[...] dobrze napisane:-)) boś ty laik nie jest po tygodniu obozu i miesiącu crossfitu w ogródku %-) ale przecież przegrałeś podobno tą walkę? ale sędzia Cię oszukał? xD Chłopak młody ma fantazje, nie psuj mu dzieciństwa ;-) Dzięki wszystkim za komentarze jeszcze nie wiem co postanowie z wszystkim , sprawa do przemyślenia w takim razie zamkne temat [...]
ahhahahah ;) no tak dzisiaj właśnie bardziej się przyłożyłam do tego rozciągania bo przyznam się (nie bijcie) że tak po macoszemu traktowałam ten dział :-P no coz latka leca jednak nie bede sie czarowac ze nie, ale dzieki cwiczeniom z treningu nie wstaje polamana z lozka i to jest sukces bo czasami nie moglam sie naprostowac jak poszlam do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żadnych braków w ramionach nie masz, po prostu jak każdy młody chcesz mieć "wielkiego bica", a ważne jest ćwiczenie całego ciała. Proponuję ci kontynuowanie planu fbw 3x tyg: 1ćw na czworogłowe 4s 1ćw na dwugłowe (MC na prostych) [...]
nie lepiej po prostu dorzucić 1-2 sw? 2 treningi w tygodniu to trochę słabo, tym bardziej ze jeszcze młody jesteś, więc raczej na technice powinieneś się skupić.
[...] muszę opisać historię mojej redukcji, aby wprowadzić trochę do tematu. Mam 16 lat, jeszcze na początku tego roku ważyłem 130 kg. Postanowiłem wziąć się za siebie (jak to młody porywając się bez głowy) i w ponad 5,5 miesiąca do dnia dzisiejszego zrzuciłem 33 kg i aktualnie ważę niecałe 97 kg. I tu zaczyna się problem. Osiągnąłem to na bardzo [...]
no dobrze ty mu napislaes tak a i tak dill mu wcisnie tren (bo mlody bedzie chcial cos zeby go rozwalilo),sam wiem jak jest teraz ,teraz idioci biora odrazu tren na pierwszy srodek paranoja!miesiac temu cos skonczyl na jego miejscu lecialbym teraz tylko i wylacznie na tesciu wzial miksa skonczyl propem a kase ktra cos tam gosc posiada [...]
złe używanie deki może pogorszyć sprawe __poczytaj o temacie ___ na twoim miejscu jezeli jest tak zle jak piszesz to dałbym sobie oddech od siłki a skupił się na regeneracji układu kostnego wykorzystując wiek i dopiero póżniej wrócił do ciężarów __ młody jesteś a to zdecyduje o konforcie w jakim spędzisz reszte życia
Całkiem fajny produkcik, bo sektor bulków, jak wiadomo, dużego wyboru nie daje. Megabol widać postawił tu na początkujących (jak zwykle musieli coś wykombinować z grafiką ;) i może nawet trudno się czepiać, bo lepiej jak młody łepek ma jedną, dobrze skomponowana odżywkę niż łyka sto przypadkowych supli, które wciśnie mu koleś, czy handlarz.
-Psychika? Faktycznie plus, choc w poprzednich walkach goraca glowa go ponosila i nie realizowal zalozen taktycznych, zastepujac je cepami w celu urwania glowy. -Super warunki fizyczne? Otluszczony crusier jak dla mnie, choc ostatnio miesa troche nabral. Chlopak mlody, na pewno sie jeszcze fizycznie rozwinie, choc jego podatnosc na kontuzje jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 178 cm wzrostu i ważę 74-75 kg. Mam 15lat (2klasa gimnazjum). Moje wyniki : - rzut oszczepem: 45m rzucam regularnie (z nawierzchni tartanowej); - 100m: 13:00 (na piasku); - skok wzwyż: 145 skacze regularnie, szczyt możliwości 155cm (na hali); - rzut piłką lekarską 3kg w tył: około 18m (na hali); - rzut piłką lekarską 3kg w przód: 12-13m. [...]