mój kolega

JA mam 17 lat i 175 cm wzrostu, waga 70 kg. Od 3 lat nie urosłem ani milimetra, mój ojciec mówił mi że też przestał rosnąć w 8 klasie wię to możę jest genetycznie uwarunkowane i ja i kolega (autor pytania ) możemy już nie urosnąć?

[...] okrutna mogłem pójść bez wstydu na hale :D Ostatnia moja podróż kulturstyczna w minionym roku znowu poprowadziła mnie nad morze, tym razem jednak do Sopotu. Debiutował tam mój wieloletni kolega z siłowni, forumowy Nerwus, zajmując 3. miejsce w swojej kategorii. Spośród kilku spotkań organizowanych przez sfd, chciałbym wspomnieć to, które [...]

[...] Jednak tymczasowo bez diety (jedynie kreatynę zażyłem po treningu, białko i obfity w węglowodany posiłek). Nie jestem pewien, ale wydaje mi się po wstępnych wyliczeniach, że mój dzisiejszy trening trwał około 100 minut (łącznie z przerwami). Czy to aby nie za długo? Ćwiczenia wykonywałem z kolegą na zmianę z odpoczynkiem jakieś 3 minuty pomiędzy [...]

niekwestio POPRAW TECHNIKĘ- NAJLEPIEJ POOPRZEZ ZMNIEJSZENIE OBCIĄEŃ I LEPSZĄ KONCENTRACJĘ NIE ILOŚĆ, ALE JAKOŚĆ SIĘ LICVZY Massgain 1-JAK SAM ZAUWAŻYŁEŚ-0 MASZ ZNACZNIE WIĘKSZO STAŻ, NIZ KOLEGA, WIĘC RADY NIE BARDZO SĄ NA MIEJSCVU 2-NIE POMYŚLAŁEŚ, ŻE BYĆ MOŻE POPEŁNIASZ TE SAME BŁĘDY?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Myślę że mój problem leżał w braku aktywności i podjadaniu. Nie gardziłem pizzą, piwem, słodyczami i chipsami. W zasadzie nie zacząłem się odchudzać bo wyglądałem grubo, tylko chciałem odsłonić masę mięśniową która kryła się pod tłuszczem. Bmi miałem w normie, waga prawidłowa do wzrostu, tylko stosunek mięśni do tłuszczu mi nie odpowiadał. W [...]

Witam, od jakiegoś czasu przeglądam forum i postanowiłem się zalogować min. po to abyście ocenili mój plan treningowy. Regularnie ćwiczę na siłowni ponad dwa lata. Od jakiegoś czasu nie widzę postępów w treningu więc postanowiłem wziąć kreatynę (kolega doradził mi monohydrant albo jabłczan). Do tej pory brałem białko do uzupełnienia diety (SciTec [...]

odswiezam. no i troche trenowalismy z kolega, znalazlem kumpla ktory kiedys cwiczyl zapasy no i sie dowiedzialem ze moj wojek byl zapasnikiem tylko kiedys poszedl na trening i juz wiecej nie chodzil i nie wiadomo co sie stalo i daltego nikt nic nie mowil i z ich pomoca ucze sie i troche sie nauczylem.ostatnio brali na sparing kogos w klubie tam [...]

[...] jak na swój wiek. gdy chcę go poderwać do góry to wstaje z siodełka, uginam ręce i energicznie odchylam się do tyłu. Rower udaje mi się poderwać na może 5-10cm. Jaki jest mój problem?? Bardzo proszę o pomoc. Jestem prawdziwym zapaleńcem stuntu/freestylu ale ni hooya nie mogę się tego nauczyć. Jeżeli ktoś byłby skłonny mi pomóc to proszę albo [...]

mowicie ze 2 lata mozna wykorzystac lepiej niz kolega, no to powiedzcie jak(patrzac sie na moj sprzęt) skzoda ze nikt nic nie pisze ;d

20 zabiegow malopolska kasa chorych refunduje, zalatwilem sobie narazie 10, bo mi mowil ortopeda, ze lepiej 10 odstep 10, niz 20 naraz :]. Ale ogolnie jakos pod 30 zl jeden zabieg, stanialo, bo z 3 lata temu 50 zl kosztowal jeden. A w ogole ciekawe, czy jesli nawet zrobie ten progres, to mnie te negatywy nie zblokuja? bo to chyba mocny bodziec i [...]

