[...] problemy? ogolnie sytuacja tego typu nie powinna miec miejsca jak mowimy o osobniku zdrowym, nie majacym problemow ze zdrowiem;-) jak posiadasz pewne obawy co do tego, czy kreatyna moze Ci zaszkodzic, mozesz zrobic podstawowe badanie moczu, aby zobaczyc czy nerki funkcjonuja prawidlowo i czy nie znajduje sie nic w moczu co by zwrocilo uwage na [...]
Dieta to podstawa. Dlatego jesli jej nie masz - bezsensem jest u Ciebie kreatyna. Tym bardziej na redukcji - z twoim stażem. No i kolejna oczywista oczywistość : trzeba mieć co rzezbić...
[...] bagna i tak przez tydzien. Podobno ma byc strasznie duzo biegania, z tymi kcal moze tylko nas straszyl ale watpie xd. Przeczytalem z grubsza ten art co podeslales, akurat z kreatyna dobrze jest, bo aktualnie koncze hp i storma. Vitargo i carbo ok, ale problem tkwi w tym, ze nie bede mial jak sie zabrac. 8 butelek wody, plecak pelen ubran i [...]
chcesz byśmy tak samo sie przyłożyli do tematu co ty??? ogarnij sie wypełnij normalna ANKIETE!!! troche zaangażowania http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html kreatyna na ten moment jest jak lusteroko powiekszajace dla ciebie patrzysz jest git odchodzisz jest tak samo, własny potencjał wykorzystaj poznaj podstawy tematu , odzywiania i [...]
to jest tylko kreatyna, wielkością porcji pomiędzy 3-6g nie musisz się przejmować, ani ze względów zdrowotnych, ani sylwetkowych ani ekonomicznych, bo jest to najlepiej przebadany suplement, na sylwetkę 1-2g w tę czy w tę nie zrobi Ci różnicy i jest to na tyle tani produkt, że nie ma co się przejmować że się więcej sypnie
[...] i nigdy w życiu wcześniej nie piłem jestem strasznie nadpobudliwy i ciśnienie z adrenaliną mi strasznie skaczę jednak nidy nie miałem problemów z sercem i badanią mam ok:) są chwile co mój met. zasówa i chwile że zamulony jest chodzi mi o to czy połączenie kreatyny z venoma 3.0 nie kłuci się... bo venom odwadnia a kreatyna zatrzymuje wodę??
Inko, nie wiem o co ci chodzi... Jezeli pytasz sie, czy wszystko jest ok z kretka, to odpowiadam ci ze tak. Kreatyna vitalmax ma bardzo duze rozdrobnienie, jest bardzo puszysta i na oko wydaje sie, ze jest jej duzo wiecej niz jest napisane na opakowaniu, ale jak zwazysz to bedzie sie zgadzalo...
Eh. wiec nie wiem czemu na 4700kcal nie roslem.. teraz 4000kca+ lzej w pracy+bcaa+kreatyna+witaminy+lepiej rozmieszczone posilki. Mam nadzieje ze ruszę, jak nie to pewnie tluszcze bede zwiekszal az do skutku czy co radzisz ?
[...] <-- i jeszcze jeden ktory mowi o tym ze serwatka na dzien a kazeina na noc zapomnialem dodac ze innformacje apropo łączenia l-glutaminy z kreatyna mam z tego forum powiedzmy rok czy dwa lata temu wszyscy jak sie pytali z czym krete to wszyscy churem odpowiadali glutamina i glukoza ;p widze ze z czasem sie to [...]
[...] tj. koncentraty bialek, weglowodanow i rozne ich mixy w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego. Dalej witaminy, mineraly (C, B-Caroten+E, Multiwitamina, ZMA), Wolne aminokwasy (białkowe) - (BCAA, GLutamina) a na koncu specjalistyczne suplementy jak kreatyna. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
bialko mozesz spozyc w jednej porcji z kreatyna; zroodla bialka nie odstawiaj przy cyklu kreatynowym i nie tylko Damixxx "poprostu nie nalezy przyjmowac kreatyny razem z mlekiem,bo one osłabia działanie kreatyny" a co powiesz na to, ze nabial /roowniez mleko/ tez zawiera w sobie kreatyne? co prawda b.niewielkie ilosci /jesli sie nie [...]
Jak powszechnie wiadomo kreatyna jest najsilniejszym suplementem a ja czuje, ze moge jeszcze duzo urosnac bez niej i nie chce na razie jej uzywac. Co sadzicie o glutaminie? Warto wogole kupowac? Poczytalem troche na forum i zaczynam watpic w sens jej zakupu...
Jeszcze jedno,pisząc odżywki mam na myśli białko,węglowodany bo kreatyna raczej nie wchodzi w grę;> Ale piszcie co uważacie;)
Poczytaj odpowiedzi Guru wdziale medycznym do tematu-kreatyna-co z sercem i odpornoscia, czy jakos tak... Cos jednak musi byc na rzeczy
Z wiekiem z jakim powinno się zacząć są dwie szkoły. Jedni mówią im wcześniej tym lepiej, inni, że powinno się być mniej więcej 16-18 (w zależności od stopnia dojrzałości). Obie w pewnym sensie są poprawne. Możesz zacząć młodo z tym, że powinieneś zrezygnować z ćwiczeń typu martwy ciąg czy przysiady z obciążeniem gdyż mogą one wpłynąć na Twój [...]
[...] 5, i na noc 5, pozniej 10 g w dt i dnt 5 g :D BCAA tyle ile pisze na opakowaniu, bo zalezy od BCAA jednego lykasz 1 tabs na 10 kg , a innego inaczej :D BCAA po treningu z kreatyna. Po chwili gainerka czyli mass z białkiem, a po tym max 30-45 minut posiłek :) Polecam. Mozesz sie po kreatynie do tego zakupic w BETA ALANINE i brac po treningu 5 [...]
No na silownie chodze nie wiem raz na tydzien moze raz na dwa tygodnie:) a ostatnio bylem jakis tydzien temu. Czemu nie brac narazie kreatyny? a co sadzicie o glutaminie polaczonej wlasnie z kreatyna?:>
kreatyna na start od razu? imo slaby pomysl:-) co do linkow pkt 6 regulaminu forum zabrania takich wklejac
Wybór na kreatyne padł : Kreatyna z TREC'a micronizes 200 mesh. I mam do Was pytanko,co myślicie o białku Olimpa Sojavit 85? jako uzupełnienie białka w diecie.PZdr
kreatyna olimpa to produkt markowy z dsm..i daje sobie oociac rece ze nie jest gorsza od multipowera....co do ceny to wiem ze ze wzgledu na wypuszczenie jeszcze jednej kreatyny przez olimpa--creapure tm z skw ta obecna ma poojsc w dooł przez jakies b.dooze promocje. jesli chcesz wyproobowac czegos z najwyzszej poołki proponuje woowczas poczekac [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
