mi sie lepiej ćwiczyło. Czułem [...]

pierwszy tydzień to męczarnia, ale potem juz w ogóle post nie przeszkadza. Z tym, że ja nie trenowałem na czczo. Ja trochę wskoczyłem od razu na głęboką wodę, początkowo myślałem, że przez to (okno 6h + trening na czczo) zaliczę lekki falstart, ale okazuje się, że całkiem spoko to wychodzi i już zaczynam dostrzegać efekty. Biorę BCAA z rana i mam [...]

ja biorę w treningowe 15 gram na czczo, przed i po treningu, a w nietreningowe 10gram< na czczo i w porze treningu, leci trzeci tydzien i naprawdę czuć

a mówiłas ze cardio na czczo nie dało by rady a tu prosze :D Samo kardio na czczo nie ma opcji ale trening+ cardio po nim już tak %-)

[...] podniosłem z 4 razy w tyg. do 6 po 30min.każda. Trening cardio: Poniedziałek:30min.po treningu siłowym Środa : 30 min. rano przed śniadaniem Czwartek: 30 min. rano na czczo Piątek: 30min. po treningu siłowym Sobota: 30 min. po treningu siłowym Niedziela: 30 min.rano na czczo. Wyjątkiem jest wtorek, czyli dzień w którym ćwiczę nogi, w ten [...]

[...] falde w dolnej czesci, miesni ni widu ni slychu, a przeciez wiem, ze sa :) a nog tez opornie... dzis scianka, jak moj luby wreszcie sie obudzi...ja juz po treningu brzuszka na czczo, sniadanku (omletto z pieczarkami, porem i cebulka-pychota!:) ). na potreningowy lody w zamrazarce: mleko+whey+kasza+troche kawy+cynamonu szczypta. niebo w gebie :)

na czczo?, mozna, tez robia ale wydaje mi sie ze lepiej wtedy normalne interwaly. A po silce tez robia np. eksperyment . Mysle ze nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to co lepsze, a tak miedzy nami, to sprawa spalania miesni tez nie jest jednoznaczna na naszym poziomie

[...] Spiralki nie mam, bo sie balam. biore narazie kolejne opakowanie provery, tonie jest anty, ma mi wyregulowac okres. Iza, mierze sie, a tu juz sukces. Teraz ide na aero na czczo (poznow wstalam bo jest 9 i przesuna mi sie posilki, ale co tam, wyspalam sie) wiec sie zwaze na silce [...]

[...] solarium to skorzystam powoli talia wraca na miejsce, chudna rece, plecy i...klata ale nogi beda oporne cos czuje Iza, wymary bede jutro lub w ndz na koniec tygodnia, a jutro z ranca mam aero na czczo to sie zwaze ale schudlam widze, boje sie tylko aby sie to nie zatrzymalo jak przedtem Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-27 13:55:07

[...] postaram sie jutro pstryknac. Poprosze lubego o aparat Czwartek Wstalam o 7, oczy mi sie kleily...Jade na silke, ide sie zwazyc i...wagi nie ma Jak nie urok, to... Aero na czczo wykonane, orbitrek 40min. Spocilam sie jak dziki osiol Zaraz sniadanie, dzis placuszki dawno niejedzone. Dzis 1800kcal, 6 posilkow: 2jaja+bialko piersi, 150gx4 tuna, [...]

ale chyba da sie utrzymac... o ile mi jakiekolwiek miesnie sie ukaza... Piatek Aero na czczo wykonane, 40min. Niedlugo jem drugi posilek i mykam na scianke. Pogoda deszczowa i jedyne na co mam dzis ochote, to sen... Zamowilam wczoraj suple Purple Wraath kolejne opakowanie, bardzo go lubie, smak ok i dzialanie jak najbardziej si Prezczytalam [...]

[...] szczuplej. Nie bede robic glodowek, bo mi Radek tylek skopie, ale Iza, sama mowilas, ze mam obciac 100kcal, czyli wychodzi 1300kcal i 1700kcal i to 1700kcal to wegle wysokie. Bede robic te cholerne aero, po silowym, raz na czczo i postaram sie dolozyc jeszcze 1-2 po robocie wieczorem Provere odstawiam, mam bole podbrzusza, spadek libido, etc.

Jestem w 5-tym tygodniu brania DT 2 rano(na czczo) ,2 przed (45 minut gdzies)i 2 po treningu (natychmiast,gainer 30 minut pozniej) DNT 2 rano (czczo) 2 tak jakby w czasie po treningu (pusty zoladek ,min 45 minut po posilku) Laczylem z Dextro Juice jako tansporterem , dojadlem pare gram glutaminy do tego apteczne zma ,carbo i mass xxl ,wiec ciezko [...]

[...] na palce obunoz stojac 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru 30x10, 20x10 30x10 20x10 po treningu 50min cardio Dzisiaj wypadł trening z samego rana, niestety na czczo, co dalo sie odczuc na treningu, jako, ze wczoraj leciala klata i plecy trzymaly sie calkiem niezle, tak dzisiaj postanowilem im nie odpuszczac i zrobic solidny [...]

[...] NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 340g T 35g Co ciekawe masa ciala rano na czczo uwaga... 108 kg 8-) po konsultacji z Dawidem nieco przycinamy makro:-) bo chwilowo organizm szaleje cos nam z ta masa i wahaniami:-) dla przypomnienia powiem, ze [...]

[...] ciezar 85x10x2 85x12x2 - Wspiecia na palce siedzac 15-12, 2s druga 80% 90x15 85x12 90x15x2 po treningu 30 min cardio:-) dzien wolny od pracy, pospane, trening wykonanay na czczo, ale wszystko wlazlo jak trzeba:-) co nieco podokladane i lece dalej:-) motywacja jest, skupienie jest:-) pomimo, ze zaczynam 16 tydzien na tym samym schemacie to nic [...]

[...] rana biegi, około 40 minut( pół h wcześniej popite szklanką wody z łyżeczką miodu i wyciśniętą cytryną/ to od trenera z siłki zalecenie, wydaje mi sie, ze idea biegania na czczo jest brak glikolenu i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla sniadanie. na tym forum czytalam kiedys, [...]

wydaje mi sie, ze idea biegania na czczo jest brak glikolenu i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla sniadanie. na tym forum czytalam kiedys, ze o ile poleca sie picie kawy przed takimi biegami to NIE poleca sie picia kawy z mlekiem, bo traci to wtedy sens. Opinie są rozbieżne. [...]

Też tak czasem mam że jak dużo ludzi to robię co się da, a u mnie często się zdaża że na 1 maszynę 3-4 osoby się zlecą. Leczo robisz z mięsem? A bieganie rano to na czczo ? Mierzyłaś długość jaką mniej-więcej pokonujesz ?

[...] heheh zagapiłam się i wsiadłam busem się jedzie do mnie około 15 min .. ja tylko 3 przystanki pojechałam kontrol była, ale miałam bilecik mało brakowało bo miałam go nie skasować !, a potem szłam 30-4- min na nogach do domu właśnie wróciłam i taki spacer super robi na czczo szłam w sumie wypiłam kubek zielonej herbaty i 3 gumy miętowe wyrzułam