Mam kumpla ktory cwiczyl (dlugo tak cwiczyl i pewnie znowu bedzie tylko teraz robi cykl na sile) 6x w tyg podstawowym treningiem na mase Arnolda , jedynie jakeis zmiany wprowadzał wg uznania i ogolnie kolega jest do***any . Robil tez zwyklego splita, stwierdzil ze wolniej na tym rosnie ale pompa jest lepsza na trneningu po takiej regeneracji. [...]

MJ jesli chcesz zwiekszyc sile to sie podciagaj ile wlezie. Niestety masa od podciagania z tym samym ciezarem Ci nie pojdzie po kilku latach treningow. A kolega jak wiesz pyta o trening na mase a nie trening na sile do podciagania na drazku. Do agenta. Jesi znajdziesz sile to sobie rob jekie cwiczenia tylko chesz. Tylko efekty z ich stosowania [...]

[...] Jak mnie zaatakuje, to go trzasnę, ale do tego czasu olewam-szkoda rąk (decyzja) -> wyśmiewam gościa (działanie) . To jest kilka przykładów, które swoją treścią prezentują mój punkt widzenia na takie sytuacje. Możesz się zgodzić lub nie. Natomiast sam schemat - polecam. Unikasz dzięki niemu niepotrzebnych rozkmin (ile zębów mogę stracić, żeby [...]

Dzięki Ci za wyczerpujące odpowiedzi :) Domyślam się, że bulder jest bardziej wymagający, ale ten chyba mnie bardziej pociąga. Poza tym Kotłownię mam dosłownie 30 sekund szybkiego marszu od akademiku. Staram się rozmawiać z tymi doświadczonymi na temat techniki, podpatrywać innych no i prosić o ewentualne korygowanie błędów/rady. Na pewno kiedyś [...]

Kolega ma duro 130mm dwu półkę i po skoku amorek prostuje sie z poterzna sila i sciaga caly przod na dłu. Moj rower to giant bulder duo shock i jak wladuje tam 130mm przod chyba sporo sie podniesie. Wolal bym mniejszy skok, a wiecej regulacji i lepsza kulturę pracy.

[...] skóra i ogólnie nic nie rosły, więc to spodowało kifoze, To tak jakbyś chodził teraz w ubranich sprzed 10 lat. Ty rośniesz, a ubrania cały czas są takie same. Dla przykładu mój brat młodszy o rok, który rozwijał się prawidłowo ma teraz ponad 190 cm, ja też miałem szansę takim być, ale niedowaga i to, że od dziecka żyłem bez rodziców i sam na [...]

nie ma tragedii ;) gdybyś sie za nią wziął chociaż te 2 lata wczesniej to możliwe że dałoby rade ją ładnie zredukować. a co do leczenia operacyjnego to mój bardzo dobry kolega miał robioną na tą samą wade tylko znacznie bardziej pogłebioną. Zabieg był wykonywany w Matce Polce w Łodzi. od zabiegu mineło 5 lat. Mogę Ci podesłać fotki jak to teraz [...]

Jak to mawia mój niedouczony kolega " ja jestem najpierwszy " Dzisiaj na pewno dostaniemy bana za pisanie głupot ludziom w postach a o tuńczyku nie wspomnę.

A teraz troche fotek udostępnionych dzieki uprzejmości trenerów i zawodników ATW Wrzeszcz. Na zdjęciu-Łukasz(4 miejsce), mój klubowy kolega pracuje nad zapięciem trójkąta...

[...] treningu;/ Nie mam jak chodzić na basen, bo najbliższy nie jest wcale tak blisko Czy zamiast roweru może być bieganie? bo z kolegą chcemy wyrobić kondycje na wrzesień, a mój rower niestety nie jest w kondycji, żeby jeździć EDIT: Nogi zawsze robię 2 razy. a biceps i triceps dorabiałem tylko przy sobotnim treningu, gdzie ćwiczę wydolność, nogi [...]