Ronie" Wolałbym, aby były to cwiczenia z uzyciem ciezaru wlasego ciala bo uwazam tak jak pewnie wiekszosc, ze jestem zbyt mlody na cwiczenia na silownie" Chcialbym was poprosic o trening gdyz jestem za slaby na wiekszosc cwiczen, a chcialbym lepiej wygladac i poprawic kondycje. Dlatego prosze o cwiczenia na wzmocnienie sily. Ogolem prosze o [...]
ale się rozpisałeś, co do amsy spokojnie jeszcze jesteś młody, jak przyłożysz się bardziej do michy to pewnie poleci w górę ostro, co do senseia to gadaj z nim :D
14 lat 173cm 17%bf (chciałbym zejść do 12%) Chyba jestem endomorfikiem, bo dość szybko zlapalem tluszcz na masie. Aeroby robię na bieżni 30 minut, wychodzi srednio 300kcal spalonych 2/3 razy na tydzień Może jakiś spalacz z tłuszczu? Dieta jest trzymana Slyszalem ze kawa jest dobra na IF, ale chyba jestem za młody... :/
no dokładnie, podaj wage ''Może jakiś spalacz z tłuszczu?-Slyszalem ze kawa jest dobra na IF, ale chyba jestem za młody... :/'' w spalaczu też masz kofeine %-)
65.6kg Jakas godzinę temu sie wazylem Superblake, chodzilo mi ze za młody na to i na to
Dziennik treningowy bez papierosów.
[...] trening opuściłem, nadrobiłem go w sobotę w jakimś fitnes łorld. I co nastąpiło...otóż w planie miałem przysiady 87,5 x 5 x 3s (o roboczych piszę) Niestety, obok jakiś młody człowiek robił niecałepółprzysiady i zaanektował potrzebne mi obciążenie...no to pomyslałem, że te 2,5 kg mnie nie zabije :P i zrobiłem 90 x 5 x 3s. Lekko, łatwo, i [...]
Załamany a to niby czym? Po zdjęciu widać, ze jesteś osobą trenującą. Dodatkowo stosunek masy ciała do wzrostu całkiem niezły, zważywszy na Twój młody wiek.
jak ci wyjda miesnie brzucha to bedziesz wazyl z 65 moim zdaniem na pierwszym zdjeciu masz naajlepsza sylwetke waga 83 dla ciebie to bardzo dobra waga trzeba bylo cwiczyc z malym deficytem poczekac z rok I bajka jestes mlody masz czas nic na sile ,ale zrobisz jak chcesz ,powodzenia
jesteś jeszcze młody, sylwetka na pewno sie bedzie jeszcze zmieniac i "dojrzewać"
Siemanko, powodzenia życzę w realizacji !, będę zerkał " młody ", zapraszam do mojego DT :)
ze wysoki jestes to wiecej zbudowac trza bedzie , ale sie zrobi co nie :-D powodzenia mlody ;-)
witam ponownie. od paru dni brania antybiotykow czuje sie jak młody bóg. wczesniej mialem nawet stany lękowe i falowo złe i bardzo złe samopoczucie. czy to mozliwe ze ta wszystko odpowiedzialny był helikobakter? czy moze mialem jeszcze jakis inny syf? To jedno pytanie. drugie pytanie jezeli ktos wie skad tak naprawde mozna sie zarazic HP i czy [...]
Chłopcze, zacznij jeść dużo i zdrowo, ponieważ jesteś skrajnie szczupły, w Twoim przypadku nie musisz trzymać restrykcyjnie modelu żywienia i liczyć każdej kalorii, bo jesteś jeszcze młody. Odwiedź dział Trening w domu, tam znajdziesz coś dla siebie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-08 18:28:23
Jak masz tendencje do tycia to napewno nie jestes mezo;) Bialko czerpiesz z dobrych zrodel Jestes mlody nieclicz nic dokladnie. Odzywiaj sie zdrowo i ciezko trenuj a efekty beda zadowalające;)
Poryci są lekarze w szkole naprawde wpisała mi że mam skrzywienie kręgosłupa poszedłem mojego starego się zapytać zdjołem koszulke.Mój ojciec powiedział że mam prosty kręgosłup.No cholera 2 lata temu miałem prosty a teraz mam krzywy.Nie przejmuj się.Ale masz 15 lat jeszcze urośniesz na bank około10 cm.Jesteś młody jeszcze.
Ale jak mam Ci znaleźć badania, których nie ma? :) Dobrze jestem betonem. A młody niech leci na siłownię i ćwiczy.
Zdecydowanie tak, często i długa pozycja siedząca i brak ruchu w przypadku nawet niewielkiego ruchu może dać taki efekt. Jesteś młody więc nie prorokuję zjawisk o charakterze chorobowym, ale w późniejszym czasie można tak być. Wtedy będzie niezbędna wizyta u lek med spec + badani obrazowe. Na ta chwilę mniej komputera, więcej ruchu.
dokłądnie młody słychaj kolegi bo bardzo odbrze Ci radzi, zaczniesz sie więcej ruszac to pomimo ze jedzenia bedzie sporo tosylwetka bedzie ulegac zmianie na plus;-) mowa o dobrej jakości jedzeniu;-) powodzenia
fan - młody i wytrzymały jesteś. Wyciągnij as z rękawa i rzucaj wyzwanie a drazekm z pewnością będzie walczyć!
Zacznij się dobrze odżywiać, to i siły wrócą. Na stricte siłowy trening jesteś za młody.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
