A ja od siebie dodam tylko,że bynajmniej to nie przynajmniej Zabieraj się do nauki,jesteś młody,rośniesz dopiero,nie ma co "poważnie ćwiczyć na poważnie" jeszcze. do wakacji i tak nie zdążysz. Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-06-08 19:14:05
maszynka i jedziemy z robotą od dobrych kilku lat tak robię i jest ok same plusy-oszczędzasz na szamponie,żelu więcej czasu -nie musisz układać fryzury (co nie którym zajmuje pół dnia) i najważniejsze w moim wypadku -nie będzie mi dane siwieć -czyli wiecznie młody
WSZYSTKO jest źle - począwszy od wieku, poprzez plan treningowy a na podejsciu do ćwiczeń kończywszy. JEsteś za młody żeby ćwiczyć. i z tego co widze to ćwiczenia na barki robisz na biceps.. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-10 14:42:25
A co źle mu pisze? Wcale taki młody nie jestem żeby się kredkami bawić... -.- Chciałem mu w jakikolwiek sposób doradzić bo widzę, że inni potrafią tylko pisać tak jak ty: czytaj podwieszone linki, 10 wskazówek żywieniowych itd...
Mi się wydaje że koleżance 82.197.37.* chodzi o płaski brzuch w 3 dni tygodniowo, wiecie jak te systemy płaski brzuch tylko 5 min dziennie, 13 lat to chyba za młody wiek nie wiem co się dzieje z dzisiejszymi dziećmi a może to już młodzież ja w tym wieku na pewno o takich rzeczach nie myślałem. w tym wieku nie trenuj może tylko poza ruchem bieg [...]
za pomoca paska do ciazy... co do tematu to magnez daje rady na rozne problemy sercowe , ja wpadlem kiedys na depresje po pdstawieniu saa , leczylem sie roznymi sposobami mowie o roznorodnosci lekow , objawy to kolatania , zadyszki , dziwne extra skurcze lub brak pracy serca na dwie trzy sekundy i td opisuje to co sie dzialo ,byc moze w [...]
[...] i odpowiedniego treningu przystosowanego do swojego wieku (http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html) aczkolwiek jesteś młody i masz jeszcze dużo czasu na to żeby rosnąć. Ile to trwa? Czy jest to bezpieczne? Budowanie masy mięśniowej to długotrwały proces. trzeba być wytrwałym. Jeśli wszystko [...]
Skóra nie nadąża... Kredke odpuść, za młody jesteś, ponadto ona działa jedynie przy dobrze zbilansowanej diecie której nie posiadasz. Większe postępy zrobisz zajmując się treningiem i jedzeniem, niżeli zastanawianiem się nad chemią.
Jesteś za młody na to aby ćwiczyć na siłowni, możesz sobie nawet tym wyrządzić wielką krzywdę! O odżywkach już nawet nie wspomnę, bo to oczywista oczywistość. Chętnie bym poznał tego lekarza, ponadto dziwi fakt braku reakcji ze strony Twych rodziców którzy nie zdają sobie sprawy z zagrożenia jakie niosą za sobą przeciążanie stawów, ścięgien, kości [...]
za mlody jestes na kreatyne. to nie zabawka typu witaminy. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html
przepraszam was ale jeszcze jestem młody w tej dyscyplinie i kupiłem sobie winko i czytam cały czas na forach o tym i sie zastanawiam co to jest test?? Czy to jest testosteron??
ja kiedyś jadłam 700kcal biegałam codziennie i 5razy na siłkę w tygodniu to były moje poczatki dodam,że byłam owolakto człowiek młody i głupi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 08:58:12
Jeśli to nie jest słomiany zapał i dalej chcesz w to brnąć to czemu nie. Sprzęt ci nie zginie,zawsze możesz do niego wrócić jeśli np okaże się to dla ciebie za dużym wyzwaniem jak na tak młody wiek.