tak tak pokrecilo mi sie :P:) na zma to chyba jeszcze za mlody jestem bo z tego co czytalem to jest na jakiejs bazie testosteronu:P:) tak witaminy ,omege i cos na stawy napewno wezme,myslalem nad glukozamina bo mi pomagala;) ;) polecasz SFD sklep?? Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 19:07:23
Kertab... Z wiekiem nie kłamie. Właśnie pytałem się czy się opłaca (w tym wieku czy warto zacząć) czaisz? Nawet gdyby mi napisali jesteś za młody nie dasz sobie rady nie idź na boks ... To i tak bym poszedł bo robił bym to co kocham... Więc już sobie oszczędź te swoje komentarze... PEACE
ostatnio koles z jakiegos uniwersytetu we wroclawiu od fizyki nam mowil ze jakby cale zycie napyerdalac bojlingiem to przenosimy sie w czasie i beziemy o jakies 0,0000001s młodsi jak strong bedzie tak zapyerdalal to bedzie wiecznie mlody %-)
Dzis zgodnie z planem - oddawanie krwi. Postanowilem wylamac sie na ten dzien z zalozen J/NJ i wciagnac rano normalne sniadanie i ogolnie nie liczyc kalorii. Jajecznica z 10 jaj + kakao. Krew oddana około 9:00, zjadłem po tym łyżeczką mały słoik Nutelli (230g) i banana. %-) Pykne jeszcze na wieczor 8 pałek z kurczaka i papryke faszerowaną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś zbyt młody na dietę czy taki trening siłowy. Pocwicz na własnej masie ciała, zdziwisz się, co osiągniesz jak z głową do tego podejdziesz. Co do diety to pilnuj się : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Plan daj na własnej masie, myśl o swoim zdrowiu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś zbyt młody na dietę czy taki trening siłowy. Pocwicz na własnej masie ciała, zdziwisz się, co osiągniesz jak z głową do tego podejdziesz. Co do diety to pilnuj się : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Plan daj na własnej masie, myśl o swoim zdrowiu czyli moge sie poslugiwac takim planem??;-)
to juz brzmi troche bardziej powaznie, tak na odleglosc za wiele sie nie wymysli, moze trzebaby pocwiczyc glebokie miesnie brzucha zeby wzmocnic stabilizacje kregoslupa, ciezko powiedziec, widac ze jestes mlody to za wczesnie na jakies duze zmiany
27 dzień Diety. No właśnie. Chyba diety dziś nie było.... Ponieważ mój młody świętował dzisiaj roczek mieliśmy trochę gości. Żona przygotowała smakołyki, starała się, żeby były one chociaż trochę dla mnie i prawie jej się udało. Generalnie do 16 zgodnie z rozpiską (patrz poprzednie soboty). Później: kawałek torta, Martini Asti, koreczki, sałatki [...]
[...] };-) wkurzające są te nasiadówy w pracy z ciastem co rusz jakieś okazje. a jak nie to non stop podjadanie, kupują hurtowe paczki ciastek w czekoladzie u mnie.. dziś kolega, młody, ale już z brzuszkiem, chodził i częstował galaretkami w czkoladzie (fuj!) i akurat nikt nie chcial, i oczywiście teskt "odchudzacie się w poście, czy takie [...]
daj silke 3 razy i bedzie git. mlody wiek, zajedziesz sie. nie tedy droga, sam chcialem tak i zamiast na SW mi lepiej isc, szlo mi coraz gorzej po paru tyg. zero mocy, regeneracji itd. brak sil
[...] ale mnie trener sponiewierał na pierwszym treningu - obcierki od jego piąstkówek mam na rękach, nogach i twarzy %-) wyglądam jak młody Frankenstein :)) dziękuję za słowa uznania za brzuch, ale i tak sylwetkowo czeka mnie jeszcze duuuużo pracy :-)) poza tym trener stwierdził, że w dalszej perspektywie [...]