na czczo

Co Ty myślisz ze będziesz codziennie przybierał 1 kg na wadze ?Pozatym wazac się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych [...]

joszkę dokładam od soboty chyba i aero na czczo dojdzie

[...] ale waga jest powtarzalna (w ciągu dnia kilka razy pokazała bardzo zbliżony wynik) i to mi wystarczy, żeby obserwować zmiany. Dieta jest stała i pomiary zawsze rano na czczo, więc powinno być ok. Co do wyniku po tygodniu - jestem zadowolony, więc kontynuuje plan bez żadnych zmian. W ubiegłym tygodniu obyło się bez nadliczbowych kalorii. [...]

[...] ten zbędny tluszcz i wyrzezbic chodz trochę moją sylwetke ? Nie ponieważ jeśli chudniesz to z całego ciała a nie z danej partii która Ty chcesz:D po 2 nie wykonuj aerobów na czczo bo zamiast tłuszczu spalasz swoje mięśnie i trening siłowy nic Ci nie da To co napisałeś o odżywianiu też tragednia poczytaj posty podwieszone na noc jedz białeczko a [...]

cos nie wychodzi mi to masowanie obrałem sobie inny cel. czyli ubicie. Kat dieta bez pozwalania sobie na cokolwniek poza nia. waga około 99-100kg reka 44 ,pas na czczo 91cm, troche sie ubiło. czuje po sobie i widze na miarce. kaptur i noga z deczka poprawiona, troche zle przypiete te plecy moje. Jeszcze duzo czsu przedemna. Dam rade cos zrobic [...]

66kg. na czczo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/899a99ec30c649eda68e23523d912fee.JPG

Nie tłumacz się. Też nie pozuję na czczo. Szkielet masz dobry, jakbyś dołożył szerokości efekt byłby 3x lepszy

Bic z 40 wzrost 173 jakos a udo kolo 60 jakos pas talia kolo pepka 79 na czczo waga 76 ostatnio.

11 osbob w kolejce, badanie na czczo. Pogryze kogoś oczekując

na czczo kawa mocna bez cukru sypana i popijam wodą:) a zaraz bieganie:)

na czczo 20g Extensor IZOLAT 97 100g owsianych 40g Extensor IZOLAT 97 40g hitec protein 60g Gainer 1 mleko 5g oliwy z oliwek isikal Banan Ponad 1000kcal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-29 09:07:19

na czczo 200ml soku z pomarańczy teraz herbacia czarna cytrynowa z imbirem

tak możesz manipulować postem i zaczynać okno po treningu, a kreatyna najlepiej bierz rano na czczo i po treningu

ważyłeś się na czczo?

jak to jest w końcu z treningiem na czczo. Jedni mówią że pali mięśnie, inni że może być tylko żeby bilans się zgadzał

Można wykonywać aeroby na czczo,jakieś 30-40min,czy lepiej przed aerobami zjeść jakiś posiłek?Czy walka z cieniem może być traktowana jako trening aerobowy?

możesz robić na czczo

Nie spalę mięśni?Różne są opinie,może to być walka z cieniem? To czy spalisz mięśnie będzie zależało od tego, jak jesz, a nie od tego, czy masz aeroby na czczo.

Najważniejsze, żeby zjeść zapotrzebowanie w ciągu dnia nie ważne kiedy i ważne, żeby najwięcej białka było po treningu, możesz ćwiczyć na czczo jeśli dasz rade, ja tak robię i nie widzę zaniku mięśni, wręcz tłuszczu..

1. Powinieneś dać radę, chcesz to możesz zjeść coś lekkiego, ale nie musisz. 2. Na czczo, czyli nic nie jedzenie.