mój kolega

Poczytałem sobie o treningu piramidalnym, o którym wspominał mi już mój kolega który trenuje od ponad 20 lat. Czytałem że jest bardzo skuteczny a do tego służy jak dobra rozgrzewka, problem jednak w tym że: Nie mam na tyle krążków- ciężarków aby tak żonglować ciężarem. Na wyciskanie z poziomu to mogę dokładać krążki po 5 kg- czyli skok ciężaru na [...]

Dziwne to. Patrze na to z perspektywy lat i coś Wam napisze. Jak zaczynałem trenować kyokushin nawet się nad wiekiem nie zastanawiałem. Miałem z 14 lat, mój kolega miał z 12 jakoś tak. Razem zdawaliśmy egzaminy ja miałem później powiedzmy 17 a on 14. Ja zdawałem egzaminy bo walczyłem, a on był chłopcem i egzaminatorzy m.in. A. Drewniak mówili: Ty [...]

[...] co sie odwlecze, to nie uciecze %-) trening: 5x5 przysiad 35kg/40kg/45kg/45kg/45kg (zostałam trochę niepotrzebnie przy 45kg ponieważ w trakcie 3ciej serii podszedł do mnie mój kolega, coś powiedział i tak mnie zdekoncentrował, że był obciach w postaci tyłka na ziemi i wyczołgiwania się spod sztangi \-):)) więc wolałam już uniknąc następnej [...]

Dziś TRENING B 1. Ściąganie drążka 4x12 20/20/20/20 20/20/20/20 20/20/20/20 18/18/20/20 2. Wiosło hantlą 3x10 12/12/12 12/12/12 12/12/12 10/10/10 3. Wyciskanie na skosie 4x12 8/8/9/9 7/7/7/7 7/7/7/7 7/7/7/7 4. Unoszenie hantli bokiem 4x15 2,5/2,5/2,5/2,5 2/2/2,5/2,5 2,5/2,5/2,5/2,5 2/2/2/2 5a. Face Puli 3x20 8/8/8 7/7/7 7/7/7 5/5/7 5b. Unoszenie [...]

mój kolega jest kierowcą, trenuje w sobotę 2 razy, raz w niedziele i czasami jeszcze raz w poniedziałek. ma niezłe wyniki, kawał świni. zdr.

Boogi interesujesz sie rajdami 4x4?? moj kolega organizuje takie rajdy i czsem jezdzi na zloty/rajdy w Polske, jakim samochodem wogole jezdzisz??

moj kolega tez kaski za bardzo nie ma dlatego ma tylko uaz'a i samuraja, w wyciagarki i "odchudzanie" sie na razie nie bawi - ze wzgledu na $$$ ale sport fajny, jak sie do tego dolozy jeszcze wspinaczke i strzelanie z broni pneumatycznej w lesie (odmiana paint ball'a) to zabawa jest za***ista

mój kolega z pracy robi kupę raz na trzy dni. for real

Mój kolega kiedyś nap******ony w klubie faceta przebranego za laskę podrywał albo to ono kolegę %-)

mój kolega przeczytał kilka części. On mi to polecił.

[...] się nasz kolega Krzysztof ( na pierwszy rzut oka widać było że nie był u fryzjera ponad 3 miesiące - włosy stały mu dęba jak przysłowiowy narząd w zwodzie ). Kiedy to mój kolega Jacek był w parterze - bo przyciskał go zawzięty jak zwykle trener ATK, spojrzał w stronę drzwi i zaczął się śmiać. Trener był tym bardzo zdziwiony. Ale co w tym [...]

Dziś waga na czczo po pierogach 94,9kg, czyli już wiem co wprowadzić stale do diety :-D ps: taki cel po cichu to jest 92kg :-)) a potem jak to mówi mój kolega "Pełna świnia" %-) miłej niedzieli ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-03-05 09:41:03

Nie jestem zwolennikiem podrobek, mam siodlo Adamo za ktore zaplacilem 10x wiecej niz to z obrazka. Moj kolega z Poznania zamowil taka wlasnie podrobke, i mimo iz pochylalismy sie, ugniatalismy i kombinowalismy na wszelkie mozliwe sposoby, nie sposob jest dostrzec czy wyczuc roznicy. Nic nie postawilbym na to, ze nie spadaja z jednej linii [...]

W zasadzie nigdy ;) Moj kolega plywa mistrzostwa swiata na Syberii w lutym ;) Oczywiscie w wodzie otwartej, a w zasadzie w ogromnym przereblu o ksztalcie basenu wyrabanym na jeziorze ;)

Ja chodze na silownie z kolegą no i kolega robil serie na modlitewniku już caly czerwony, podchodzi do niego szerok gość z wlosami dlugimi do pasa. W radiu akurat leci jakis rock. On ustal przed moim kolega, zaczal tak machac reka jakby na gitarze gral. Moj kolega najpierw sie spojrzal na niego a potem zaczal sie smiac. A on na to: No co chlopaki, [...]

[...] KM albo porównanie do innych SW to niech najpierw dokładnie zapozna się co to jest KM. I niech nie będą to idiotyczne argumenty typu widziałem kiedyś jeden trening, albo mój kolega mi mówił albo byłem na jednym stażu, albo mój kolega co ćwiczy XY pokonał kogoś kto jest XY w KravMaga, albo najśmieszniejszy argument typu: nikt z KM nigdy nie [...]

moj kolega zrobil kolo 2,5 wiec mysle ze przy pierwzym cyklu, dobrej diecie i odpowiedich treningach to mozna zrobic nawet 3

moj kolega z gimnazjum czesto palil, potem bylo palenie codziennie, nawet przed szkola, jak mial sie uczyc na komisa z angielskiego to zamiast sie uczyc zaczal palic z chlopakiem co przyszedl mu korepetycje dac, a teraz moj kolega wzial sie za amfe ktora jest porazka, wiec widac jak szybko mozna sie stoczyc, oczywiscie nie kazdy tak konczy ale ja [...]

[...] powiedział, bym przyniósł piłkę. Zaśmiałem się z niego i powiedziałem, że skoro on wybił - niech sam przyniesie. I wróciłem do domu. Następnego dnia dowiedziałem się, że mój prześladowca doniósł na mnie do organizatorów meczu, że z mojej winy zaginęła piłka. I postawiono mi warunek: albo odzyskam piłkę albo zostanę wykluczony z federacji. [...]

Puma moglbys dac linka do treninu dla żołnierza? szukałem an forum i nic. Ten moj kolega byl dzisiaj na silce i trener zalecil mu jakaś obiegowke calego ciała. Może moj kolega robić te obiegówke w stylu ACT zamiast tego fbw an zapoznanie sie cwiczeniami? Co ewentualnie z innymi rodzajami splitów każda paria 2x w tygodniu? np push/pull? Chodzi o [...]