[...] o postawę a będzie dobrze. co do stawów - wzmocnij mięśnie lepiej będzie ze stawami. co do glukozaminy to jest ona regeneratorem chrząstki stawowej i jeśli masz realne problemy ze stawami to ci pomoże. i daj spokój z tą depresją, nic ci nie będzie jesteś młody i regeneracja organizmu jest bardzo szybka ustaw go tylko na właściwe tory. pozdrawiam
Pomozcie rozpisac plan treningowy dla kumpla mojego brata. Ma 15 lat. Wypersfadowalem mu z glowy jego poroniony pomysl zeby wziac omnadren... Gosciu chce koniecznie przytyc ma 174 i wazy 58 kg. Kupi mass xxl 4800 g i carbo 2000 g i do tego kreatyna z dextroza. Rozpiszcie mu jakis fajny trening(wezcie pod uwage ze rosnie i zeby nie nadwyrezal [...]
Co ja robie? Nie robie postów: "chce być modem, bo trzeba się opiekować pewnym postem". Ten dział istnieje 4 dni, ty zdążyłeś napisać kilka postów i chcesz być modem, po za tym jesteś za młody.
Dudek: Z tym ze nie chcesz być modem to bym sie zgodił bo jak przeglądam posty to ciągle sie upominasz Mateo o to żeby zmienił modów w ogólnorowojówce(a z tego co wyczytałem to mialbys by jednym z kandydatow) bez obrazy oczywiscie. BTW on jest tylko o dwa lata młodszy od Ciebie wiec nie pisz ze jest za mlody. Zmieniony przez - Predrag w dniu [...]
Wedlog mnie za mlody jest na stosowanie jakis diet no chyba ze jest grobiutki ze tak powiem, ale zawsze najwazniejszy jest ruch chce brzuszek to misi go cwiczyc ale pamietaj brzucha nie zrobisz jesli do tego nie bedziesz robil aerobow bo miesien wyrobisz i sile, a tluszczyku nie spalisz wiec zawsze razem z brzyszkiem trzeba robic aeroby takie jak [...]
jutro bede trenowal wskakiwanie na schody ... qrcze ale robie pedal kicka a zwyklych podskokow nie potrafie .. wydaje mi sie ze jestem jeszcze mlody ( 12 lat ) i slaby
[...] jednak, że ma talent. Wtedy też rodzeństwo nadało mu przydomek Dadado. Jeśli chodzi o szkołę to raczej nie było to jego pole do popisu. Nauka szła raczej opornie, a młody Brazylijczyk bardzo często wymykał się by kopać piłkę. Jego idolem w tych latach był Zico. Gdy miał 9 lat zaczął grać w drużynie Tennis Club Valqueire,co ciekawe tam [...]
IMO nie oplaca sie tego podrabiac jezeli ktos wie jak sie to bez problemu zalatwia ps:Tak jak mlody pisze, biale, okragle, maja wybite "clo", puchną po nich jajca
carbo tauryna glutamina zma - choc patrząc na twoje zdjecie w profilu,wnioskuje,ze jestes za młody Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-17 19:41:40
ok , zaczynasz dopiero i młody jesteś wiec ja polece ci cos takiego poniedziałek klata + triceps - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15/12/10/8/6/4 - rozpietki na ławce skośnej 25/20/15/12 - pompki na poręczach 4 serie na max a jesli możesz dużo zrobic to dociążyj się i zrób to w takich seriach 15/12/10/8 środa plecy + biceps - [...]
Molus - Valdes to teraz nr 1 w Barcelonie, więc niema mowy że w nadchodzącym sezonie nie będzie numerem 1. Moim zdaniem to bardzo dobry bramkarz, który rzeczywiście za kilka lat może zrobić furorę w Europie. No ale narazie jest jeszcze młody. Musi jeszcze troche pograć by nabrać doświadczenia