czesc tygrysku ja tez kompletnie nie mam na nic czasu.... grrr ale wpadam tu od czasu do czasu kiedy mam chwilkę... laurynka: witam witam! jak milo ze zagladasz juz myslalam ze przepadlas nam na wieki trzymasz dietke? DZISIAJSZA SZAMKA: I.Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 jabłko 100 g Oliwa z oliwek 11 Cebula 76 II. jaja 120 g III omlet : [...]
Witam. Oto przepis którego sekretem jest poprawna kolejność dodawanie smaków(przypraw). Jest to stary sposób odżywiania się, pochodzący z chin, który sprawia że potrawy są łatwiej przyswajalne do organizmu. Mo to lecimy. Pierś kroimy wedle uznania. Robimy zalewę: -Mąka ziemniaczana 1 łyż -Imbir 1 lyż -Sos sojowy 1.5 łyż -Wegeta 1łyż -5 łyzek [...]
Mialem szczepienie jeden dzien pobolalo a teraz nic Mnie roz******la jak ktos idzie do maka zamawia hamburgery, frytki i cole dietetyczna light zeby nie przytyc
jak bylam mala to z babcia ogladalam telenowele DZIEIEJSZA DIETA: I omlet : Mąka żytnia, typ 2000 50 Oliwa z oliwek 7 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 30 Jabłko 80 odzywka 10 II odzywka III odzywka oraz miesoo mielone wieprzowe 250 g Cebula 80 Pieczarka uprawna, świeża 70 Oliwa z oliwek 5 Jaja kurze - [...]
4,99zł kosztuje 1kg specyfiku do wypieku chleba w Lidlu. Składniki: drożdże zakwas mąka pszenna pełnoziarnista mąka żytnia pełnoziarnista płatki owsiane Wystarczy wsypać 0,5kg do miski, dolać ze 2szklanki wody. Wszystko zmiksować mikserem. Następnie odstawić by troche urosło. Kolejno włożyć do foremki posmarowanej tłuszczem żeby nie przywarło i [...]
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
oczywiscie jak najbardziej wzakazane omlet np 6 -7 jaj w tym 2 zoltka maka jakies rodzynki orzechy jesli masz dostep duzy do jaj to sie ciesz mozna robic przerozne omlety przerozne jajecznice jesli nie mozesz zjesc kurczaka + cos tak jak mowie bialka jajek to najlepsze bialko pod katem przyswajalnosci
Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]
Witam, czy warto zastępować/urozmaicać produkty w diecie, tzn. nie jeść ciągle tego samego? Bo dla mnie nie ma to znaczenia ale organizm moze potrzebowac zmian. Ponizej wymienie produkty ktore bym wprowadzil, jednak nie jestem pewien czy sa odpowiednie. Do owsianych: - zytnie - tutaj mysle ze sa ok, niskie ig - orkiszowe - wartosci sa ok, nie [...]
czesc wam tak kolejne spodnie ciesza,,,ale sa dni ze mam wrazenie ze przytylam...czuje sie od trzech dni ocięzała... ddzis mnie nosi do slodyczy....wiec jem gumy do zucia orbit bez cukru...juz pol paczki zjadlam.... dzis mi ciezko a wczoraj bylo jeszcze trudniej bo w pracy kolezanka piekla ciasto czekoladowe. ale nie zlamie sie mimo ze lezy w [...]
odinku- zrobię tak jak piszesz - zastosuję się dokladnie do twoich wskazowek bez zadnych odstepstw. czita bede robic raz w tygodniu. na brzuchu mi najbardziej zalezy. ufam ci dziewczyny bardzo wam dziekuje za mile komentarze- to tym bardziej mnie mobilizuje. ja mam tendencje do tycia i opornie ze mnie wszysko schodzi. jesli osiagne swój cel i [...]
Przepis jest z forum cincin lekko zmodyfikowany: 3 dag drożdży (przerobilam na 2 lyz suchych) szklanka ciepłej wody 2 łyżki fruktozy 2 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki soli (ja daje wiecej) 2,5 - 3 szklanki mąki pszennej razowej 1. Drożdże rozrabiamy z fruktozą w dużej misce, zalewamy ciepłą wodą, posypujemy odrobiną mąki i odstawiamy przykryte na ok. 10 [...]