Zbyt młody na robienie martwego ciągu? Bzdura. Zbyt leniwy by nauczyć się perfekcyjnej techniki tego boju. Chyba, że posiadasz wady/skrzywienia kręgosłupa - wtedy zwracam honor. Jeżeli mi nie wierzysz, odnośnie martwego ciągu - http://www.youtube.com/watch?v=Tjt3YIkbvsc młodsi od Ciebie wykonują ruchy olimpijskie. Szukasz planu? Chyba nie czytasz [...]
Wyłącz swój mózg i zaufaj mi na ślepo: rozyebał mnie normalnie :) Do tematu - popieram Masyna, jedynie z kreatyną bym się nie zgodził, bo jeśli młody ma pół roku stażu a zastosuje się do Twoich wskazówek to masa mu i tak pójdzie, z kretą niech poczeka jak później jeszcze będzie chciał skoczyć. pozdrawiam maciek-gda
[...] dlaczego mówiąc wprost jestem gruba? Podczytywałam dzienniki dziewczyn z tą chorobą i głównie eliminacja nabiału (nie jem go już) oraz glutenu, ale lekarz powiedział, że młody organizm nie powinien rezygnować z glutenu i już nie wiem kompletnie nic! Dobra, Wy się bardziej znacie, więc dostosuję się do tego co napiszecie. Dobra, teraz główny [...]
[...] jak jechać do UFC to po to, by wygrywać, walczyć o pas, a nie kisić ogórki. Myślę, że póki co jedynym (lub jednym z nielicznych) obiecujących fighterów jest Held. Jest młody, ma wiele możliwości przed sobą. Jeśli stójkę + zapasy rozwinie, why not ? Miałby realne szanse wygrywać, nawet z najlepszymi (ale jeszcze prawdopodobnie nie teraz). [...]
oparta o szybę, to się tyłek spłaszczył. A co jeśli w finale Urijaha przeleży ten młody wrestler z teamu Jonesa? Jak dla mnie po jednej wygranej w takim stylu nie ma się co nic jarać.
no ale zdajesz sobie sprawe ze suple to tylko malenki dodatek do diety, treningu, regeneracji, i to nie one sa odpowiedzialne za przyrosty? mlody jestes , bedziesz mial jeszcze czas zjesc tony supli ;-)
pewnie , że nie powoli do przodu , młody jesteś , więc nabywaj doświadczenia i do przodu , kolejne zawody będą lepsze , kolejne jeszcze lepsze itd .... Gratuluję wejścia na matę .:-)
białko wg braków w diecie nitro 2 słaby wybór jeżeli już chcesz koniecznie nitro to weż nitro 1 na pewno lepszy niż 1 cos tu nakreciłes mlody ;-) Nitro 2 jako stak kreatynowy da rade, Nitro w kaps bardzo rzadko trafia sie opinia pozytywna, Nitro Energizer jezeli ma to byc przed trenigowka typowa Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-25 17:14:32
MoaB_Mod bez takich tekstów tutaj j/w sobie pozwoliłes a Ty mlody nie prowokuj bo obaj bedziecie mieli chwile przerwy od forum zeby ochlonac, koniec wiec juz spamu!!
Sforcia nie, takich nie mam :) jako mlody czlek miałam nawet pewien epizod uczęszczania na siłownię i to całkiem intensywnie więc wiem, że to miejsce dla kobiet jak najbardziej właściwe :)
nie zuwazylem ile masz lat moze nie ukladaj dokladnej diety a zacznij zdrowo sie odzywiac jestes jeszcze mlody do tego mozesz wrzucic troche biegania dla formy i zapraszam do dzialu junior tam pomoga http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
[...] i nie ćwicz tego badziewia bo nic nie osiągniesz Podstawowe ćwiczenia dla ciebie BUDUJĄCE MASĘ : -przysiad ze sztangą -martwy ciąg -wiosłowanie -podciąganie na drążku Tylko lepiej weź kogoś starszego kto się zna żeby cię nauczył techniki i nadzorował bo jesteś młody i możesz się pouszkadzać Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2013-04-01 13:18:35
[...] nic nie pokazała bo on wygrał ją już w szatni. Ale skoro Sonnen mówi mu, że siedział w tej wadze 5 lat i widzi w nim kandydata na pas to już coś w tym musi być. Jak dla mnie młody Cain może go zależeć w finale, o ile przejdzie przez tego mądrale, który powinien być raczej menadżerem, nie fighterem. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-04-03 [...]
Ja rowniez mysle ze za wczesnie na takie suplementy.Na kolegi miejscu to bym sie wstrzymal z suplami i cwiczyl na sucho.I tak z ciezarami mysle ze nie bedziesz przesadzal bo za mlody jestes.Kości jeszcze nie tak mocne.Jedz cwicz i rosnij ..
dzisiejszy trening, nadal macam sie z hantlami, kompletny chaos, przekrecanie obciazen, zapisywanie wartosci wciaz nie jest to tak jak bym chciala ale mysle ze kilka dni jeszcze i dojde do wprawy, bede wiedziala na jakie cwiczenie jaki ciezar a na razie czasami niedoszacuje a czasami wrecz przeciwnie, dzisiaj spuscilabym sobie sztangi na glowe [...]
Kazdy raz w zyciu musi przez taka masa przejsc ;-) Poczuje o co biega z ty wszystkim, zlapie polaczenie mozg miesnie, jesli chodzi otechnike,to duze ciezary go sobie uloza, a on bedzie mial nad nimi kontrole. Co do redu, wszytsko zalezy idnywidulanie, ja kieedys tyz zrobilem dosc agresywna mase i meczylem sie dlugo z redu by po niej wygladac [...]