musztarda

Kamil Stoch - Johan Andre Forfang Maciej Kot - Karl Geiger Paweł Wąsek - Valentin Foubert Piotr Żyła - Pius Paschke Stefan Kraft - Aleksander Zniszczoł Niby niezle skakali w kwalifikacjach Polacy,ale to juz jest musztarda po obiedzie.

DIETA NA MASĘ DANE: Wiek - 20 Waga - 91 Wzrost - 180 Staż - 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne - 3449 Białko - 182 g Tłuszcze - 118,3 g Węglowodany - 414 g I Posiłek - 9.00 CreaFusion + mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczki) OK. [...]

(screen1) Margaryna do wywalenia, można dać masło ekstra ( najlepiej, nie codziennie) Kakao puchatek - > na kakao naturalne Musztarda - > do wywalenia Mleko - > z 2 posiłku usun ( moze byc z rana, ale nie przesadzaj, bo zawiera laktoze.) Twaróg wiejski chudy - > zamien na półtłusty Jabłko z posiłku 5 ( usun) banan z posilku 3 (usun) 1. Na [...]

[...] sezonu narciarskiego. Z założenia to mialy być info dla amatorów. Opisane na sucho partie mięśniowe i ćwiczenia nic nie dają przeciętnemu czytelnikowi. Następny numer to już musztarda po obiedzie bo więszkość ludzi będzie na feriach. Fajnie wyglądał by przykladowy trening do wykonania na siłowni i w domu (przełamane zdjęcia siłka/dom) i podanie [...]

Cóż, wyniki są takie jakie każdy widzi i teraz to już musztarda po obiedzie. Mam jednak nieodparte wrażenie, że "stara gwardia" będzie już powoli schodzić ze sceny, a na jej miejsce zaczną szykować się młodzi. I duże nadzieje będą w Adamie Adamskim, bo genetykę do tego sportu ma jak mało kto. Oby jego talent nie został zmarnowany przez [...]

Z pomarańczą nie próbowałem. Przetestuję. A w marynacie była musztarda i miód ;-) aparatu nie biorę %-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-14 18:31:13

Omlet skład: 6-7 białek 2 żółtka 0,5 puszki tuńczyka łyżeczka siemia lnianego 5-10 rodzynek 40 g płatków owsianych smażymy na 5 g oliwy na małym ogniu warzywa dla ozdoby często zjadam go z musztardą ha ha ha pychota

1 Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350g B 12g/ TL 11g/ ww 17g Płatki owsiane 60g B 7g/ Tl 4g / ww 37g Rodzynki suszone 20g B 0g / Tl 0g / ww 13g Banan 180g B 2g /Tl 1g / ww 39g Orzechy włoskie 20g B 3g / tl 13g / ww 1g /DODAJ JESZCZE NP. 1 JAJKO CALE 2 Posiłek Jaja kurze całe 80g B 9g / Tl 7g / ww 0g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem [...]

[...] pełnej pszenicy (przed gotowaniem) 1/2 filiżanki sosu do spaghetti bez tłuszczu Posiłek III: 3 plastry odtłuszczonego sera 115g piersi z indyka 1 duży precel cebulowy musztarda, sałata, pomidor 1 duże jabłko Posiłek IV: 300g słodkich ziemniaków (waga przed gotowaniem) 1 filiżanka warzyw 230g piersi z kurczaka (waga przed gotowaniem) [...]

[...] rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby 8. Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, orzechy 9. Groch, fasola, soczewica, bób 10. Ostre przyprawy ocet, pieprz, musztarda, papryka, pikle 11. Kapuśniak, zupa ogórkowa, grochówka, zupy zaprawione zasmażkami, zagęszczone mąką 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. [...]

[...] - cukry; koniec treningu weglow. zlozone + 10min po insulina podniesiona karmimy miesien Bialkiem godzina po treningy obiad. Oczywiscie bez zadnych przypraw jak ketchup czy musztarda ani sosow babusi. Pozdrawiam. Ja cie krece ale namieszalem mam nadzieje ze jakos to zrozumiales. Sorry za przynudzanie tych co to wiedza albo uwazaja ze bzdury [...]

