młody

[...] dobrze mi się ćwiczy, sa przyrosty i siła , na klate 10-12kg więcej niż na początku.Zastanawiam się tylko jak włączyć barki, tylko oczywiście jakimś lekkim ciężarem, bo młody jestem i niechce kręgoslupa obciążać, martwy ciąg odpada, przysiady ze sztangą itd też ze względu na kręgosłup, zajme sie tym pózniej. Rozpisze wam mój trening , [...]

Przemo - ACT jest najlepsze na start. Mlody-1993 - wyciskanie wąsko- sztanga- albo lepiej wyciskanie hantelkami - obydwa glową w górę. także rozpiętki -w ustawieniu jw., lub brama- z odpowiednim ulożeniem tułowia- w pochyleniu do przodu. Gromnir - w postach podwieszonych w tym dziale, jak i w dziale dla zaawansowanych znajdziesz mnóstwo tematów [...]

ja na poczatejk przy wadze jakies 50 kg byłem suszek poprostu kupiłem HMB :) bo reklamymowiły przyrost miesni szybszy o 300% a kreatyne jadłem po 1 tabletce 2 razy dziennie haha zadne efekty a na siłce skupiłaem sie z przesada na technice i rozpietki robiłem 2.5 kg hantlami;) ale to byłem młody i głupi:)

witam jesli chcielibyscie zmotywowac do dalszego treningu mojego kumpla, zaglosujcie na niego http://www.plebiscyt2008.infopres.pl/sportowiecm_s.php?ids=22 mlody chlopak, a ma predyspozycje do tego sportu ogromne, kazdy glos sie liczy bo jest zacieta walka. z gory dzieki! Zmieniony przez - OKA_squad w dniu 2008-02-20 22:03:15 Zmieniony przez - [...]

No wiadomo ,że byłeś młody i głupi tak jak każdy z nas 2,5 kg na rozpiętki KONKRET "Arnold cwiczył 14 razy w Tygodniu a jak wyglądał to szok..." to panowie czas powrócić do starych planów Zmieniony przez - neu9 w dniu 2008-02-20 22:15:20

widać to 7 kilo, ładnie się postarałeś, ładna sylwetka, tym bardziej że młody wiek, masz predyspozycje!! gratuluje i soguje!!

pamietam gdy ja zaczynalem... przytylem z 3 kilo 1cm w reku poszlo i juz myslalem ze jestem duuuzy hehe :) mysle ze dla Ciebie podstawa bedzie: JJJJJJJJJJJEEEEEEDZENIE!!! naprawde w duzych ilosciach, jestes mlody masz szybka przemiane materii w dodatku pewnie caly czas w ruchu (pilka, koszykowka i nne sprawy) wiec jedz ile wejdzie... i nie zawsze [...]

[...] że niestety nie ma ,ale zaprosił mnie na dwudniowy obóz i powiedział że najbliższa sekcja jest w Toruniu oraz w Inowrocławiu (to jakieś 90 km).Ja jestem jeszcze za młody i rodzice mnie nie puszczą .No cóż poczekam,chyba że ktoś wie czy jest i nie chodzi mi o Piotra Ziembę bo tam jest ściema.Pisze to bo czytałem że niektórzy jeżdżą tak [...]

A co myślicie o powołaniu dla Pawłowskiego z Zagłębia Lubin? Młody, obiecujący i myślę, że jeżeli dostałby szansę to mógłby ją umiejętnie wykorzystać..Co prawda, czasu do Euro 08 pozostało niewiele, ale może a nuż Leo powinien go sprawdzić?

A skad mam wiedziec? A na powaznie mysle ze stosowanie gh nizej 3 miesiecy mija sie z celem. Jak bym mial na to kase to bralbym cale zycie Bylbym zawsze piekny i mlody jak teraz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-21 16:50:51

Jestes mlody wiec uwazaj z cwiczeniami i ciezarami. Co do diety to nikt Ci nie ulozy, poczytaj i staraj sie odzywiac wedlug pewnych wskazowek, ktore znajduja sie w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-21 18:02:54

w Ligue 1 pokazuje, ze jest bardzo blyskotliwym napastnikiem, ma magnes, ktorym przyciaga pilki jak poradzilby sobie na Wyspach - nikt nie wie, bo to troszke inny futbol jest jeszcze mlody, niech jeszcze pogra we Francji

młody jak się patrzy na cycki, wie co dobre

enebene koniecznie przeczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/muay_thai%2C_silownia_i_masa-t380008.html pozdrawiam. PS. plan przedstawiony powyzej juz dla przecietnego cwiczacego nie jest strzalem w dziesiatke,a co dopiero dla fightera! kompletna porazka. oj georgu,moj mlody moderatorze,jeszcze dluuuuga droga przed toba. ooooo! ale juz promujesz [...]

jestes trochę za młody... zajrzyj do działu "Trening domatora" i ćwicz tylko i wyłącznie w ten sposób... dorzuć do tego jakis basen, bieganie, a za rok czy dwa zacznij trenowac siłowo ;)

adzik... Wcale nie jest za młody :) Lecz niepokojąca jest waga... Treningi mógłbyś wykonywać (nie tylko domatora) i chodzić na siłownie lecz pod warunkiem przybrania masy... Za suple lepiej sie nie bierz gdyż tak jak powiedział kolega wyżej jeszcze rośniesz... Gdybyś przytył ok. 10kg mógłbyś zacząć trening na siłce ;]

Mój kolego ma 14 lat i za jakiś tydzień weźnie SUPERDROL tłumacze mu , że jest za młody ale on jest pewny, że nic mu nie będzie. Mam pytanie jakie on będzie miał z tego plusy i minusy? (nie umiem mu wytłumaczyć tego)

Mlody-1993 pisz moze nieco jasniej mozesz pic storma zaraz przed/po/lacznie gainerem nawet z posilkiem (o ile nie jest to bardzo tluste i obfite zarcie)

Dziwnie to zabrzmi ale moj pies to wcina ;p;p;p;p A teraz na temat kiedys jak bylem mlody i glupi zjadlem 2 tablety furosemidu( chcialem wiecej moze to lepiej ze te 2 wzielem), niedosc ze w nocy co godzine latałem to WC to dziwne skoki cisnienia miałem, no ale 3kg za jedna noc spadło ;p;p;p Zmieniony przez - FIRMA_NS w dniu 2008-02-22 21:05:53

gryf92 Liczba wysłanych artykułów - 42, wiec max 42 razy... ;] co do autora... za młody jestes... poczytaj o treningu domatora, albo ACT... nic wiecej !:]