młody

[...] (w żołnierskim już mam ich mało) oraz wprowadzę na nowo Wall Slide'a, bo nie chcę mieć problemów z mobilnością łopatek od przeciążeń :) 2. Dalej robię masę, siła musi wchodzić "przy okazji", zresztą jestem za młody na klasyczną siłówkę, szkoda stawów i kręgosłupa :-) Na ten moment określamy swój maks na 3 razy na 85kg, co będzie za miesiąc? ;)

Forowanie się 6 treningami siłowymi w wieku 15tu lat nie koniecznie będzie dla Ciebie najlepszą opcją, młody jesteś, a młodość wszystko zniesie, jednak warto też czasem pomyśleć o przyszłości. Tak jak pisał wojo, nie trzeba tu redukcji, wystarczy że będziesz jadł czysto i trenował z głową.

Hehehe, chcesz być postrachem gimnazjum? Walki raczej powinno się unikać. Stosuj się do wskazówek żywieniowych i trening domatora - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.htm http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html Moim zdaniem, jesteś młody, na dietę i poważny trening siłowy nadejdzie czas.

[...] że Mein zwalnia i pęka psychicznie. Alves jeszcze się liczy. Leites - twardy łeb i mega parter. Stójka też. Chyba to jego prime. Czas na top 10! albo i lepiej, bo młody nie jest. Iaquinta dobrze, liczyłem na Lauzona, źle się nie zaprezentował, ale jednak Iaquinta ma dobry TDD i przewagę w stójce więc wyszło jak wyszło. Puar sobie [...]

Młody jest to chce być twardy. Normalna sprawa. Pójdzie na jakąkolwiek dobrą sekcję, docisną go na treningach, zbierze raz czy drugi na sparingu(a z ringu nie schodzi się w połowie rundy, bo nosek zabolał :D), to spokornieje. Także zapisz się kolego na co chcesz, byle było kontaktowe. Dobrze na tym wyjdziesz.

Ciekawie napisane o długich wybieganiach. Znamy sie, wiec pozwole sobie tak jak sie do dobrego kumpla mowi - truizmy i p******enie ;) Znasz mnie, nie wierze w przetrenowanie, nie wierze w zbyt wielkie obciazenia - na moim poziomie. Ja amator jestem, gdybym tam latal po 160 km tygodniowo, mozna by mowic o obciazeniach. A ja ledwo ledwo trenuje, [...]

[...] fajny wywiad. Sam bym Johnsona zobaczył w BW, ale nie teraz, fakt już większość pobił, ale jeszcze ma co robić: Smolka - duży 125lb, młody, potencjał. Makovsky - no tu raczej nie bardzo. Holohan - no skilla na Johnsona za bardzo nie ma na razie, ale młody jest. Scoggins - talent dobry, potencjał jest. Reis [...]

[...] co jesz i ile jesz... Na kazdy posiłek musi być odpowiednia zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Skoro nie możesz przytyć to znaczy, że jesz za mało. Jesteś jeszcze młody i masz bardzo dobry metabolizm, dlatego ciężko jest Ci przybrać mase. Masz duże zapotrzebowanie kaloryczne i musisz jeść bardzo dużo. Staraj sie podchodzić pod duże [...]

no to pobiegaj , zawsze coś, kurcze pokiereszowany jestes konkretnie jak na tak młody wiek o.O ale nie martw się , mnie nękały co chwile zapalenia oskrzeli itp rzeczy, więc i TY jak poprzechodzisz swoje to sie wyliżesz i będziesz miał cenne doświadczenie , smaruj wszystko, na pewno Ci nie zaszkodzi, to tylko maść

Jestes mlody, moze nastapil intensywny rozwoj twojego organizmu i z tego powodu jestes oslabiony... Na pewno warto by nadal zdrowo jesc. Nie koniecznei wszystko liczyc, ale zdrowo jesc tak :-)) Warzywa i owoce dostarczajace twojemu organizmowi niezbednych witamin to twoi przyjaciele :-))

[...] próby. Dynamiczny wyskok. 5. Coś tam działałam. Ogólne odczucia: W ciągu dnia licho się czułam i już nawet głos straciłam, ale medykamenty pomogły i na siłce czułam się jak młody bóg :-D Dobrze mi się ćwiczyło, choć to mój najmniej lubiany dzień treningowy, Poniżej wklejam filmik z kolejnych prób podciągania już po treningu w domu. Zmęczenie [...]

Co najgrubsze przegoniłem młody, coś czuję że niedługo ruszy się z kopyta:-)

Miłego dnia kochane, uciekam zaraz młody z przedszkola wraca i głodny konkubent się stawi

Co najgrubsze przegoniłem młody, coś czuję że niedługo ruszy się z kopyta:-) no to pięknie :) ja się doczekać nie moge !!!

[...] po treningu niż dostarczenie węgli - w sumie z punktu widzenia teoretycznego (i "jakościowej masy") to jest w tym trochę racji bo jednak hamują katabolizm, ale ale, jesteś młody i nie masz szmalu na BCAA które są naprawdę drogie aby stosować je cały rok (bo tak najlepiej) to możesz po prostu wypić trochę wody z cukrem zaraz po treningu (takie [...]

[...] wrócisz o wiele szybciej :) spokojna głowa troszke wiary :) ja mam 7 srub i pozdrywane sciegna i tez rokowali kupe czasu co prawda nie jest tak jak było ruchomość ograniczona jednak mimo bólu ja zapierdzielalem dalej i skróciłem czas o połowe jaki przewidywali :) jestes młody aktywny do tego dobrze jesz itp wiec wszysto pójdzie sprawniej :D

Juz nie jem dobrze :D,mlody szybsza regeneracja ;)

Młody ale progresujesz :d juz jest zaj**iscie sucho nie stresuj sie bo forma juz prawie jest nie będzie wstydu to jest pewne nogi plechy super sie prezentuja finał musi byc :)

Mimo ze jestes mlody uwazaj na zbyt szybkie zrzucanie kg . Jezeli bedziesz chudl szybciej jiz 0,75 kg/ tygzien , skora nie nadarzy sie wchlaniac .

[...] :) Z kandydatów , którzy się zgłosili jesteś: a) zdecydowanie najaktywniejszy na forum b) prowadzisz bardzo dobry dziennik treningowy, systematyczne i ciekawe wypiski c) młody, z dobrą wyjściową sylwetką do budowy masy Dajemy szanse nie tylko 'starym wyjadaczom' , którzy wielokrotnie prowadzili testy, ale także nowym , perspektywicznym [...]