Na razie rób ogólnorozwojówke, potem mase, gęstość itp. Na siłe trochę wcześnie, stawy słabe, młody jesteś, mc, przysiadów i wyciskań na barki nie rób jeszcze. Zacznij za 2 lata trening siłowy.
Oto kilka przykladöw ode mnie. Straconych pilkarzy, straconych talentöw, pilkarzy ktörzy nie wykorzystali swoich "5 minut" (W Polskim futbolu, niestety, az sie roi od przykladöw) 1. Paweł Strąk- dobrze zapowiadajöcy sie mlody zawodnik. Bardzo dobrze zaprezentowal sie (jak na tak mlodego zawodnika) w Pucharze UEFA [...]
sirroco fight club na jaracza kiedys boks był tez w body line grup na przybyszewskiego ale nie wiem czy nadal jest no i jesli jestes młody i łapiesz sie do którejs kategorii wiekowej to na widzewie jest boks na niezłym poziomie.
[...] czas?? 6.Czy odżywki energetyczne(np .Trec Life EnerGGY) nic nie zaszkodzą młodemu organizmowi(Spotkałem sie z opiniami że żzeń szeń i guarana nie są zbyt polecane dla młodych ludzi)?? 7.jeżeli kreatyna mogła by być dobra dla mnie , to zacząć od monohydrantu , jabłczanu/etylu czy może odrazu stak kreatynowy?? 8.co po walnięciu tego cyklu [...]
[...] czas?? 6.Czy odżywki energetyczne(np .Trec Life EnerGGY) nic nie zaszkodzą młodemu organizmowi(Spotkałem sie z opiniami że żzeń szeń i guarana nie są zbyt polecane dla młodych ludzi)?? 7.jeżeli kreatyna mogła by być dobra dla mnie , to zacząć od monohydrantu , jabłczanu/etylu czy może odrazu stak kreatynowy?? 8.co po walnięciu tego cyklu [...]
[...] zacznij od mono bo efekty będą na początku bardzo dobre i nie opłaca się wydawac kasy na coś lepszego bo na to samo ci wyjdzie ad 8 - patrz wyżej co do sterydów - jesteś za młody na branie nawet ph takie jak metanabol mogą ci poważnie zaszkodzić a poza tym nie widze potrzeby brania ponieważ jestes początkujący więc przyrosty będą zadowalające [...]
podsumowując: jesteś młody i początkujący najlepszym rozwiązaniem będzie jak ułożysz diete (jak będzie potrzeba to uzupełnić jej braki gainerem/białkiem) efekty na początku będą na bank później po paru miesiącach jak zobaczysz że coś zaczyna stać w miejscu zakup kreatyne i jedziesz pozdro
W sklepie! Ja mam 201cm wzrostu i powiem wam ze jest klopot kupic jakies ubranka ale trzeba generalnie dlugo poszukac i sie porozgladac!Czasami wolalbym byc troszke nizszym ze wzgledu na rozmiar butka bo rowniez z tym jest problem! Pozdrawiam MLody
Osese- czy ja napisalem ze fabregas jest juz spelniony ? Jak mozna pisac ze 19 letni chlopak juz jest niespelniony ? To jest młody talent. A jezeli czepiasz sie meczu ktory podalem, to czy ogladales choc jeden mecz Arsenalu w Premiership ? Ja ogladam na bierząco, a ten podalem jako przyklad tylko dlatego ze wiekszosc ludzi nei posiada Cyfry+ i [...]
[...] - powiedział właściciel Milanu, Silvio Berlusconi. I nie można odmówić mu racji. Rijkaard podziela tą opinię. "W meczu tym wystąpią dwie najlepsze drużyny. Mamy młody zespół i jesteśmy głodni zwycięstw. Dążąc do swego celu zamierzamy pokazać futbol na najwyższym poziomie. Milan jest drużyną o bardzo dużym doświadczeniu, świetnie [...]
Zapewne chodzi Ci o knockdown? To przede wszystkim trener decyduje czy Cię puszczą. Wiek jako tako większego znaczenia nie ma, ale jak jesteś młody i "słaby", to nie licz, że Cię puści. Trener musi być po prostu pewien, że nie dasz się zabic, że sobie poradzisz... Bo knockdown naprawdę boli i knockouty są ciężkie Tak więc możesz mieć 17 [...]
dzis robilem trening i czułem się jak młody bóg po lekkiej przerwie świątecznej załapałem jeszcze większą motywacjei na dodatek mega powera mam na tym spalaczu coś czego mi brakowało ostatnio
[...] przy poprawnym wykonywaniu. Ja czytałem o tym ćwiczeniu wraz z całym planem na barzuch i to chyba nawet na sfd.pl poszukaj ćwiczeń na brzuch i może coś znajdziesz. Nie bój się że coś ci się stanie... Jestem młody i robiłem takie ćwiczenia na siłce, że na drugi dzień mnie tak bolał dół kręgosłupa że do szkoły nie szedłem i żyję i jest spoko.
to nie jest mój poczatek a dokładnie tak kiedys ćwiczyłem ale bie na siłe i mase bo mi odradzali wszyscy ze za młody itd. wkońcu mi sie znudziła zabawa gryfem i przestałem ćwiczyc po tym strasznie przytyłem prawie do 108 w tej chwili waze te 97 kg i ta waga sie utrzymuje od blisko 2 tygodni. i interesuje mnie fakt czy jest to spowodowane tym ze [...]
wiek 18 waga 70kg wzrost 184 1 cykl byl gdzies 2 lata temu - 10 tescia polskiego i 180 ruskiej metki (bylem mlody i glupi i o odbloku nic nie wiedzialem) 2 cykl to 100 bionabolu ale raczej mialem wyj**ke bo nie przytylem a sila to watpie zeby po tym poszla znacznie diete mam ulozona.to link do niej [...]
Faktycznie 20tka to młody jesteś i raczej teścia masz wporzo. W tribku idzie o saponiny, więc masz do wyboru Tribolusy o różnej zaw % ale ponoć te o mniejszych procentach przy takiej samej dawce czystych saponin działają mocniej bo mają jeszcze inne potrzebne związki, musisz sobie poporzeliczać. Z "nowej fali:" to fenugreek HiTeca [...]