zacznij od '10 wskazowek zywieniowych' w pierwszej kolejnosci zadbaj o to by w kazdym posilku miec pelnowarosciowe białko, wglowodany zlozone, zdrowe tluszcze i warzywa, na dokładne wyliczenia przyjdzie czas, póki jestes młody to jedz duzo (oczywiscie zachowujac pewien umiar) pozdr
*mężczyzna to raz Dwa, jeśli możesz to wklej całą swoją diete tutaj, wraz z rozkładem godzin posiłków. Jesteś tak młody, że śmiem twierdzić, że spalacz będzie zbędny. zdrowia
jeżeli chodzi o trubulusa to jesteś za młody i nie odczujesz jego działania, takiego typu preparaty to raczej powyżej 25 lat, hmb to też mit i nie opłaca się go brać, cm3 jest firmy Trec dawkowanie DT 4kaps rano 4 po trenie DNT 4 kaps rano, bcaa jak najbardziej przy lekkiej się przyda bierz około treningowo 1g/10 kg masy ciała, tutaj możesz wziąć [...]
więc policz wzorem z postów podwieszonych, daje bardziej wiarygodne wyniki, a że wiek widzę młody to dalej zapraszam do juniora http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
Badr Hari - jeden z najlepszych uderzaczy w K1... kiedyś lubiłem go, obserwowałem jak był młody, jak się rozwija, ale straciłem do niego szacunek po takich walkach jak np. z Bonjaskym czy ostatnio z Gergesem. Kibicuję od tej pory zawsze jego przeciwnikowi
Drążek? Graj w siatkę bo tam się skacze i urośniesz, graj w kosza to też urośniesz... I takie teorie słyszałem ;) Mam 173cm, 19 lat a na łapy biorę 68kg jak upadnę i muszę się podnieść :-P Niech młody próbuje.
OMG! Cro Cop jak był młody nie widział, że można zgolić dziewiczy wąs, Tito wyglądał jak ten chłopczyk z Księgi Dżungli, a Wand przypomina mi dziecko kwiat.
za młody jestes masz dopiero 17 lat wiec raczej nikt Ci tu nie rozpisze cyklu najwyzej co mozesz dostac to BANana od Venoma albo od innego moda z tego działu " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. [...]
" nic nie wzrosnie to odddacie kase? " o boże , po tym co napisales wnioskuje ze masz max 14 lat. po1 - wzrosnoac moze / nie musi - receptura jest taka ze dziala na wzrost teścia po2 w takim wieku jak twoj nie ma co wzorsnac zbytnio bo masz poziom na max levelu w ty mwieku. po3 poczytaj zanim cos napiszesz po4 troche pokory
Chciałem sobie kupić zegarek, ale moje ręce są tak chude, że źle wyglądam z tym zegarkiem. Co zrobić aby moje kości były grubsze? Może jakieś tabletki z wapniem Takie tabletki nic nie pomogą jesteś bardzo młody więc jeszcze możesz urosnąć ale zobacz jaki obwód nadgarstka ma Twój tata bo większego raczej mieć nie będziesz ;-)
jesli myslisz o budowie masy miesniowej to oczywiscie kreatyna i spokojnie przy twoim stazy treningowym gainerka poniewaz mlody organizm potrzebuje odzywek wieloskladnikowych i jesli nie stolujesz sie w macdonaldzie to nie obawiaj sie otluszczenia.