[...] Przykre jest to ,że Danny dla nas nie zagra-ale to jego wybór i trzeba sie z tym pogodzić.Jakos nie widac , by w kraju byłu 200 Szteli...więc śmiem twerdzic ,że powiedział tak w złości...z reszta nie 1 raz cos popsuł swoja paplaniną... Cieszmy się ,że mamy Ebiego.Sztela na pewno zyskały poparcie uLeo...ale juz jest musztarda po obiedzie.

[...] + gotowane piersi z kury sos czosnkowy(czad :)) ryż + duży jogurt + otreby pszenne ryż + puszka tunczyka w sosie wlasnym moze byc z sokiem z cytryny or musztarda ryż + omletem kulturysty oczywiscie + jogurt naturalny or sos czosnkowy :) ryż + jajka gotowane poszatkowane jogurt no i co ?? oczywiscie sos czosnkoy [...]

Domer, z tą musztardą mnie pocieszyłeś, bo myślałem, że to zło. Jadam często do mięs Najlepsze są słowackie i czeskie, takie w plastikowych opakowaniach Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-25 16:45:59

[...] koncentrat 30g - aero 25min 5. Ryż 50g, kurczak 220g, sałata 40g, papryka 50g, ogórek 50g, koncentrat 30g 6. Jajecznica 4 całe jaja, 2 białka + warzywka/ogórek/pomidor/musztarda dla smaczku + 3g omega 3, 2g czarnuszki, 5g spiruliny, 2kaps kompleksu, kaps zielonej herbatki Wiem wiem urozmaicam %) Dzisiaj rano pierwszy raz uczucie głodu, [...]

W tym lesie na cardio to nie trzeba było grzybów do michy nazierać?:-PP Posiłki wyglądają jak moje- kurak, ryż i ketchup/musztarda na smak + warzywa};-) O, że masa sama wchodzi na lajcie to kozak, zdaje się zaraz będzie dobra metamorfoza nr2:-))

[...] odżywkę białkową (z moich obliczeń kiedyś wyszło że to nieco taniej, aczkolwiek należy pamiętać że najlepiej dostarczać składników z jedzenia) Przyprawy jak najbardziej, musztarda szczególnie gdyż (ponoć) ma właściwości przyspieszające anabolizm Bieganie Twoja wola Nie dorzucaj brzuszków, jak nie czujesz brzucha przytrzymaj 1-3 sekundy każde [...]

[...] tutaj więcej propozycji i będę podsyłam wam swoje dni jedzenia w fotograficznym i opisowym skrócie. A więc tak to wyglądało dzisiaj od startu: 1. Jajówka z ryżem + musztarda + szczypior + biszkopty 2. Ryż z owocami (jabłka/nektarynka) + wpc 3. Przedtreningowo - Ziemniaki + indyk + jaja 4. Potreningowo - Kaszka manna + wpc + płatki [...]

turysta, tak, tam jest 150 gr, jem gotowanego z ketchupem/musztarda/magii bo jak jadłem smazonego na Pam'ie czy takim spray'u na bazie oliwy z oliwek (przywiozłem go z irlandii) to cos w pasie przybywało:/ co do hantli to sugestia huberta- wiec do niego to pytanie, ja robie to cwiczenie pierwszy raz, zobaczę jak bedzie szło i co bedzie pracowało. [...]

Oto kilka przepisów (z różnych witryn internetowych). Pierś kurczaka z orzechami Składniki główne: 2 piersi kurczaka (ok. 400g) 150 g orzechów włoskich (lub migdałów w płatkach) 3 łyżki łagodnego sosu sojowego 3 łyżki cukru pudru 1 łyżka wina ryżowego olej sezamowy oleju do głebokiego smażenia Marynata: 1 łyżeczka soli 1 białko 2 łyżki skrobi [...]