Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak koszykówka to fajny sport a zwłasza ze jesteś jeszcze młody . Tak jak wyżej koledzy pisza cwiczenia z wlasnym obciazeniem , ale jeśli się uparłeś no to juz w koniecznosci hantle 5 kg z pewnoscia starcza ale nie polecam za wczesnie poczekaj rok i potem zacznij myslec o tym .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie bedzie mlody jestes ruchu potrzebujesz jedynie te brzuszki ograniczylbym po treningu silowym i tyle sam trening tez spokojnie na 4 dni rozbijesz kretka norma rano i po treningu silowym w dzien bez treningu silowego rano i 2 porcja obojetnie kiedy
młody wiek "wszystko zniesie" jednak to okres gdzie w głównej mierze powinieneś stawiać na dobrej jakości pożywienie, biorąc pod uwagę, że jeszcze się rozwijasz.;-)
I szrugsy bym sobie darował. Natomiast co do Twojego jedzenia, to zapoznaj się z czymś takim jak "dieta", bo nie wiadomo co znaczy "obiad". Co nie zmienia faktu, że jesteś młody, więc Twój metabolizm może faktycznie na wiele pozwalać. Póki co nie myśl o suplementacji. Zacznij na początek trening i rozpisz sobie dobrą dietę. Bieganie do siłowni [...]
[...] w następnym tygodniu zwiększam ilość treningów na 4 plus czasem wolna mata w niedziele, na rzecz treningu w tygodniu, więc bazowa ilość to 4. Śpię po przynajmniej 8 godzin, młody jestem więc organizm sobie poradzi bo i wcześniej radził. Dieta - właściwie weszła w nawyk, wszelkie niedobory, które pojawiają się przez studia (nadchodzące) nadrabiam [...]
Aleksa Brdjovic oficjalnie w Skrze. Warunki fizyczne dobre, młody, do ogrania, pod warunkiem, że Uriarte będzie grał dobrze, bo może być nie pewnie na tej pozycji Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2013-09-10 15:45:08
młody warezza do przedszkola chodzi tak : http://s2.manifo.com/usr/f/fF3F/c3/manager/usmiechniete-dzieciaki-006-500x300.jpg On ustawia sobie plebs po kątach :D
młody warezza do przedszkola chodzi tak : http://s2.manifo.com/usr/f/fF3F/c3/manager/usmiechniete-dzieciaki-006-500x300.jpg On ustawia sobie plebs po kątach :D Rozumiem... Ale na chooy na twoje zdjęcie plebsie ? %-)
[...] sugestii bardziej doświadczonych kolegów! Moim celem jest teraz zwiększyć siłę do wiosny ile się da i zrobić brzuch, żeby potem od kwietnia się pociąć i latem wyglądać jak młody bóg. Na początek 3 zdjęcia jak było i jak jest. A jak zbiorę baty, uśmiechnę się ładnie o pomoc z dietą i inne rady. Pis joł! było (chodziłem może z 2 miesiące już na [...]
Nie jest zle, wszystko przed dnim, to jeszcze mlody chlopak przeciez :-) a calkiem fajnie to juz jest uformowane - byloby w czym dekilkatnie rzezbic ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-09-11 07:51:27
[...] pracy i twój szef jest dokładny i solidny to nie powie ci na szybko jak coś zrobić i odejdzie tylko będzie stał nad tobą i nie daj boże (bo nigdy tego nie lubiłem jak byłem młody) wydzierał wszystko z ręki i robił za mnie spinając się co robię źle a co dobrze. Po prostu tutaj narzuca się pewne swoje przemyślenia. Ja po prostu staram się zawsze [...]
[...] będą to koszmarne liczby, nie liczę na efekt dzięki samemu jedzeniu. Potrzebuję czegoś na masę, regenerację mięśni, nie chcę nic takiego jak kreatyna i tym podobne. Jestem młody jak widać, 16 lat, potrzebuję cyklu na masę iż jestem no chudziutki, dietę prowadę, treningi również. Proszę polećcie coś bez kosztów na zdrowiu oraz efektywnego dość [...]
bialko kupujemy jezeli brakuje go w diecie i nie dajemy rady wiecej wyciagnac z jedzenia, nie sadze zeby Tobie bylo to potrzebne, spokojnie imo dasz rade pokryc zapotrzebowanie dieta ale trzeba z glowa do tego podejsc mlody jestes nie potrzebujesz jeszcze nie wiadomo jak restrykcyjnej i wyliczonej diety imo
Witam jak narazie zadnych skutkow brania tescia nie zauwazylem poza jednym ale to bedzie ponizej ... wiec tak mam 30 lat w zwiazku malzenskim od 5 lat mamy synka 2 letniego silownia byla 2 lata bez wiekszych przerw gdy syn sie urodzil zaprzstalem na rok strasznie sie upaslem do 125 kg na moje 180 cm postanowilem wrocic na silke strasznie sie [...]
[...] że moi znajomi którym wysyłam jakies artykuły dot. zdrowia dzieci, żywienia itp nie czytają tego, bo chyba twierdzą, że nie mam dzieci to się nie znam.... Kiedyś jednej mówiłam o cukrze w herbatkach i kaszkach dla dzieci, to mnie olała. A teraz jak młody zaczął takie cuda jeść to wielce zdziwienie, ze to ma tyle cukru.. Szkoda gadać ;-D
Młody, to nie chodziło o mnie, tylko o autora tego artykułu - Piotra Kaczkę. Propozycję dyskusji na temat metodyki badań białek złożył Activlab. Piotrek uznał ją za niezasadną, o czym poinformował pisemnie jej inicjatora, udzielając zgody na upublicznienie tego pisma. Activlab go nie upublicznił. W moim odczuciu - decyzja Piotrka była całkowicie [...]