W masz racje, zapomnij o tej dece, dopiero teraz dojrzalem ile masz lat. Na nadro jestes za mlody, wiecej szkody niz pozytku. Enan+metax klasyczne polacznie na mase. 1-4 metax 25 ed 1-8/10 enan 250 e3d/34d
Ja dziwię się tylko, że do karnego nie podszedł Panucci tylko młody de Rossi. Kiedy stawiał piłkę wiedziałem, że tego nie strzeli. W jego oczach był strach i panika . Panucci jest doświadczony i opanowany,a o ile pamiętam to jedenastki dobrze wykonuje . Wtedy ten mecz nabrał by trochę wiecej blasku
rion10 Sog. Może nie tyle za konkretnie ten temat, ale za całokształt pracy w "Treningu dla początkujących". :) A art bardzo dobry tak swoją drogą, szkoda tylko że mało który młody szuka czegokolwiek na forum. Ale takie realia. Na pewno dodam do zakładek. :)
biceps 45..wyciskanie 140 na skosie gornym 100kg*10 powturzen...wycisk na wypychu na nogi 350 *6 powturzen..nierobie martwego ciagu bo jeszcze za mlody kregoslup mam..starz na powarznie 3 lata wczesniej jak maly bylem z ojcem chodizlem ale to niebyly cwiczenia:D bralem troche gajnera kreatynki i dwa szoty tescia..i wlsnie chce spuchnąc fajnie
[...] 20 kilo tłuszczu. I to jest istotne. Ale... jak sobie pomyślę, ze to już za mną, bo więcej dzieci nie będzie (wróżka powiedziała, ze dwoje ), a niektóre dziewczyny teraz wylewające pot, a mające genetyke skorą do przybierania będą sie jeszce raz męczyć, to zaraz mi lepiej Świniak ze mnie, wiem Raduś za młody nie jesteś na takie widoki?
Byłem za młody na prohormony i miałem jeszcze za dużo cukru i coś się zrobiło tak lekarz powiedział i dodał, że było by wszystko ok jak bym dużo cukru nie miał.
[...] No Xplode - bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, pewnie dlatego że był to pierwszy mój wynalazek typu Pre-work. Na pierwszym treningu niewiele czułem ale od drugiego byłem jak młody Bóg być może dlatego że przyjąłem 3 miarki (i tak kontynuowałem). Trening szedł jak po maśle, siła rosła, wytrzymałość za***ista, koncentracja bez zmian, pompa średnia. [...]
wiesz młody bóg, większość facetów (16-21lat) mających wzrostu w granicach 170-180 chciałoby mieć te 5cm wiecej gdyż w tym wieku mniej się rośnie i kazdycm cieszy, ani 170 ani 180 nie jest to dużo, ty możesz powiedzieć ze to duzo ale równie dobrze kolega majacy 162 powie ci że jesteś głupi bo masz 175 i chcesz więcej, prawda jest taka że 180 to [...]
Zeby nabrac rzezbe musi miec miesnie ; Co do treningu o zmiennej intensywnosci, popatrz HIIT, a jako ze dopiero zaczynasz i jestes dosyc mlody lepiej abys go nie mieszal z aerobami i treningiem silowym, narazie najlepiej jakbys robil na przemian, pon-aeroby wt-hiit sr-aeroby itd.
witam mialem ową chorobe i 4 guzy w tym samym odcinku i powiem tak miałem :D jak czar prysł? -rehabilitacja solux pół roku + do tego siłownia i martwy ciąg odciążył kręgosłup a solux wygrzał i jestem jak młody BŁUG :) pozdr
jestes za mlody ... jesli za duzo bedziesz skakal nie urosna ci dobrze kosci ... nie rozumiesz ? narazie skacz sobie do jakiegos punktu ale nie rob cwiczen ! :(
tez to czytalem. no coz, stare kary w postaci ucinania rak, publicznego batozenia, oslepiania bylyby wskazane. humanitaryzm jednak nastal, szkoda ze nie bylo humanitaryzmu dla tej babulenki. mlody sqrwiel.