B. silny jestes jak na swój wiek, chroń odpowiednio stawy, i moze zacznij cos trenować ze SW. Z taką siła jak jestes szybki to podłapałbys techniki i młody jestes, mógłbys duzo zwojować. pzdr.
[...] a z... tak tak kobietą. Ale przejdźmy do rzeczy trochę o mojej historii i przechodzę do sedna sprawy. A wiec odkąd pamiętam zawsze bylem tęgi aż zacząłem grac w nogę, jako młody chłopak schudłem. Potem w gimnazjum zacząłem chodzić na siłownie ponad rok z czego może około 3 miesiące przemyślanych treningów. Przerwałem i wybrałem się na Judo [...]
Czy ja wiem czy za młody jestem. W moim wieku niektórzy już trenują i sam postanowiłem się w końcu za siebie wziąć. W domu mam nie wiele sprzętu, np. sztanga 10 kg. :)
ja zaczynam teraz np. okres przygotowawczy do redukcji staram sie oczyszczac diete z niepotrzebnego zarcia, ustawiam sobie powoli inne godziny posilkow, dorzucam bialko i kreatyne, mam czas do kwietnia ale i musze zrzucic 8 kg na ten okres czasu jest to duzo czasu ale ja robie to stopniowo nietracac przy tym sily zbytnio i niewyczerpujac [...]
[...] bardzo długiej przerwy od kretki, aczkolwiek wciągu tego okresu cały czas jechałem na bosterach. Dobra, trochę konkretów: - pobudzenie = amfiteatr Kiedyś człowiek był młody i głupi, więc wiem jak to działało. Innymi słowy pobudzenie = kosmos ! - pompa = bardzo duża ! Walnąłem m. in. na plecy 4 serie po 12 powtórzeń na drążku i jeśli ktoś [...]
jesteś młody i Twój organizm się jeszcze rozwija, nie ma sensu pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu, dobrze się odżywiaj, pilnuj zapotrzebowania na b/t/w na dzień i będzie ok, o suplach na razie nie musisz myśleć, ewentualnie jakieś witaminki, super omega 3 i tyle
To w takim razie lepiej z nikim nie walczyć i rdzewieć ? Rahman jest już stary,a Estrada młody,w tym etapie kariery są porównywalni. Wiem,wiem nazwisko Rahman działa na wyobraźnie.Ale w Stanach tej walki też nikt nie chcial pokazać... o co chodzi Adamkowi ?Czy chce szlifować forme walcząc z cieżkimi na walke o pas,czy chce się promowac na znanych [...]
Wyniki konkursu indywidualnego: A więc pierwszy konkurs za nami. Myślę, że trochę niespodziewanie padł łupem Romorena. Świetnie zaprezentował się młody Niemiec Pascal Bodmer oraz jego rodak Uhrmann. "Słabo" Austriacy, z których najlepszy Wolfgang Loitzl zajął "dopiero" 3 miejsce Z Polaków najlepiej spisał się Kamil Stoch, [...]
Myron a co to za problem zjesc kilo warzyw 5 x 200 gr?sredni pomidor ma 200 gr.pol brokula na 250 gr. co do kalorycznosci, kg tych warzyw ma 150 kcal zeby zjesc ich kg i je strawic organizm moze potrzebowac wiecej energi niz z nich pozyskuje ot cala filozofia. puzpoz piszesz o zazdrosci a twoj wpis zabrzmial jakbys sam zazdroscil w wolnym [...]
Moze ja tez sie wypowiem, mam smak ciastka i tak: Smak: Musze przyznac ze smaczne to 8/10 Rozpuszczalnosc: Bdb ledka pianka zostaje ale wypija sie to gladko,wszystko ladnie sie rozpuszcza, ja proponuje rozpuszczac gdzies w 100-150ml jak lubita geste bo dzis zrobilem w 250 i konsystencja soczku. 9/10 Jeszcze moze dodam cos o tych kawalkach ciastka [...]
[...] pewno nie odczuje go w niedziele na szybszym akcencie i nie chodzi mi o to by niedzielny trening kończył z pianą na ustach na to przyjdzie czas w BPS ale żeby troche przyśpieszył młody organizm spokojnie sie zregeneruje do niedzieli oczywiście każdy musi samemu znaleźć odpowiadający mu trenig ale do tego trzeba czasu jedni wolą JS inni Greifa
Witam! Co proponujecie mi na 3 cykl. Wiadomo jako młody człowiek nie mam miliona w kieszeni:) Po przebytch cyklach dopiero poznałem moj organizm i między innymi wiem iż nie mam mega wielkich przyrostów ale to co mi sie uda zbudowac to wiekszość zostaje. Czekam na wypowiedz fachowców Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 -82 Wzrost: 170 Obwód [...]