[...] Notabene jeżeli jesteś przeciętnym kowalskim ( prozaiczna budowa, brak aktywności fizycznej, zdrowego modelu żywienia) możesz zapomnieć o takim słowie jak ''rzeźba'' na obecną chwilę. Wypełnij pełną ankietę działu (tematy podwieszone) jesteś jeszcze młody więc nie popełniaj błędów takich samych jak wiele, wiele, wiele.. Twoich rówieśników. :-)
[...] 8 walk i nie mamy walki Erick Silva vs Rick Story :-( Karta taka zła nie jest zwłaszcza, że ME jest świetny: Montgomery to może być świetny prospekt tak patrze, bo jest młody i ma świetne warunki fizyczne więc pasuje obczaić jego walkę. Dias vs Makashvili - też fajna walka. Santos-Bosse - nawet nawet. Larkin walczy tylko szkoda, że [...]
[...] ich tylko najlepsi gracze, którzy wybijają się na mistrzostwach i trafiają do notesów skautów. D-League to dobra droga do NBA, ale dla starszych zawodników. Ty jako młody zawodnik powinieneś obrać drogę do NBA przez uniwerek. Spójrz na Przemka Karnowskiego - wybija się na tle NCAA, jest już w notesach skautów i prawdopodobnie gdy zgłosi [...]
Młody jesteś, masz potencjał :-) No i ćwiczysz w Barbell Gear :-P Hehe :D najlepsza marka :D sztanga się sama odbija od klaty :D Ciężka praca popłaca ! z Pawłem współpracujemy od pół roku, ale jak widać tyle wystarczyło, żeby sylwetka jak i siła zmieniła się na wiele lepsze. Jego wygląd to "skutek uboczny" solidnych treningów oraz trzymania się [...]
[...] MC i rezygnowanie z tego ćwiczenia nosi znamiona masochizmu. Miałem uczucie graniczące z przykrością, że dwa tygodnie odmawiałem sobie tej przyjemności. Do tego wrócił młody i tempo od razu poszło do góry, czyt sztanga cały czas w ruchu %-) a i trening na trzech okazał się bardzo przyjemny, ale to tylko na początku bo nasz nowy partner cały [...]
Mój rabarbar jest młody! Rabarbar rośnie mi na ogródku. Nowe łodygi wyrastają na miejscu zerwanych. A ciasto wyśmienite (zjadłem 1/5 blachy). Za chwilę wsiadam na rower! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-06-24 17:56:22
Mistrzostwo ogarniania ciężkich i szybkich tematów. Start 7:40. Cel: kupić młodemu jakieś buty na uroczystość. Wykonanie bohaterska ekipa wsiada do dżipa. ... 7:50 Młody w nowych buciorach wchodzi do szkoły :-) Syn to syn :-) Wracając spod szkoły niechcący otarłem się o kulę w garażu. Poczułem nieposkromioną pychę i chciałem ją wycisnąć. Nawet [...]
Witam środa wypadła jak rest day , zero mocy na cokolwiek więc z czystym sumieniem odpuściłem sobie wieczorny trening , naładowałem sie porządnie dobrym jedzeniem , kazeiną i dorzuciłem kwas aminomasłowy , dziś już jak młody bóg i czwartek będzie na tzw. zero !! :) Pzdr /SFD/Images/2015/6/25/9556bbb3214d454f896becbff609686c.jpg
[...] leci 88-O Byłam dzis u lekarza, potwierdził że będzie chłopak 8-) Jak narazie mam +4kg, mało ale w normie, szczególnie biorąc pod uwage problemy na początku. W każdym razie młody rośnie i lekarz stwierdził, że jest duży, poza tym bardzo ruchliwy, co wyraźnie ostatnio czuje ;-) Brzuch też już rośnie. Najwięcej mi chyba przybyło w talii, teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Potrzeba cierpliwości i dużo ciężkiej pracy aczkolwiek Tobie tego nie brakuje z tego co zauważyłam. Ponadto Ty i tak jesteś w bardzo komfortowej sytuacji z racji na swój młody wiek - masz większe szanse na budowanie mięśni niż większość starszych kobiet także nie podchodź do siebie aż tak krytycznie. Ładuj kreatynę i goń kolegów na siłowni ! [...]
Dzisiejszy trening przynajmniej w tym dzienniku przemilczę :-P Kręcenie prób też jakie było za chwilę się przekonacie, dość powiedzieć, że młody po 2 sek zczaił, że nie nagrywa }:-( Wstawię jak jak będą gotowe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-26 19:10:38
Spoko, moga być kukurydziane, nie padniesz od nich :)) 3233 kcal aby utrzymać wagę, jesteś młody, rośniesz jeszcze, więc spokojnie z 400 kcal dodaj do tego. 3500 kcal u Ciebie to powinno być minimum. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-26 22:17:10