mlody spoko poprostu zycie nauczylo mnie ze trzbea kombinowac i nie bac sie wyzwan zeby cos miec bo jak bedziesz z dupa siedzial ciagle to ****a zrobisz. pozatym matka nigdy duzo niemiala a ja mialem duze potrzeby bo jak wiadomo silka ciagnie kasy neima co akurat mialem mozliwosc to dawalem rade. ojca tez niemam za to matke silna do mnie i [...]
wyslalem pw do ciebie mlody. moze kiedys sie spotkamy i pogadamy niema sprawy. ja zawsze chetny jestem. fajnie byloby ****a zrobic taki meeting sfd i wiesz pobawic sie razem pogadac poznac ludzi na zywo za***iscie bhy bylo . drw musisz sam zdecydowac.... powiem ci tak zacznij cos robic pomysl jakbys mogl skolowac teraz kase jakas chociaz drobne [...]
DewoNN to proste. z uwagi na twoj poziom zaawansowania(i pewnie mlody wiek),o wiele lepszym rozwiazaniem jest skupienie uwagi na podstawach,czyli silnych nogach i grzbiecie.reszta,to szczegoly,ktorymi mozesz zajac sie pozniej....LUB zajac od samego poczatku,lecz nie w takiej formie o jakiej myslisz. pytasz georgu o zmiane intensywnosci,czyli [...]
Jesli chodzi o atuty to nie posiadam zadnych. widac mlody czlowiek pelen wiary w siebie
nie no siwy po***alo Cie z tym cyklem mlody i glupi jestes co ty myslisz ze co ze wiezmiesz tyle i co urosne tak duzo?a nie myslales o konsekwencjach?toc dopiero co pisales na insomni ze wlosy lonowe zaczely Ci rosnac
mlody mazi nie lubisz mnie? Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-07 21:25:12
Dobra za sciemnianie mlody mazi 154340 : mlody mazi 159159 : lift_up Do uslyszenia jak zaczniesz sie ladnie wyrazac
mlody mazi czy jak woli lift_up ban.
[...] zanim w ogóle zacznie ćwiczyć najpierw siedzi na allegro i szuka odżywek odpowiednich dla nich- gainery, kreatynki itp. cała masa tego jest. Najgorsze że taki młody człowiek w ogóle nie zdaje sobie sprawy w co sie tym sposobem ładuje... I to najlepiej ukazuje chyba mój przykład. Nie mam na myśli jakiś skutków ubocznych ( [...]
[...] sprawy. W samym tekscie może za bardzo to przejaskrawiłem, tzn. faktycznie jak nei ma odżywek to nier ma takeigo zapału, ale własnie o taki efekt mi michodziło. Żeby młody człowiek zastanowił się dwa razu zaniim po coś sięgnie. ehh a co do małżeństwa, to i tak dopiero za jakieś 4 lata, najpierw trzeba skońćzyć studia pozdrawiam i raz [...]
Czarek weź pod uwagę, że Mentol jest dosyć młody więc nie zalewaj go taką małą ilością powt we wszystkich ćw Mentol jeżeli dzień dobry Ci nie wchodzi to rób unoszenie z opadu(bardzo cenię sobie to ćwiczenie) nawet 4 serie po 20powt, ewentualnie z czasem połóż sobie na karku 5kg krążek i zmniejsz liczbę powtórzeń do 15-12 w serii, ale na początek [...]
to mi sie podoba ,mlody SOG tylko odbij
oo to BL masz wyrobione zdanie o nas? znasz nas tylko ze spamu wiec....... e mlody klaczuszek z ciebie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-08 22:42:48
sądząc po nicku jest jeszcze młody. siłę uzyskuje sie wraz z wiekiem. proponuje ułożyć odpowiedni plan treningowy oraz zajrzeć do działu odżywianie. przykładów treningów masz b.dużo wystarczyło poszukać. do siłowania się na rękę niezbędne są silne palce, nadgarstek, przedramiona,przyczepy łokciowe i biceps, pozostałe mięśnie są dodatkiem ale tak [...]
Na poczatek do poczytania: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html Chciałbym też przypakować na ramiona i klatę. Musisz sie koncentrowac na jendym celu treningowym na raz. Albo redukcja, albo masa, albo rzezba. Bo do kazdego z tych celow jest inna dieta i troche inny [...]
kurde nie no chłopaki troche racji maja, jesteś z lajta młody,technika i staż kuleją...
moze gosciu nie czai zbytnio bo mlody i moze mu chodzilo co by do tego jeszcze dodac jaki suplement ja tak to zrozumialem ale moge sie mylic napisz konkretnie beny
Młody jesteś. Nie ma co na starcie katować. Potrenuj trochę treningiem obwodowym 3x w tygodniu pod ciężarem własne ciała. http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html Do tego biegaj sobie 2-3 razy w [...]
Manual i inne triki na mtb
okazja na gieldzie młody chyba jestes co?
Młody jeszcze jesteś, skup się na diecie i treningu+odpowiedni odpoczynek. Możesz co najwyżej dodać witaminy i inne produkty pro zdrowotne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
